女性心理學(xué)與健康生活

1、女性心理學(xué)與健康生活,,課程簡(jiǎn)介,【教學(xué)目的】介紹女性心理學(xué)基本理論，了解女性健康標(biāo)準(zhǔn)，熟悉、應(yīng)用提高女性健康的策略。,,課程介紹,【課程安排】17周：16周講授，1周作業(yè)【課程性質(zhì)】公共選修，考查【考試要求】平時(shí)作業(yè)（30分）平時(shí)考勤（30分）期末作業(yè)（40分）,課程介紹,【課程內(nèi)容】性別差異、女性減肥、女性形象（皮膚保養(yǎng)、美容與服裝）、女性社交禮儀、女性生殖健康、大學(xué)女生失聯(lián)引起的安全問題、女性健康飲食、女性運(yùn)動(dòng)健康、女性

2、人際交往、女性婚戀與家庭、女性成功案例分析,女性形象——科學(xué)減肥與塑形,三月不減肥四月徒傷悲五月路人雷六月伴侶沒七月被曬黑八月待室內(nèi)九月更加肥十月相親累十一月沒人陪十二月無三圍一月更悲催二月不知誰(shuí),科學(xué)減肥與誤區(qū),以瘦為美“越瘦越美”“胖就是危險(xiǎn)”伊莎貝爾·卡羅,科學(xué)減肥與誤區(qū),全民減肥？！？！衡量標(biāo)準(zhǔn)：體重、BMI指數(shù)、腰臀圍比值、體脂比美女不過百不是平胸就是矮,,,新BMI指數(shù)公式BMI=1.3

3、*體重/身高的2.5次方 http://people.maths.ox.ac.uk/trefethen/bmi_calc.html腰臀圍比值（WHR）=腰圍/臀圍理想范圍0.7左右，若小於0.7為水梨型肥胖，若大於0.85則屬蘋果型肥胖,,錯(cuò)誤減肥之過度節(jié)食,蘋果牛奶減肥、生理期減肥法、斷主食……膽結(jié)石壞膽固醇增加閉經(jīng)、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)皮膚暗沉、長(zhǎng)痘、內(nèi)分泌失調(diào)情緒低落、精神萎靡免疫力下降易反彈……,錯(cuò)誤減肥法之減肥

4、藥,大便次數(shù)增加、精神興奮或嗜睡、口唇干、頭痛、心跳加速、尿頻成分：安非他命——焦慮、沮喪、成癮芬氟拉明——心臟瓣膜損傷及肺臟高血壓 西布曲明 ——意識(shí)模糊、頭暈和視覺異常番瀉葉 ——腹痛、惡心、嘔吐 、心煩失眠，焦慮不安利尿劑、麻黃素……,錯(cuò)誤減肥之過量運(yùn)動(dòng),科學(xué)減肥,正確態(tài)度不唯體重、不唯數(shù)字、要唯身形和健康健康減脂肪、享受慢生活實(shí)踐積極的生活態(tài)度：克制欲望、塑造形象 基本方法：合理膳食+適當(dāng)運(yùn)動(dòng),健康減肥之減脂

5、,飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富一日三餐：早餐營(yíng)養(yǎng)、中餐豐富、晚餐簡(jiǎn)單5-7餐，少食多餐，間隔2個(gè)小時(shí)擺脫深加工高熱量：果汁、汽水、膨化、甜食低脂肪高蛋白、七分飽瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等,健康飲食之減脂,限制并減少每天攝入熱量女生：1200——1500大卡保證碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪碳水化合物：50~55%，多粗糧少精細(xì)蛋白質(zhì)：20~30%，動(dòng)植物蛋白脂肪：20~25%，避免動(dòng)物脂肪，堅(jiān)果、植物油,常見食

6、品熱量表,常見食品熱量表,常見食品熱量表,常見食品熱量表,健康減肥之飲食,同樣熱量下高蛋白維持飽腹感時(shí)間更長(zhǎng)糊狀物維持飽腹感時(shí)間更長(zhǎng)：豆?jié){“一二三四五六七”每天一個(gè)水果，兩盤蔬菜，四碗粗飯，五份蛋白質(zhì)食物，六種調(diào)味品，七杯開水、茶水或湯水大餐具變小餐具：減少22%的攝入量,,多樣性會(huì)增加食物攝入量：自助餐減肥日志：記錄每天飲食適當(dāng)攝入乳制品酸奶、牛奶、奶酪,健康減肥之運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)快走、慢跑、跳繩、仰臥起坐健美操瑜伽

7、,無處不在的運(yùn)動(dòng),無處不在的運(yùn)動(dòng),簡(jiǎn)易動(dòng)作,簡(jiǎn)易動(dòng)作,簡(jiǎn)易動(dòng)作,簡(jiǎn)易動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng),不要空腹運(yùn)動(dòng)，飯后至少一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)注意運(yùn)動(dòng)后拉伸，每個(gè)部位15-30秒減脂過程中體重增加屬于正?，F(xiàn)象塑形以及減脂成功后反彈屬于正常現(xiàn)象可以通過降低運(yùn)動(dòng)頻率和增加力量訓(xùn)練維持減重效果女生力量訓(xùn)練適當(dāng)強(qiáng)度下不用擔(dān)心肌肉問題,向快樂藍(lán)胖子學(xué)習(xí)！,129.3/(1.293)^2 = 77.3,女性形象——護(hù)膚與美容,女性形象——護(hù)膚與美容,女性形

8、象——護(hù)膚與美容,女性形象——護(hù)膚與美容,健康女性形象——健康、活力、靚麗皮膚健康的重要性基本護(hù)膚：清潔溫水合適的清潔劑正確手法：中指、無名指、五點(diǎn)法用指尖蘸取潔面乳點(diǎn)于額頭、鼻尖、兩頰、下巴,皮膚類型小測(cè)試,洗完臉后什么都不抹---15分鐘臉上出油情況緊繃——干性 舒服、不緊繃也不油——中性 出油多——油性局部出油、局部緊繃或適中——混合型天氣干燥、大風(fēng)或季節(jié)交替時(shí)出門、臉上有紅血絲或瞬間出一層紅疹紅斑——敏感

9、性,,深層清潔蒸面器每周一次、高保濕干性：10分鐘敏感性：5分鐘磨砂去角質(zhì)、每月一次五點(diǎn)法、由下往上推搓面膜糊狀面貼式,,化妝水使用化妝棉：從下往上，從里往外倒入掌心、輕輕涂抹、輕輕拍打眼霜使用手法無名指、點(diǎn)、打圈按摩、提升動(dòng)作,,護(hù)膚品干性：高保濕霜類中性：保濕乳液油性：保濕凝露、霜狀凝膠敏感性、混合性：溫和、不含酒精,生活美容——保濕,,角質(zhì)層：細(xì)胞吸水能力 10~20%保濕的重要性：保持皮膚

