提高U—17青少年足球運動員速度力量素質(zhì)的實驗研究.pdf

1、隨著現(xiàn)代足球比賽中攻防轉(zhuǎn)換的速度更快，雙方隊員對抗程度日益頻繁和激烈，大多數(shù)技術動作都是在快節(jié)奏或爆發(fā)用力的情況下完成的，說明足球運動員的速度力量素質(zhì)在比賽中具有重要的地位，所以在速度力量訓練中要注重科學性和實效性。在訓練方法上還需要進一步的加強，應多設計出適合我國足球運動員，特別是要抓住正處在速度力量敏感期的青少年足球運動員的訓練方案。本文試圖采用結(jié)合球的重復訓練法對U17青少年做實驗。通過對實驗過程的監(jiān)控及實驗后數(shù)據(jù)的整理分析，通過

2、所得數(shù)據(jù)隊訓練效果做出評價，為運動隊合理科學的選擇適合發(fā)展青少年速度力量素質(zhì)訓練方法提供理論依據(jù)，對青少年運動隊的科學訓練具有一定的指導意義。
　　本文通過文獻資料法、跟蹤調(diào)查法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實驗法、觀察法、測量法以及數(shù)理統(tǒng)計法研究得出以下結(jié)果:
　　1、實驗前實驗組與對照組在速度力量素質(zhì)方面和技術水平方面無明顯差異，運動員速度力量素質(zhì)與技術水平基本相同。
　　2、在起動力上實驗組實驗后比實驗前有顯著的差異

3、，對照組實驗后比實驗前無明顯差異。在實驗后實驗組比對照組無明顯的差異。
　　3、在爆發(fā)力上實驗組實驗后比實驗前有非常顯著的差異，對照組實驗后比實驗前無明顯差異。在實驗后實驗組比對照組有無明顯的差異。
　　4、在制動力上實驗組實驗后比實驗前無明顯的差異，對照組實驗后比實驗前無明顯差異。在實驗后實驗組比對照組有明顯的差異。
　　5、在足球的技術水平測試上實驗組實驗后比實驗前有顯著的差異，對照組實驗后比實驗前無明顯差異。在實

4、驗后實驗組比對照組有顯著的差異。
　　根據(jù)結(jié)果得出以下結(jié)論:
　　1、結(jié)合球的重復訓練法要優(yōu)于傳統(tǒng)的速度力量訓練方法。
　　2、結(jié)合球的重復訓練法不僅在速度力量素質(zhì)方面提高幅度明顯，在足球的某些技術水平上明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的身體訓練方法。
　　3、結(jié)合球的重復訓練法在提高速度力量素質(zhì)的爆發(fā)力素質(zhì)非常顯著，起動力上素質(zhì)比較顯著，制動力素質(zhì)不顯著。
　　根據(jù)結(jié)果和結(jié)論作出如下建議:
　　1、在青少年足球運動員速

5、度力量素質(zhì)訓練中，要抓住敏感期對青少年足球運動員專項身體素質(zhì)訓練的作用，所以在青少年速度力量訓練上一定要重視敏感期的客觀因素。
　　2、在青少年足球運動員的速度力量訓練中結(jié)合球的訓練較少，由于青少年是基本功訓練的階段，所以在發(fā)展身體素質(zhì)方面應多采用結(jié)合球的訓練方法。
　　3、速度力量訓練方案的設計上一定要有針對性，應依據(jù)訓練原則、原理，設計訓練方案。
　　4、青少年的速度力量素質(zhì)訓練要加強訓練監(jiān)控及檢測手段，達到科學化