初中女生健康講座ppt課件

1、你喜歡和什么樣的女孩子相處、交朋友？,各位親愛的女生：,主講人：彭愛娟,女生健康講座——,做健康、青春、陽光、自信的女生,?,怎么才能成為健康、陽光、自信的女生,健康的概念？,健康的定義,,人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。 一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫(yī)學(xué)家傅連認(rèn)為健康的含義應(yīng)包括如下的因素： (l)身體各部位發(fā)育正常，功能健康，沒有疾?。?(2)體質(zhì)堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能

2、刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗； (3)精力充沛，能經(jīng)常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學(xué)習(xí)都能保持有較高的效率； (4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養(yǎng)有關(guān)，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。 聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下的定義是： 健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。,健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和

3、社會適應(yīng)能力……,女性生理健康,女生常見的生理疾病： 1.乳腺方面的疾病 (乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌 ） 2.盆腔方面的疾病（陰道炎、宮頸炎、盆腔炎 、宮頸糜爛 、卵巢癌） 3.月經(jīng)不調(diào)（痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、倒流）,女性生理健康,女生常見的生理疾病的預(yù)防： 乳腺方面的疾病 ： 1.保持情緒穩(wěn)定，應(yīng)注意少生氣、保持活潑開朗心情。 2.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物

4、脂肪，甜食及過多進(jìn)補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇?！　?.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持大便通暢。　　4.多運動，防止肥胖提高免疫力?！　?.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。 6.避免人流，能防患于未然。　　7.自我檢查和定期復(fù)查。,女性生理健康,女生常見的生理疾病的預(yù)防： 盆腔方面的疾病 ： 1、免人工流產(chǎn):人工

5、流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤等盆腔內(nèi)疾病的發(fā)生 ，因此避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)?！　?、理飲食:女性應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，合理的選擇，避免過多食用?！　?、持樂觀的心態(tài):心情愉快是非常重要的事情，每個人的一生都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生?！　?、定期去醫(yī)院婦查:女性應(yīng)定期到醫(yī)院做婦科檢查，如果發(fā)現(xiàn)有盆腔內(nèi)的疾病盡早治療

6、。,女性生理健康,女生常見的生理疾病的預(yù)防： 月經(jīng)不調(diào) ：嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)與不孕不育有著密切的關(guān)系，月經(jīng)失調(diào)常常會引起不生育的問題。 一、調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病?！?二、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病?！?三、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人

7、流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生?！?四、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。 五、節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專

8、業(yè)變得一目了然,女生常見的心理問題有哪些?,女性心理健康,1.人際關(guān)系脆弱，存在閉鎖心理傾向2.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄差，產(chǎn)生厭學(xué)畏學(xué)情緒3.性心理發(fā)育，出現(xiàn)情感困擾,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了然,建立良好人際溝通和交往能力,女性心理健康,首先，和同學(xué)相處擺正自我位置，以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補短，共同進(jìn)步。其次，在人際交流中學(xué)會表達(dá)自己，尊重他人。在與同學(xué)的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”

9、、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認(rèn)識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認(rèn)識自己和他人。 最后，和父母的相處學(xué)會理解父母.,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了然,努力學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)成為樂趣！,女性心理健康,1、培養(yǎng)學(xué)習(xí)自信心，相信自己。2、激發(fā)學(xué)習(xí)動機。制定好學(xué)習(xí)計劃，總結(jié)好的學(xué)習(xí)方法，繪制自己的職業(yè)藍(lán)圖。 3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。把被動無效的學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃佑行У膶W(xué)習(xí)。,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了

10、然,你已經(jīng)在不知不覺中長大了！,女生生理安全,n 被認(rèn)識的異性吸引或?qū)δ硞€異性明星非常的崇拜、追捧；n 異性的一個眼神，或擦身而過，都會讓自己激動不已，并產(chǎn)生無限的想象；n 幻想與某異性約會、交談和親密接觸等情景；n 睡夢中夢到了有關(guān)愛情的內(nèi)容，并伴隨著自己非常興奮；n 看到有關(guān)兩性或情愛的小說、電影時出現(xiàn)幻想，或是有時也會渴望看有關(guān)愛情方面的書籍、電影。,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了然,女生安全教育,街上我們常能看