10、健康，預(yù)防皮膚疾病保濕劑類型第一類：吸濕劑第二類：尿素、乳酸、氨基酸膠原蛋白、彈性蛋白（柔潤(rùn)、彈性）透明質(zhì)酸：智能保濕、大分子三甲基甘氨酸：天然植物根莖葉,柔潤(rùn)劑,,在以前的粉底、BB霜中使用較多滲透力強(qiáng)薄層、不油不膩容易形成黑頭粉刺,常見：甘油三酸酯易氧化辛酸葵酸甘油酯羊毛脂及其衍生物硅油：萬能油抗水、透氣、絲綢感烴類：保濕、不透氣,,選擇：正規(guī)廠家生產(chǎn)場(chǎng)合：外出、使用電腦、污染天氣手法五點(diǎn)法、快

11、速拍打、形成芝麻點(diǎn)狀、輕輕地由內(nèi)向外推頸部：避免色差嚴(yán)重,防曬與美白,過量日曬對(duì)美白的影響角質(zhì)層老化：脫水、皮膚粗糙黑色素形成：基底層4~10%黑素細(xì)胞亢進(jìn)紫外線紅斑：充血、刺癢、日光急性損傷DNA損傷、基因突變：色斑皮炎、眼睛損傷、毛發(fā)損傷、皮膚老化……,防曬與美白,防曬措施：傘、墨鏡、長(zhǎng)袖、避免光敏物質(zhì)防曬護(hù)膚品：乳液、霜、噴霧、凝露防曬品安全性：接觸性皮炎、紅斑狼瘡液體＞膏狀、粉餅類SPF值并不是越高越好室外

12、、海邊：PA+++室內(nèi)：spf8-15、 PA+和PA++,色斑與美白,黑色素合成：酪氨酸（巧克力等）機(jī)體、內(nèi)分泌……維生素C：還原膚色櫻桃、檸檬、青紅椒、黃瓜熊果苷：抑制絡(luò)氨酸酶活性果酸：蘋果、葡萄、甘蔗（老化細(xì)胞脫落）甘草提取物等：蘆薈、咖喱粉（抑制能量運(yùn)輸）,色斑與美白,按摩美白,痤瘡皮膚與護(hù)膚,痤瘡：慢性毛囊發(fā)炎非炎性：白頭粉刺、黑頭粉刺炎性：丘疹性、膿包性、囊腫性食物：辛辣刺激、含咖啡因、奶油、火腿、酒精、

13、燒烤、油炸類消化吸收功能保持順暢油性皮膚、遺傳、細(xì)菌、螨蟲皮質(zhì)激素類藥物、劣質(zhì)化妝品,痤瘡皮膚與護(hù)膚,痤瘡皮膚與護(hù)膚,皮膚護(hù)理：深層清潔良好衛(wèi)生習(xí)慣規(guī)律生活肝脾、胃腸功能謹(jǐn)慎使用化妝品痘痘能不能擠？？？?。?！黑頭粉刺：暗瘡針（嚴(yán)格消毒）,痤瘡皮膚與護(hù)膚,面部三角區(qū)：不能擠壓可能引起腦膜炎,痤瘡皮膚與護(hù)膚,痤瘡皮膚與護(hù)膚,便宜的祛痘產(chǎn)品阿莫西林、食用鹽、米醋注意！適用非炎癥痤瘡痘痘產(chǎn)品的有效性：治標(biāo)不治本,痤瘡

14、皮膚與護(hù)膚,痤瘡皮膚與護(hù)膚,發(fā)型選擇,菱形臉造型要點(diǎn)： 寬顴骨是菱形臉最大的特點(diǎn)，最好可以盡可能修飾一下這個(gè)特點(diǎn)，比如利用較長(zhǎng)的前發(fā)來修飾較寬的顴骨，前發(fā)份量要足，同時(shí)要避免在發(fā)型中修出縱長(zhǎng)的線條或者直線條，最好是在側(cè)面燙出發(fā)卷或波浪。寬顴骨會(huì)讓人看起來很硬，而富有蓬松感的形狀則會(huì)帶來可愛的感覺，搭配一下會(huì)更好。,發(fā)型選擇,圓形臉造型要點(diǎn)：圓形臉比較適合梳垂直向下的直發(fā)，因?yàn)榫戆l(fā)會(huì)增加臉兩側(cè)的體積，臉形便更顯大，直發(fā)的縱向線條則會(huì)在視覺

15、上減弱圓臉的寬度，發(fā)型對(duì)臉形的修飾也體現(xiàn)在耳前的直發(fā)上，它可以達(dá)到修飾圓臉的效果。,發(fā)型選擇,橢圓形臉造型要點(diǎn)：形似鵝蛋，故又稱鵝蛋臉，是一種比較標(biāo)準(zhǔn)的臉形，好多的發(fā)型均可以適合，并能達(dá)到很和諧的效果。對(duì)于顴骨較明顯的鵝蛋形臉，可把頭發(fā)卷成或燙成波浪狀，也可把頭發(fā)修剪成半長(zhǎng)發(fā)或短發(fā)，以突出成熟...,發(fā)型選擇,梨形臉造型要點(diǎn)：形似“梨”，又稱梨形臉。正三角形臉的特點(diǎn)是下腭骨凸顯，頭頂及額頭偏窄，額頭鬢發(fā)較長(zhǎng)，下鄂部較寬，如果發(fā)型沒有做好

16、修飾，看上去便像一個(gè)正三角形。劉海可削成垂下的薄薄一層，最好剪成齊眉的長(zhǎng)度，額頭被遮住又有隱約的閃現(xiàn)，可以使窄額頭在視覺上不那么明顯，而寬寬的下巴也不會(huì)因?yàn)閯⒑５拇嬖诙回！?發(fā)型選擇,方形臉造型要點(diǎn)：方形臉 可以梳一款低層次的彈性燙bob發(fā)型，利用大側(cè)分流海和左右不等長(zhǎng)的輪廓，制造出不對(duì)稱的重量感，破除方臉形狀，也讓臉型更立體，腮骨處則以內(nèi)彎的發(fā)束來修飾臉型。,發(fā)型選擇,長(zhǎng)形臉造型要點(diǎn)：長(zhǎng)方形臉型上下的落差較大，橫向距離又小，且額頭

17、較寬，所以擁有這款臉形的人比較需要給自己的面部輪廓增加一些寬向資本，免得被人認(rèn)為脖子上長(zhǎng)了一把刀。不少長(zhǎng)臉美眉喜歡用直發(fā)的劉海，齊劉海的確可以修飾額頭，但要記住要將齊劉海吹出一個(gè)完美的彎度，才能讓臉型線條看上去更飽滿，服帖且豐盈的秀發(fā)讓臉部線條圓滑，是很聰明的視覺轉(zhuǎn)移法。,發(fā)型選擇,倒三角形臉造型要點(diǎn)：臉型長(zhǎng)度較寬度更為明顯，下巴較尖，頭圍比較寬，容易給人嚴(yán)肅感。一般倒三角臉型的人頭部?jī)蓚?cè)比較突出，但下額處又較窄，修剪時(shí)注意在下半部修剪

