軌跡控制跨欄訓練法促進攻欄技術教學效果及其機理研究.pdf

1、背景：攻欄技術是跨欄跑的核心技術環(huán)節(jié)，是一項較難掌握的運動技術。究其原因主要是在攻欄階段，運動技術較難掌握，運動員身體的動力性柔韌素質以及起跨時后蹬前沖能力較差，運動員在攻欄時腿部肌肉緊張，肌肉在主動收縮充分用力下的大幅度伸展能力較差，起跨攻欄時起跨腿的后蹬和擺動腿前擺不充分，身體向前性不強，重心較高，容易造成跳欄。攻欄技術的教學是徒手很難解決的，因此有必要進行攻欄技術訓練方法的創(chuàng)新性研究。
　　 目的：本研究的目的是通過自行設

2、計的雙負荷點雙腿同時反向用力軌跡控制訓練器來提高攻欄技術的教學效果，實現(xiàn)大幅度低重心的抗阻攻欄練習和攻欄末期支撐腿和擺動腿的同時反向伸展動作，并解釋該方法的生物學機理。
　　 方法：實驗組采用自主設計研發(fā)的雙負荷點反向用力軌跡控制訓練法對中國海洋大學12名普通男子大學生進行“器械-徒手組合”專項技術練習，同樣數(shù)量的對照組采用傳統(tǒng)徒手技術練習方法進行教學。對比實驗歷時6周，實驗中并利用表面肌電和高速攝像等手段監(jiān)測下肢主要用力肌肉的

3、生物學特征。
　　 結果：結果證明實驗后，實驗組跨欄成績以及重心離欄高度、起跨角、軀干前傾角、以及跨欄步距離等主要跨欄技術指標明顯優(yōu)于對照組，且差異具有顯著性(p<0.05)。
　　 分析：雙負荷點反向用力軌跡控制訓練法對攻欄技術訓練能明顯促進攻欄技術學習的原因是能夠對攻欄軌跡和攻欄腿打開的時機進行精確控制。
　　 結論：雙負荷點反向用力軌跡控制訓練法是一種先進的攻欄技術訓練方法，它可以解決徒手技術教學無法解決的