中國公民健康素養(yǎng)基本知識健康66條

1、1中國公民健康素養(yǎng)基本知識（健康66條）衛(wèi)生部2008年第3號公告發(fā)布的《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》，是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件，它為實現(xiàn)“健康中國2020”戰(zhàn)略邁出了第一步。健康素養(yǎng)66條提供了一個全新的切入點，成為現(xiàn)階段實施全民健康教育與健康促進的一項重點內(nèi)容。衛(wèi)生部組織專家編寫了釋義與健康素養(yǎng)讀本，這里綜合簡明摘其要點。普及應(yīng)知應(yīng)會，采取健康行為，促進身心健康，共建和諧社會。健康素養(yǎng)是指個體具有獲取、理解和

2、處理基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確判斷和決定，維持和促進健康的能力。健康素養(yǎng)是健康素質(zhì)的重要內(nèi)容之一，沒有良好的健康素養(yǎng)，健康素質(zhì)就無從談起，更談不上整體健康水平的提高?；局R和理念（基本知識和理念（25條）條）1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。2.每個人都有維護自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平

3、衡4個方面。4.勞逸結(jié)合，每天保證7至8小時睡眠。5.吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。6.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。7.保健食品不能代替藥品。8.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護環(huán)境促進健康。9.獻血助人利己，提倡無償獻血。10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃至37℃；平靜呼吸16至20次分；脈搏60至100次分。11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須

4、做到一人一針一管。12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權(quán)利。13.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施。14.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。16.堅持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。19.異常

5、腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。21.應(yīng)該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應(yīng)主動尋求幫助。22.每個人都應(yīng)當關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應(yīng)立即包扎止血；對骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動。健康生活方式與行