18、出層次，用圓潤(rùn)的形狀來遮掩突出明顯的部分,一、對(duì)女性健康的重新認(rèn)識(shí),女性健康是國(guó)際和國(guó)內(nèi)的人類發(fā)展所共同關(guān)心的問題。世界衛(wèi)生組織（WHO）的總干事中島宏博士曾指出，我們并不是在為婦女要求特權(quán)，我們所說的男女保健的“公平”也并不是指等同的健康服務(wù)，而是適宜于男女生理差異的保健服務(wù)。,1.世界女性健康狀況,盡管婦女比男性預(yù)期壽命長(zhǎng)，但女性有較高的患病率，她們每年臥病在床的時(shí)間平均比男性長(zhǎng)40%，因健康原因而使活動(dòng)受限制的情況比男性多25%。

19、與男性相比，她們每年看醫(yī)生的次數(shù)較多，做手術(shù)的次數(shù)也是男性的2倍。,每年超過50萬婦女死于妊娠和生產(chǎn)并發(fā)癥。絕大部分這類死亡是可以避免的，因?yàn)橐呀?jīng)具備基本醫(yī)療干預(yù)措施并為人所熟知。存在的主要障礙是，孕婦在分娩前、分娩中及分娩后不能獲得高質(zhì)量的保健服務(wù)。,關(guān)于婦女健康的9個(gè)事實(shí),由于近來煙草推銷活動(dòng)積極針對(duì)女性，致使發(fā)展中國(guó)家年輕女性的煙草使用率迅速上升。在撒哈拉以南非洲所有感染艾滋病毒的成年人當(dāng)中，61%是婦女。在加勒比，感染這一病毒

20、的婦女比例為43%。拉丁美洲、亞洲和東歐感染艾滋病毒的婦女?dāng)?shù)量雖然較少，但也在日益增加。,全世界15%至71%的婦女在其生命的某個(gè)時(shí)刻曾遭受親密男性伴侶所施加的肉體或性暴力。這種虐待現(xiàn)象發(fā)生在各種社會(huì)和經(jīng)濟(jì)背景下，對(duì)婦女的健康造成嚴(yán)重后果。一些研究顯示，多達(dá)五分之一的婦女報(bào)告在15歲之前受到性虐待。每天有1600名婦女和1萬多名新生兒由于妊娠和分娩期間可預(yù)防的并發(fā)癥而死亡。幾乎99%的孕產(chǎn)婦死亡和90%的新生兒死亡發(fā)生在發(fā)展中世界。

21、,盡管早婚現(xiàn)象在減少，但今后10年內(nèi)，仍估計(jì)有1億女孩將在18周歲之前結(jié)婚。她們占發(fā)展中國(guó)家（不包括中國(guó)）青春期少女的三分之一。早婚的少女對(duì)性以及性傳播感染和艾滋病毒/艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)往往缺乏認(rèn)識(shí)。每年約有1400萬青春期少女成為母親。這些極年少的母親90%以上生活在發(fā)展中國(guó)家。,世界各地各個(gè)年齡的婦女都明顯比男性更容易視力受損。盡管如此，往往由于婦女不能獨(dú)自前往衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)，以及對(duì)婦女接受手術(shù)或治療的價(jià)值認(rèn)識(shí)存在文化差異，她們不能平等地

22、獲得衛(wèi)生保健服務(wù)以治療眼疾。,在大多數(shù)國(guó)家往往由婦女負(fù)責(zé)做飯。當(dāng)她們?cè)诿骰鸹騻鹘y(tǒng)的爐灶上做飯時(shí)，每天都會(huì)混雜地吸入上百種污染物。在全世界每年死于慢性阻塞性肺病的130萬婦女當(dāng)中，50萬要?dú)w咎于這種室內(nèi)煙霧。妊娠期間，如果發(fā)育中的胎兒接觸這類有害污染物，可能導(dǎo)致低出生體重甚或死產(chǎn)。,2.關(guān)注女性健康的重要性,女性生理特征,生理期：平均28天卵泡期：4-14天促卵泡激素、雌激素排卵期：第14天黃體酮高峰水平黃體期：孕激素、雌激素

23、（20-21天高峰）受精與未受精行經(jīng)期：1-3天,,痛經(jīng)：低脂綠色、谷類、豆類、蔬菜、水果經(jīng)前綜合癥：身體和情緒波動(dòng)、乳房腫脹、焦慮、苦惱生理期保健保暖、忌食辛辣,2.關(guān)注女性健康的重要性,女性生理特征所決定：生育等,乳腺疾病與婦女健康,乳腺癌是女性最常見惡性腫瘤之一，全球年發(fā)病約120萬，50萬死亡，并呈穩(wěn)幅增長(zhǎng)，發(fā)病以歐美最高亞非拉美較低?，F(xiàn)代中國(guó)女性的生活習(xí)慣越來越接近西方，高脂肪攝入、作息不規(guī)律、激素濫用等原因造成我

24、國(guó)目前乳腺癌高發(fā)。我國(guó)乳癌自上世紀(jì)七十年代迅速上升，目前，上海乳腺癌年發(fā)病率為17%以上，已經(jīng)超過46/10萬，從女性惡性腫瘤第四位躍居首位。,,年齡、家族史、激素水平抽煙、喝酒15歲開始抽煙，增加80%；每天一杯增高兩倍超重、不飽和脂肪增加危險(xiǎn)性、使用避孕藥做好乳房自查,,,關(guān)愛生殖健康,子宮頸癌是最常見的女性生殖器官惡性腫瘤，發(fā)病率位于女性腫瘤的第二位。多發(fā)于20-60歲之間。其病與早婚、早育、慢性宮頸炎和飲食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。全世

25、界每年大約有20萬婦女死于這種疾病。在發(fā)展中國(guó)家，由于宮頸篩查工作不完善，宮頸癌的發(fā)生率是發(fā)達(dá)國(guó)家的6倍。全世界每年有50萬新發(fā)病例，中國(guó)占1/4。,,婦科疾病自診,正常的白帶應(yīng)該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味淡黃或白色的也屬于正常范同，這是白帶內(nèi)含白血球和陰道上皮而呈現(xiàn)的顏色，不是疾病引起的干燥后會(huì)變成黃色經(jīng)期前后2～3天，因盆腔充血，陰道分泌物增多，白帶也多，有時(shí)還略帶血色，黃體功能不足時(shí)會(huì)略帶褐色。 一般月經(jīng)期后白帶量

26、少，排卵期前由于體內(nèi)雌激素水平升高，白帶增多，質(zhì)稀，色清，外觀如雞蛋清樣，能拉長(zhǎng)絲排卵期后，雌激素水平漸低，孕激素水平升高，宮頸粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化鈉的含量也減少，使這時(shí)的白帶質(zhì)地稠厚，色乳白，延展性變差，拉絲易斷。 注意：出血、瘙癢、異味,性行為,大學(xué)女生戀愛心理與性行為口服避孕藥健康問題失敗率文明開放≠?zèng)]有性道德,性行為,,,愛自己，從愛自己的身體開始！談戀愛≠性行為,性別差異,性與性別前者基于遺傳構(gòu)成、解

