體育與健康人教六年級全一冊體育運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理教案

1、常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理本課始終堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長為教學(xué)設(shè)計(jì)理念，學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展不僅要從技能素質(zhì)上要有提高，也要在保健理論上有提高。真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將促進(jìn)學(xué)生健康貫徹于本堂課的全過程。六年級的學(xué)生已經(jīng)開始對體育運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣，但是體育運(yùn)動中有不少運(yùn)動是對抗激烈的運(yùn)動，如果稍加不注意，容易發(fā)生傷害事故。因此，本課以課程標(biāo)準(zhǔn)中“安全地進(jìn)行體育活動”為主線，通過幾種常見的運(yùn)動損

2、傷現(xiàn)象來揭示引發(fā)運(yùn)動損傷的原因，以及遇到此種情況下該如何處理，并學(xué)會如何在運(yùn)動中預(yù)防受傷情況的發(fā)生，讓學(xué)生學(xué)會科學(xué)合理地進(jìn)行體育鍛煉，達(dá)到身心健康。一、 學(xué)習(xí)目標(biāo)1.掌握預(yù)防運(yùn)動損傷的要求和方法2.了解擦傷等開放性損傷的處理方法3.了解關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷的處理方法二、 教學(xué)內(nèi)容1、 引發(fā)運(yùn)動損傷的因素2、 運(yùn)動損傷的預(yù)防3、 運(yùn)動損傷的處理三、 課的重難點(diǎn)課的重點(diǎn)：引發(fā)運(yùn)動損傷的因素；運(yùn)動損傷的預(yù)防。（一）運(yùn)動前的預(yù)防措施和準(zhǔn)備工作個

3、人 個人：著裝合理，根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具；積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，在身體狀況不佳時(shí)及時(shí)向教師報(bào)告，安排較低強(qiáng)度和運(yùn)動量的活動或見習(xí)；主動學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)運(yùn)動損傷的緊急處理方法環(huán)境： 環(huán)境：檢查體育場地是否有坑洼不平、濕滑等安全隱患；檢查 體育設(shè)施和運(yùn)動器具是否完好無損、結(jié)實(shí)可靠；避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運(yùn)動。夏季炎熱環(huán)境中運(yùn)動要防止中暑，冬季寒冷環(huán)境中運(yùn)動要注意保暖和適時(shí)增減衣物。加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)：運(yùn)動員要學(xué)會自我保護(hù)的方法，

4、防止損傷的出現(xiàn)。例如：當(dāng)重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團(tuán)身，以肩背部著地，順勢滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關(guān)節(jié)脫位。在進(jìn)行力量器械練習(xí)時(shí)，應(yīng)有懂得保護(hù)方法的人和教練進(jìn)行保護(hù)。以防止意外事故的發(fā)生（二）運(yùn)動過程中的基本要求1、 運(yùn)動開始前要熱身，結(jié)束后要放松：運(yùn)動中負(fù)荷要適宜，量力而行，避免運(yùn)動過度。2、 遵循動作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動作堅(jiān)決果斷。3、 精力集中，切忌精力集中，切記運(yùn)動時(shí)注意力不集中。4、