11、見學(xué)生牽手、擁抱的大有人在，在錢包里放上戀人的貼紙相、約會看電影、甚至有些女生在上學(xué)期間已經(jīng)懷孕，……這樣又好不好呢？,?,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了然,怎么把握好與男生交往的度呢？,自身安全教育,1． 尊重是交往的前提。2． 少一點隨便，多一份莊重。3． 不宜過分冷淡。4． 避免單獨在一起的機會。5． 做女生要有底線，愛他并不等于將自己獻(xiàn)給他。6． 甜言蜜語不可靠，對自己負(fù)責(zé)才是最重要的。,女生自身安全關(guān)乎一生

12、幸福,忠告：不要過早陷入感情旋渦，甚至和異性發(fā)生關(guān)系。,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了然,安全防范基本原則,自身安全教育,1、敏銳的識別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點。對是非、真?zhèn)?、合法非法有一個清醒的判斷，對當(dāng)時處境冷靜分析。壞人臉上無字，要靠自己的分析判斷來識別)；2、理智的自制力(對意外錢物要警惕，不可貪心，對各種誘惑要有拒絕的勇氣)； 3、靈活的自衛(wèi)方式(學(xué)會利用環(huán)境保護(hù)自己，借用他人保護(hù)自己，

13、其他應(yīng)變機智的手段，對自己體力和能力要有客觀估計，不要硬打硬拚)；4、強烈的自我保護(hù)意識(自尊、自愛、自律)；,女生自身安全關(guān)乎一生幸福,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了然,假如是我，怎么辦？----案例解答,自身安全教育,顧婷出校門，發(fā)現(xiàn)那個陌生男子又在等她。女同學(xué)們傳說校門口有壞人專找女生交朋友。這個人可不象壞人，他文雅、禮貌，他說自己只是想做她的"哥哥"，保護(hù)地，他夸她漂亮。上次，顧婷只是說&quo

14、t;沒時間"，就倉惶擺脫了。今天他又來了。顧婷心里有一種滿足感，莫非自己當(dāng)真漂亮！這樣和一位馬路天使認(rèn)識，也很有情調(diào)。不過，顧婷又很不安，萬一是個玩弄女性的色狼呢？但是他似乎更像一個陷入單相思的可憐蟲，或是個受人慫勇的傻小子。 顧婷躲在傳達(dá)室，不知怎么辦？,女生自身安全關(guān)乎一生幸福,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了然,假如是我，怎么辦？----案例解答,自身安全教育,童媛第一次出遠(yuǎn)門到外地姥姥家過暑假，站在這座陌生城市

15、的十字路口，放下旅行包，四處張望。一輛風(fēng)馳電掣的輕騎車停在她身旁。"怎么，我可以幫助你嗎？"一個男子聲音從紅頭盔蓋下發(fā)出來，童媛怯生生地問："請問，人民路二條怎么走？"紅頭盔一笑："不遠(yuǎn)，你坐后頭，我?guī)闳?quot;。 那個人見童媛沒動，又笑道："不要腳錢，只是順路。"說著，伸手幫著提旅行包。,女生自身安全關(guān)乎一生幸福,銳普PPT培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了然,假

16、如是我，怎么辦？----案例解答,自身安全,張菊在學(xué)滑冰，突然被人重重撞倒，張菊抬頭一看，一位男青年掐著腰站在她的面前，他粗野地問："會不會滑，不會滑靠邊。"張菊正想爭辯，滑來一位英俊的青年，他推開那個粗野的青年，"別欺負(fù)人家女孩子，你撞了人還有理！"說著把張菊扶起來，主動教她滑冰。散場時,小伙子提出一個請求:"咱們?nèi)タХ任葑鴷?，好嗎?quot;,女生自身安全關(guān)乎一生幸福,銳普PPT

17、培訓(xùn)課件,——讓專業(yè)變得一目了然,假如是我，怎么辦？----案例解答,自身安全教育,王蘭和張西是從初中同學(xué)，上職業(yè)中專后兩人選擇了不同的專業(yè)，但王蘭和張西一直交往親密，經(jīng)常休息日一起出去玩，又是一個星期六，張西約和王蘭去看電影，看晚電影已經(jīng)快晚上十二點了，張西建議，這么晚了回去也無法進(jìn)門，干脆別回去了，我身上有錢，我們在那個旅館開個房間住一晚再回去。張西再三申明：“我會尊重你，你放心”。王蘭站在街上拿不定注意！,女生自身安全關(guān)乎一生幸福