27、剖和繁殖功能后者基于社會(huì)和文化方面,性別差異,性別刻板定型男性：成就取向、關(guān)注任務(wù)、雄心勃勃（行動(dòng)性）女性：同情心、令人溫暖、關(guān)心他人（親和性）與社會(huì)文化和建構(gòu)有重要聯(lián)系國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)：理想男性、女性均應(yīng)具有兩性特征。,,,,性別差異,女孩與男孩的刻板定型成年人有關(guān)孩子身體特征的性別刻板定型從一出生就開始了新生兒描述：強(qiáng)壯的和漂亮的奧莉和甜馨成人對(duì)孩子的性別刻板定型不局限于嬰兒期,性別差異,性別刻板定型的解釋社會(huì)范疇化

28、：簡(jiǎn)化、方便認(rèn)知社會(huì)角色理論：女性-家庭角色、男性-職業(yè)角色時(shí)代發(fā)展中男女角色信念的變化——女性男性化、男性女性化使用傳統(tǒng)頭銜的女性被認(rèn)為比使用非傳統(tǒng)頭銜的女性更加熱情可愛，后者更加自信、競(jìng)爭(zhēng)性和更具成就取向。,性別差異,性別自我概念性別認(rèn)同、一個(gè)人是男是女的自我界定2-3歲期間發(fā)展起來，通常與生理特征一致社會(huì)學(xué)習(xí)理論觀察并學(xué)習(xí)其他女性的行為某一種女性行為得到獎(jiǎng)勵(lì)之后，內(nèi)化成為內(nèi)在的性別行為標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)知發(fā)展理論4-7歲逐

29、漸形成性別恒常性信念,性別差異,性別相關(guān)特質(zhì)男性化和女性化并非完全分裂，而是在每種性別上相對(duì)典型20世紀(jì)70年代研究發(fā)現(xiàn)，三分之一是雙性化個(gè)體，較多的女大學(xué)生的女性特質(zhì)得分更高，較多的男大學(xué)生的男性特質(zhì)得分更高發(fā)展至今，研究發(fā)現(xiàn)，女性的男性特質(zhì)分?jǐn)?shù)明顯增加，雙性化個(gè)體增加更明顯,性別差異,1.根本不獨(dú)立 ABCDE 很獨(dú)立2.根本不情緒性 ABCDE 很情緒性3.很粗暴

30、 ABCDE 非常文雅4.根本不競(jìng)爭(zhēng) ABCDE 競(jìng)爭(zhēng)性很強(qiáng)5.根本不幫助他人 ABCDE 很愿意幫助他人6.很不友善 ABCDE 非常和藹7.很不自信 ABCDE 非常自信8.很容易放棄 ABCDE 從不輕易放棄9.根本不理解他人 ABCDE 很理解他

31、人10.被壓力擊垮 ABCDE 經(jīng)得起壓力,,A計(jì)0分，B計(jì)1分，C計(jì)2分，D計(jì)3分，E計(jì)4分女性特質(zhì)得分=2+3+5+6+9男性特質(zhì)得分=1+4+7+8+10可以進(jìn)行朋友的相互評(píng)定,性別差異,雙性化個(gè)體更適應(yīng)不同情境的要求女性的男性化與他們對(duì)理想男性化的知覺相關(guān)越高，自尊越高，焦慮和抑郁越低我們感到我們擁有較高價(jià)值的男性化特質(zhì)對(duì)心理健康適應(yīng)有積極影響。,女性情緒及其調(diào)節(jié),女性情緒及其調(diào)節(jié)方法多愁

32、善感——憂愁多半來自沒有發(fā)生或永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生的事情，凡事都是往壞處想方法：宣泄、正確認(rèn)知方式、轉(zhuǎn)移注意力自我暗示法：“一切都會(huì)好起來的！”、“不要緊”、“沒關(guān)系”,◎中華女子學(xué)院山東分院,精品課程《女性學(xué)》第七章 女性與健康,靜下心來，在心中默念"喜笑顏開"、"開懷大笑"，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺呢？,,我們來親自嘗試幾分鐘。,女性情緒及其調(diào)節(jié),女性情緒及其調(diào)節(jié)方法猜疑、嫉妒

33、敏感多疑，過于關(guān)注細(xì)節(jié)方法：學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄細(xì)節(jié)、尊重別人和尊重自己提高自信：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成功經(jīng)驗(yàn)尊重他人：欣賞和學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)忌！嘲諷、羞辱別人、散播別人的謠言,女性情緒及其調(diào)節(jié),女性情緒及其調(diào)節(jié)方法短暫、沖動(dòng)處在情緒之中的時(shí)候，不要做決定，也不要去處理事情，沖動(dòng)是魔鬼方法：心中默數(shù)10秒鐘、呼吸調(diào)節(jié)法,呼吸調(diào)節(jié)法,,當(dāng)自己覺得情緒激動(dòng)的時(shí)候，可能的話嘗試獨(dú)處、閉上眼睛，用鼻子深吸氣，然后把氣慢慢從口中吐出來；再用鼻子深

34、吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來了！,女性社交禮儀,良好的禮儀形象有助于女性自我形象塑造介紹他人，講求秩序年輕-年長(zhǎng)；職位低-職位高；女性-男性；熟悉-新認(rèn)識(shí)；客人-家人和對(duì)方打招呼，神情自然大方被介紹者，站立，微笑或帶主動(dòng)問候女性自我介紹大方謙虛，一般不提個(gè)人級(jí)別頭銜,女性社交禮儀,稱呼的正確使用通稱：男士，先生或同志；女性，女士；已婚可以稱太太，未婚情況下可以稱小姐。同志一般用在政府、

35、公職單位人員的稱呼。姓名稱：好朋友、好同事之間，正式場(chǎng)合用全稱職務(wù)稱：對(duì)人的尊敬，正式場(chǎng)合職業(yè)稱：老師、律師等行業(yè)親屬稱：對(duì)內(nèi)親切；對(duì)外分敬稱和謙稱。,女性社交禮儀,使用敬語(yǔ)，獲得他人尊重問候型：您好，早上好，久違了請(qǐng)求型：請(qǐng)，勞駕，請(qǐng)多關(guān)照，拜托道謝型：謝謝，承蒙夸獎(jiǎng)，不勝榮幸致歉型：對(duì)不起，請(qǐng)多包涵，打擾您了誠(chéng)心實(shí)意，注意場(chǎng)合，認(rèn)真,女性社交禮儀,握手藝術(shù)使用右手，應(yīng)注視對(duì)方，站立，雙方均坐姿時(shí)應(yīng)身體微驅(qū)前傾，女

36、性握手時(shí)輕握，不宜久握不放人多時(shí)不要交叉式握手，別人握完再握握手時(shí)應(yīng)脫掉手套，除非說明并請(qǐng)求對(duì)方原諒,,女性社交禮儀,女生電話禮儀撥打電話前整理好需要溝通內(nèi)容不宜電話時(shí)間：早晨7點(diǎn)前，午休，晚上9點(diǎn)后接通后首先介紹自己三分鐘原則，時(shí)間太長(zhǎng)應(yīng)事先詢問是否方便通話終止：再見或者謝謝,女性社交禮儀,用餐禮儀隨身物品的合理擺放，中途離場(chǎng)應(yīng)打招呼，用餐結(jié)束待主人離席后方可離席中餐禮儀筷子的正確使用不“品嘗”、不插放、不舞動(dòng)、

37、不濫用筷子不端起碗進(jìn)食、不可舔碗、不可倒扣碗其他餐具不亂用、不當(dāng)眾剔牙,,女性社交禮儀,吃東西小口吃，不吧唧嘴，喝湯不啜嚼食不說話，說話不嚼食不要埋頭苦吃，女性不飲烈酒不竊竊私語(yǔ)、不高聲大笑，注意殘留食物夾菜順序應(yīng)待長(zhǎng)者動(dòng)筷之后方動(dòng)筷,女性社交禮儀,西餐禮儀由椅子左側(cè)入座面包用手撕成小塊后，左手拿來吃左手拿叉右手拿刀，輕握尾端，食指按在柄上，也可還手，但不宜頻繁叉子固定左邊，刀子切成小份食物大小送入口中,,,,女性社

38、交禮儀,喝湯時(shí)使用湯匙，由自己這邊向外舀，切忌任意攪合或用嘴吹涼使用餐具時(shí)避免出聲，喝完湯后湯匙應(yīng)放在湯盤或湯杯的碟子上咖啡和茶的品嘗應(yīng)端杯品嘗，不端碟子，小湯匙放在碟子上,,女性社交禮儀,社交語(yǔ)言說話不帶鼻音、切勿高而尖、使用普通話、切忌單調(diào)聲音、發(fā)音清晰、咬字清楚說話應(yīng)該抑揚(yáng)頓挫、不要長(zhǎng)時(shí)間直視對(duì)方，表情沉著，眼帶笑意、多夸獎(jiǎng)少批評(píng)、認(rèn)真傾聽交談時(shí)伴以表情、神態(tài)和手勢(shì)更好開啟話題：提問、請(qǐng)教、贊美,女性社交禮儀,交談技巧

39、：自信，不要驚慌害怕先閉嘴、三思而開口停、看、聽多用禮貌用語(yǔ)不要吝惜贊美認(rèn)真傾聽、適時(shí)回應(yīng),女性社交禮儀,社交語(yǔ)言八大禁忌切忌旁若無人高聲談笑切忌談?wù)摬桓信d趣話題：災(zāi)難、死亡等切忌在社交場(chǎng)合高聲辯論切忌在社交場(chǎng)合態(tài)度傲慢切忌與人談話時(shí)左顧右盼切忌重復(fù)無聊話題切忌追問對(duì)方不愿回答問題,女性社交禮儀,社交禮儀中的身姿站姿：立腰、挺拔、向上腳并攏或前后側(cè)腳雙手自然下垂或交叉于小腹前方,,,,女性坐姿,女性社交

40、禮儀,坐姿腳背挺直、手臂放松雙腿并攏、目視于人入座要穩(wěn)要輕,,,女性社交禮儀,行姿上身挺直、頭正目平收腹立腰、擺臂自然步態(tài)優(yōu)美、步伐穩(wěn)健動(dòng)作協(xié)調(diào)，走為直線腳跟先著地，腳掌跟著落地，柳葉步腳尖和膝蓋朝向前方，避免外八字,,,女性社交禮儀,切忌不要失聲大笑切忌不要滔滔不絕切忌不要說長(zhǎng)道短切忌不要木訥肅然切忌不要在眾目睽睽之下涂脂抹粉切忌不要扭捏忐忑切忌不要在公共場(chǎng)合脫鞋切忌走路無精打采,大學(xué)女性戀愛關(guān)系與婚姻

41、家庭,埃里克森人格發(fā)展八階段理論 嬰兒前期（0-2歲） 嬰兒后期（2-4歲） 幼兒期（4-7歲） 童年期（7-12歲） 青春期（12-18歲） 成年早期（18-25歲）成年中期（25-65歲）成年后期（65歲以上）,大學(xué)女性戀愛關(guān)系與婚姻家庭,成年早期（18-25歲）親密對(duì)孤獨(dú)的沖突。如果這一階段的危機(jī)成功地得到解決，就會(huì)形成愛的美德；如果危機(jī)不能成功地解決，就會(huì)形成混亂的兩性關(guān)系。沒有形成有效工作與親密能力的人會(huì)

42、離群索居，回避與別人親密交往，因而就形成了孤立感。,大學(xué)女性戀愛關(guān)系與婚姻家庭,埃里克森列舉出為了有益于個(gè)人與社會(huì)而應(yīng)當(dāng)發(fā)展的親密關(guān)系：1、感情共鳴的情感峰值2、一個(gè)值得愛的伴侶3、異性4、能夠并樂意與他分享相互的信任5、能夠并樂意與他共同嚴(yán)格遵守 a、工作周期 b、生殖周期 c、娛樂周期6、還應(yīng)使后代在所有發(fā)展階段安全滿意地發(fā)展。,大學(xué)女性戀愛關(guān)系與婚姻家庭,大學(xué)女生戀愛特點(diǎn)浪漫性壓力小、精神層面的相互認(rèn)同、追求浪漫

43、、神圣的愛自主性：自主選擇、公開相處盲目性：從眾性不穩(wěn)定性：自我認(rèn)識(shí)不足、考研、就業(yè)等的影響,大學(xué)女性戀愛關(guān)系與婚姻家庭,大學(xué)女生戀愛特點(diǎn)情感含蓄內(nèi)斂表達(dá)方式更多采取暗示和被動(dòng)性興趣相對(duì)于男生更低自控力、耐挫力差,,,大學(xué)女性戀愛關(guān)系與婚姻家庭,大學(xué)女性戀愛發(fā)展階段（被）追求階段情感力量大于理智力量情緒體驗(yàn)極端對(duì)方是完美的，有巨大吸引力最大限度改變自己，甚至委屈自己,,第一階段容易出現(xiàn)的問題情緒的敏感影響個(gè)人學(xué)

44、習(xí)和生活積極爭(zhēng)取，但感情強(qiáng)調(diào)緣分和可遇不可求過激的行為給別人帶來困擾大膽表白和新穎的示愛方式需要考慮是否合適對(duì)方是否有意愿表示好感雙方是否認(rèn)識(shí)并有過交往會(huì)面對(duì)方是否能夠接受,,,單戀,一方對(duì)另一方以一廂情愿的傾慕與熱愛為特點(diǎn)的畸形愛情受對(duì)方言談舉止的錯(cuò)誤誘導(dǎo)或自身各種主觀體驗(yàn)的錯(cuò)誤判斷或因自以為某個(gè)異性對(duì)自己有意而產(chǎn)生的愛意綿綿的主觀感受感情真摯、強(qiáng)烈、纏綿不肯或不敢正視現(xiàn)實(shí),單戀的危害及解決辦法,腐蝕人的斗志性格封

45、閉、孤僻、內(nèi)心苦悶、無人排解、無處疏泄、心理失衡狀態(tài)嚴(yán)重者可能出現(xiàn)精神障礙解決方法：接受現(xiàn)實(shí)、有所作為,區(qū)分愛情和其他感情,愛情和喜歡強(qiáng)烈依戀和平和吸引力關(guān)懷強(qiáng)度不同排他性更強(qiáng)自我暴露更多,愛情和友情排他性和性相聯(lián)系、秘密性可以比較態(tài)度的特殊性愛情和同情同情是雙方接近的條件不一定能夠發(fā)展為愛情,大學(xué)女性戀愛關(guān)系與婚姻家庭,大學(xué)女性戀愛發(fā)展階段熱戀階段（3個(gè)月左右）頻繁的近距離接觸最不穩(wěn)定時(shí)期雙方本身成長(zhǎng)方

46、式和背景的差異可能會(huì)矛盾沖突突然爆發(fā)和加劇,,“聽我的，我會(huì)把你變得更好！”對(duì)方是一個(gè)獨(dú)立于自己之外的個(gè)體越愛對(duì)方，往往越容易按照自己的喜好風(fēng)格提出要求，忽視對(duì)方的喜好和價(jià)值取向，以“愛”的名義，“逼迫”對(duì)方接受自己的意見以支配和占有對(duì)方為目的的愛情,,爭(zhēng)吵正常現(xiàn)象不同成長(zhǎng)背景的兩個(gè)人相互磨合的過程沒有分歧的戀愛和婚姻是不存在的美好的戀愛應(yīng)該是消融分歧，彼此適應(yīng)成長(zhǎng)不能完全消除爭(zhēng)吵，也不能放任爭(zhēng)吵情緒過激狀態(tài)下行為和

47、語(yǔ)言會(huì)攜帶心理傷害,,如何解決溝通問題雙方對(duì)溝通問題有意識(shí)對(duì)改善溝通有共同意愿制定一些雙方遵守的規(guī)則不要一味壓抑負(fù)面情緒用彼此接受的方式表達(dá)意見可以尋找外部支持，但仍要關(guān)注彼此感情磨合,大學(xué)女性戀愛關(guān)系與婚姻家庭,大學(xué)女性戀愛發(fā)展階段家庭角色扮演階段雙方相互讓步、適應(yīng)的前提下進(jìn)入理智思考面對(duì)現(xiàn)實(shí)、共同克服困難,,失戀,戀愛對(duì)象否認(rèn)或中斷戀愛關(guān)系表現(xiàn)心境惡劣：悲傷、哭泣、憤怒、悔恨、痛苦行為反常：不思飲食、無法完

48、成學(xué)習(xí)、醉酒報(bào)復(fù)：自私心理極度膨脹、擾亂、危害、毀容精神錯(cuò)亂,黃子佼和小s,,女性人際關(guān)系,交流風(fēng)格言語(yǔ)交流健談程度差異不明顯女生：肯定性打斷；男生：侵入性打斷女生：富有感情語(yǔ)言；男生：目的、指向性語(yǔ)言女性更多使用不確定、遮掩和提問內(nèi)容：人際關(guān)系、異性非言語(yǔ)交流：微笑、注視同伴、解讀他人情緒、非言語(yǔ)信息更敏感、碰觸,女性人際關(guān)系,友誼女性更關(guān)心自己的親密朋友坦露更多親密信息、情感表達(dá)、共情更多女性更多通過分享思想

49、和感受發(fā)展友誼更容易有嫉妒情緒產(chǎn)生,女性人際關(guān)系,約會(huì)關(guān)系男性更強(qiáng)調(diào)外表，女性強(qiáng)調(diào)經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定性注重外表對(duì)女性來說可能會(huì)忽視行為和成就女性：“努力表現(xiàn)得有女人味兒”被動(dòng)：更多被照顧、男生付賬單從無關(guān)行為中知覺到性興趣的性別差異,女生人際關(guān)系,婚姻男性平均結(jié)婚年齡為北京28.2歲、上海31.1歲、廣州30.8歲、昆明28.4歲、成都29.2歲、西安28.3歲、長(zhǎng)沙28.0歲、鄭州27.7歲、南京28.5歲、沈陽(yáng)29.9歲女性平

50、均結(jié)婚年齡為北京26.1歲、上海28.4歲、廣州28.2歲、昆明26.5歲、成都27.1歲、西安26.2歲、長(zhǎng)沙25.9歲、鄭州26.4歲、南京27.0歲、沈陽(yáng)27.9歲。10省市平均結(jié)婚年齡為：男性29.2歲、女性27.1歲 經(jīng)濟(jì)條件的原因,女生人際關(guān)系,婚姻更多地思考婚姻互動(dòng)形式和關(guān)系更可能認(rèn)真傾聽配偶常識(shí)：女性對(duì)婚姻的感受不如男性積極已婚男女更幸福：性感支持、經(jīng)濟(jì)受益、健康活動(dòng)的相互督促,女性人際關(guān)系,同居看法：婚

51、姻替代品（高中生接受度高）幸福程度：介于已婚和獨(dú)居者對(duì)伴侶的承諾更低、滿意水平比較低結(jié)婚前同居比沒有同居的更容易離婚原因：選擇效應(yīng)（對(duì)離婚接受度更高、對(duì)婚姻責(zé)任感更低）,女性人際關(guān)系,單身由于更大的自由度逐漸被社會(huì)接受態(tài)度：矛盾向往穩(wěn)定關(guān)系、對(duì)獨(dú)自一人慢慢變老感到悲哀享受自由和獨(dú)立沒有配偶并不意味著缺乏社會(huì)關(guān)系,女性人際關(guān)系,母親時(shí)期女性能體驗(yàn)的最親密關(guān)系之一好母親印象：和藹、忍讓、慷慨、循循善誘自我犧牲、體貼、照

52、顧他人單身母親經(jīng)濟(jì)問題、工作和生活協(xié)調(diào),女性人際關(guān)系,家庭暴力女性受到的攻擊更多男性的權(quán)利和控制需要、施暴者藥物濫用家庭暴力對(duì)兒童的影響男孩的模仿，對(duì)女性的消極態(tài)度女性對(duì)攻擊行為的錯(cuò)誤理解和識(shí)別危險(xiǎn)情境的困難對(duì)女性心理健康的影響低自尊、高抑郁、焦慮、持續(xù)的羞辱感,女性人際關(guān)系,法律求助、結(jié)束關(guān)系女性為什么不離開充滿虐待關(guān)系？受虐狂？！經(jīng)濟(jì)原因、害怕報(bào)復(fù),大學(xué)女性安全問題,黑色八月2014年8月9日，20歲的女大

53、學(xué)生高渝在重慶“搭錯(cuò)車”不幸遇害高渝當(dāng)日乘坐渝CN3275轎車離開銅梁后失蹤。該車車主蒲正福(男，41歲，璧山區(qū)人)有重大嫌疑。民警于8月19日上午11時(shí)許在云南省德宏州將蒲查獲。據(jù)蒲交代，當(dāng)日駕車搭乘高渝，途中發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)將高渝殺害后潛逃。,大學(xué)女性安全問題,2014年8月28日凌晨1時(shí)許，蘇州警方根據(jù)犯罪嫌疑人王某某的供述及指認(rèn)，找到一具被掩埋的遺體。通過衣著和DNA比對(duì)查證，正是失聯(lián)兩周的女大學(xué)生高秋曦，遇害處離家不遠(yuǎn)。,大學(xué)女性

54、安全問題,2014年8月21日，22歲的女大學(xué)生小金在濟(jì)南被黑車司機(jī)綁架、囚禁4天，并慘遭毆打、性虐待4天前的傍晚，小金獨(dú)自乘火車抵達(dá)濟(jì)南火車站，要到濟(jì)南西站轉(zhuǎn)車，出站后被一中年男子搭訕，由于打不上出租車，便坐上了他的黑車。該男子將她帶到偏僻處后實(shí)施了強(qiáng)奸，隨后又將她帶回住處，對(duì)她實(shí)施了捆綁、堵嘴、毆打、恐嚇、強(qiáng)奸，并對(duì)她實(shí)施多次性虐待。,大學(xué)女性安全問題,9月2日，河南大學(xué)民生學(xué)院女大學(xué)生張琳琳從鄭州返回開封的學(xué)校途中失蹤。 隨身

55、攜帶1.5萬元現(xiàn)金9月5日晚上8點(diǎn)左右，公安機(jī)關(guān)正式張琳琳已被殺害，嫌疑人黃某落網(wǎng)，系殺害人同村村民，強(qiáng)奸未遂殺害張琳琳并拋尸魚塘。,大學(xué)女性安全問題,女大學(xué)生安全意識(shí)不足乘坐出租車注意事項(xiàng)上車前與家人確認(rèn)習(xí)慣性記下車牌號(hào)并大聲告知家人途中告知家人或朋友自己的行蹤不要坐在副駕駛位置時(shí)刻關(guān)注路徑變化坐在司機(jī)的斜后方,大學(xué)女性安全問題,女大學(xué)生自身閱歷不足據(jù)央視調(diào)查顯示，當(dāng)有人開豪車和女孩搭訕時(shí)，被搭訕女孩兒7人有5人欣然

56、上車。價(jià)值觀偏差、愛慕虛榮、貪圖小便宜、攀附權(quán)貴、炫富拜金,大學(xué)女性安全問題,家庭教育中的不足：過度保護(hù)社會(huì)監(jiān)管查處不到位安全意識(shí)的提高掌握生活常識(shí)和法律知識(shí)遇到不法侵害及時(shí)報(bào)警遭遇險(xiǎn)情機(jī)智應(yīng)對(duì)善于周旋,,公安部發(fā)布微博建議,女孩獨(dú)自外出應(yīng)注意細(xì)節(jié)：不坐黑車不與陌生人拼車記下車牌號(hào)坐司機(jī)后面位置夜間記得開窗隨時(shí)注意行車路線不保留自己手機(jī)是否有電,熱心網(wǎng)友建議,,大學(xué)女性安全問題,網(wǎng)絡(luò)交友智能手機(jī)、社交軟件的普

57、及設(shè)定空間距離、鎖定性別、自主選擇急需擴(kuò)充自己社交圈的異鄉(xiāng)客為生存奔波的人們需要放松和交流,大學(xué)女性安全問題,對(duì)54個(gè)某交友軟件的用戶進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查“你會(huì)讓配偶或戀愛對(duì)象指導(dǎo)你曾經(jīng)使用過交友軟件嗎？”43人選擇“不會(huì)”、“戀愛后馬上卸載”網(wǎng)絡(luò)世界的虛擬性、真實(shí)性、可信任性,大學(xué)女性安全問題,網(wǎng)絡(luò)交友注意：征婚征友選擇正規(guī)網(wǎng)站，采取實(shí)名制登記、不暴露個(gè)人收入、財(cái)產(chǎn)等隱私信息慎重選擇見面，查看對(duì)方身份證，也可通過其他渠道了解，

58、如向?qū)Ψ絾挝涣私鈱?duì)方索要財(cái)物時(shí)選擇冷處理,,大學(xué)女性安全問題,經(jīng)濟(jì)安全——學(xué)生宿舍常見盜竊手段1.順手牽羊 往往在你不注意的時(shí)候小偷將你的財(cái)物順手偷走 2.趁虛而入    這種作案方式往往發(fā)生在天熱或竄門時(shí)。宿舍門虛掩甚至大開，給犯罪分子以可趁之機(jī)。 3.撬門扭鎖    這種方式是明目張膽的盜竊，發(fā)生盜竊事件后應(yīng)保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，及時(shí)報(bào)警。&#

59、160;4.其他手段    除了上述幾種比較常見的方法，還有的小偷會(huì)用翻窗入室、小貓釣魚（就是用竹竿勾衣服）和其他的方法行竊。,大學(xué)女性安全問題,盜竊分子的主要作案時(shí)間1.上課期間。上課期間宿舍無人，盜竊分子有了可乘之機(jī)；2.夏秋天氣炎熱之季。門窗大開，為盜竊大開方便之門；3.新生入學(xué)、老生畢業(yè)之際。宿舍內(nèi)流動(dòng)人員較多，學(xué)生忙于入住或離校，警惕性放松，也容易發(fā)生被盜； 4.放假前后。放假

60、前，學(xué)生精力集中在學(xué)習(xí)上；放假期間，宿舍內(nèi)人員很少，犯罪分子撬鎖作案較多；開學(xué)后，學(xué)生帶來現(xiàn)金較多，稍有疏忽，也易被盜。,大學(xué)女性安全問題,案發(fā)后的補(bǔ)救措施    1.盡快匯報(bào)輔導(dǎo)員老師    2.保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)    3.及時(shí)掛失,大學(xué)女性安全問題,應(yīng)該養(yǎng)成只要離開了寢室就隨手關(guān)門、鎖門的好習(xí)慣 在睡覺時(shí)，不要將裝有錢包等貴重物品的衣物掛在床頭

61、和離窗口過近的地方 同學(xué)們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到集體宿舍也是一個(gè)相對(duì)復(fù)雜的環(huán)境，不能認(rèn)為進(jìn)了宿舍就等于進(jìn)了保險(xiǎn)柜，應(yīng)該把自己的手機(jī)和錢包等貴重物品隨身攜帶，不要隨手亂放。 盡量不要把外校的學(xué)生帶入到自己的寢室，尤其不能擅自留宿外校學(xué)生或者社會(huì)上的朋友。 不要將宿舍鑰匙借給別人。寢室的安全與否涉及到寢室內(nèi)所有人的利益，因此一定要保管好自己的鑰匙，不能輕易將宿舍鑰匙交給他人進(jìn)入自己的寢室。如果發(fā)現(xiàn)自己的鑰匙丟失，不要認(rèn)為是一件無所謂的事情，宿舍的

62、人一定要立即更換門鎖。,,,女性成功案例分析,,香奈兒的創(chuàng)始人：加布里埃·香奈兒,加布里埃香奈爾是巴黎高級(jí)時(shí)裝設(shè)師,1883年出生于法國(guó),她是20世紀(jì)最具影響力的服裝設(shè)計(jì)師。其經(jīng)典標(biāo)志是無領(lǐng)粗花呢套裝和有名的黑、白色連身裙，以及上衣下裙套裝，風(fēng)格簡(jiǎn)單優(yōu)雅，使女性身體得到解放。 香奈爾品牌格調(diào)高雅簡(jiǎn)潔，全然擺脫了19世紀(jì)末的傳統(tǒng)保守的風(fēng)格，在當(dāng)時(shí)獨(dú)樹一幟，開創(chuàng)了一種年輕化、個(gè)性化的衣著風(fēng)格，奠定了20世紀(jì)女性時(shí)尚穿著的基

63、調(diào)。,19 世紀(jì)20 年代到40 年代中，從法國(guó)開始影響了整個(gè)歐洲的浪漫主義時(shí)期是近代服裝史上的一個(gè)重要階段。浪漫主義時(shí)期，女性服飾，強(qiáng)調(diào)細(xì)腰，裙子膨大與夸張的裙擺，裙子表面的裝飾增多，領(lǐng)口流行高或者大膽的低領(lǐng)口，袖型也很獨(dú)特，色彩充滿了幻想，創(chuàng)造出一種的典雅氣質(zhì)。 西方女性服飾到19世紀(jì)60年代前，一直沿襲著文藝復(fù)興時(shí)期流傳下來的運(yùn)用裙撐架，使顯現(xiàn)出身材凹凸有致。60年代女子的裙撐架，出現(xiàn)前扁后膨，或穿“臀墊”，以強(qiáng)調(diào)突出臀部

64、的造型。為了達(dá)到“18英寸”腰圍，小女孩從十一、二歲起就被迫束腰，使婦女們的日常生活甚感痛苦。,19世紀(jì)浪漫主義時(shí)期的女性服裝,,19世紀(jì)中葉流行的大撐裙時(shí)代，在硬襯裙里加入細(xì)鐵絲圈作為支撐，使裙子呈現(xiàn)膨大化效果。,當(dāng)時(shí)女性的服裝力求華貴，纖細(xì)，優(yōu)美，花哨，這種風(fēng)格稱為新洛可可風(fēng)。,19 世紀(jì)70 年代受“女性主義運(yùn)動(dòng)”以及“服飾改革團(tuán)體”等進(jìn)步思想的影響，女性們開始強(qiáng)烈要求從服裝上解放身體，在歐洲出現(xiàn)了服飾改革。此時(shí)西方女性服裝流行色

65、彩華麗，緊身與拖曳裙的款式，服裝腰部位置由高腰下降至正常的位置，并強(qiáng)調(diào)腰部以下背后有華麗的裝飾。 總的講，從中世紀(jì)到19世紀(jì)末，西方女性服飾沒有也不可能擺脫大裙擺、細(xì)腰身、拖曳裙的格局。一直到20世紀(jì)，服飾設(shè)計(jì)才有了突破性的變革。,加布里埃·香奈兒的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷,香奈兒生于1883年，是一對(duì)法國(guó)貧窮的未婚夫婦的第二個(gè)孩子。她的父親是來自塞文山的雜貨小販，母親是奧弗涅山區(qū)的牧家女.6歲時(shí)母親離世，父親更丟下她和另外四名兄弟姊

66、妹。自此她由姨媽撫養(yǎng)成人，兒時(shí)入讀修女院學(xué)校 ，學(xué)得一手針線技巧。 　 在她二十二歲那年，即1905年，她當(dāng)上“咖啡廳歌手”，并起了藝名“Coco”，在不同的歌廳和咖啡廳賣唱維生。在這段歌女生涯中，Coco先后結(jié)交了兩名老主顧，成為他們的情人知己，一名是英國(guó)工業(yè)家，另一名是富有的軍官。結(jié)交達(dá)官貴人，令COCO有經(jīng)濟(jì)能力開設(shè)自己的店子。,1910年，Coco在巴黎開設(shè)了一家女裝帽店子 ，憑著非凡的針線技巧，縫制出一頂又一頂款式簡(jiǎn)潔耐看的

67、帽子。她的兩名知己為她介紹了不少名流客人。當(dāng)時(shí)女士們已厭倦了花巧的飾邊，所以 Chanel簡(jiǎn)潔的帽子對(duì)她們來說猶如甘泉一般清涼。短短一年內(nèi)，生意節(jié)節(jié)上升，Coco把她的店子搬到氣質(zhì)更時(shí)尚的巴黎康朋街Rue Cambon，至今這區(qū)仍是Chanel總部的根據(jù)地。做帽子絕不能滿足Coco對(duì)時(shí)裝事業(yè)的雄心，所以她進(jìn)軍高級(jí)訂制服的領(lǐng)域。,加布里埃·香奈兒的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷,1914年，Coco開設(shè)了兩家時(shí)裝店，影響后世深遠(yuǎn)的時(shí)裝品牌Chanel

68、宣告正式誕生。之后Chanel設(shè)計(jì)了不少創(chuàng)新的款式，例如針織水手裙 、黑色迷你裙、樽領(lǐng)套衣等。而且，Coco從男裝上取得靈感，為女裝添上多一點(diǎn)男兒味道，一改當(dāng)年女裝過份艷麗的綺靡風(fēng)尚。例如，將西裝褸加入女裝系列中，又推出女裝褲子。不要忘記，在二十年代女性只會(huì)穿裙子的。 Coco這一連串的創(chuàng)作為現(xiàn)代時(shí)裝史帶來重大革命。Coco對(duì)時(shí)裝美學(xué)的獨(dú)特見解和難得一見的才華，使她結(jié)交了不少詩(shī)人、畫家和知識(shí)分子。她的朋友中就有抽象畫派大師畢加索、法國(guó)詩(shī)

69、人導(dǎo)演尚．高克多等等。一時(shí)風(fēng)流儒雅，正是法國(guó)時(shí)裝和藝術(shù)發(fā)展的黃金時(shí)期。,加布里埃·香奈兒的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷,香奈兒經(jīng)典小黑裙,香奈兒經(jīng)典套裝,香奈兒身穿藍(lán)白水手衫和長(zhǎng)褲,除了時(shí)裝，Chanel也在1921 年推出Chanel No 5香水，女星妮可·基德曼(Nicole Kidman)作代言人的No.5香水瓶子是一個(gè)甚具裝飾藝術(shù)味道的玻璃瓶。而“雙C”標(biāo)志也讓這瓶香水成為Chanel歷史上最賺錢的產(chǎn)品，且在恒遠(yuǎn)的時(shí)光長(zhǎng)廊上歷