教你如何成為一個羽毛球高手

1、羽球歌訣羽球歌訣一、原則：羽球貴變化，長球掌理之；戰(zhàn)略主攻擊，殺球顯威力；單打重防守，雙打落四角。二、五要：手，要由下而上，一伸一屈；眼，要接球看手，攻球看人；身，要先屈后伸，重心控前；法，要長短變化，快速抽殺；步，要動靜適度，行止有定。三、方法：動作重基本，長短抽殺攔；戰(zhàn)術(shù)應活用，一殺三變換；活用之原則，敵人不停留；身低利防守，注視殺球手；單打發(fā)長球，雙打短球見。四、標準：發(fā)球具攻擊，長球高而遠；短球低而急，抽球求落點；殺球如射彈，攔

2、網(wǎng)似怒箭。五、禁忌：發(fā)球錯誤，不可原諒；短球過高，一切糟糕。羽球運動員必須具備的素質(zhì)，你具備嗎?。?！羽球運動員必須具備的素質(zhì)，你具備嗎?。?！羽球運動員必須具備的素質(zhì)，你具備嗎？1，短跑運動員的爆發(fā)與速度；2，長跑運動員的耐力；3，體操運動員的柔韌4，標槍運動員的協(xié)調(diào)5，射擊運動員的沉著冷靜，臨危不慌6，乒乓球運動員的靈敏反映7，還得擁有圍棋9段的全局洞察力和尋找對手弱點的能力8，健身運動員的力量。羽球常識秘訣羽球常識秘訣羽球的小故事羽球

3、秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動羽毛球的基本結(jié)構(gòu)羽球秘訣(五)：見招拆招、趁虛而入羽毛球的基本結(jié)構(gòu)(1)羽毛以鵝毛或鴨毛為主，經(jīng)過漂白篩選后，上等毛用來做比賽球，毛色較不純或毛質(zhì)較差則作練習球。一般一顆羽球以14或16枝羽毛排成對等圓圈狀，羽毛長度則依全毛和半毛而有所差異。(2)球頭以軟木制成，視軟木的等級而區(qū)分為比賽級與練習級，整顆羽球之國際標準重量在4.74至5.50克間，軟木的好壞同樣地也影響球的彈性。(3)羽球的穩(wěn)定性：羽毛的排列

4、照國際標準為直徑5868mm之間，若是直徑越小，則阻力相對越小，球也比較會飛，球頭比較重時也會有相同情形，像早期勝利(vict)的球直徑較大所以軟木都有栓一根螺絲來增重，此外結(jié)構(gòu)的排列與羽毛柄的脆度也是影響羽球是否耐打的因子，羽毛柄與軟木間的膠黏的不牢或綁羽毛之間的在線膠不夠厚，會打沒多久就崩壞，球頭重心若不均，在飛行間會晃動，如果羽毛太脆(冬天的毛比較脆)，打沒幾下就斷，可將球筒蓋打開以水蒸氣熏，使羽毛含有濕氣而較軟些。top如何挑一

5、把稱手的羽球拍面對市面上形形色色的球拍，像平頭拍、Y字型柄、芭蕉扇形...等，常使初學者不知如何去選擇拍子。一把昂貴的拍子不見得就是好拍或是合你的手，最重要你要知道你的屬性和使用功能，若只是純運動就不用那么考究，只要選一把重量適中的拍子即可。所謂屬性包括手掌大小、揮拍力道、打球模式....等，你若手掌小就得找握柄較小的拍子，一般在拍子都會貼有反光貼紙上面有標，從G2到G5，號碼越大握柄越寬，若是你揮拍力道大，殺球很有力，則不宜選太輕的球

6、拍，否則會有有使不上勁的感覺，框面的寬窄與穿線承受的磅數(shù)有關，像widebody，也就是寬框可以承受比較高磅數(shù)的線，至于線的問題容以后再述，窄框在處理小球方面比較靈活，所以適合專擅打技巧球的人使用。中桿的軟硬度與揮拍力道有絕對的關系，中桿軟比較能卸去力道，太硬又對力道強的人來說，容易因太脆而容易斷掉，所以要選球拍前要盡量揮動，看軟硬是否適合自己。最后就是選好球拍不要立刻買，多跑幾家看是否有價格更便宜的，這樣才不致多花冤枉錢!top穿線要

7、領(1)上線：將羽球線拆開后先抽出一端沿長軸中央縱向穿線，穿至半面第十條線時，第十一線要隔一孔拉至靠球柄下方約預留十六到二十公分長度，然后抽線的另一端依序完成縱向另一半面，接著拉至從柄算來第十孔或第十一孔處，開始穿短軸的線，除了與縱線相互交叉外，每一條橫線開頭與第一條縱線交叉的方向必定相反，否則線一拉緊必擠在一起，最后穿至由拍尖中央算來第七或八孔為止。(2)上機前處理：事先用滑石粉或蠟涂抹拍面上的線，以防機器拉線時磨擦力大，降低線的壽命

8、，將縱向預留的線繞至由柄算來第七或八孔，然后在線頭打一個能不穿過孔的死結(jié)，記住用手輕拉死結(jié)到孔底時仍留有十到十二公分以上的線露在七、八孔至第十二孔間(從柄算來)。(3)上機：將拍面固定于架上，然后鎖緊螺絲，拍面一定要放穩(wěn)否則在拉線過程拍框會變形，然后依自己需要的磅數(shù)調(diào)整法碼(若是電動穿線機則直接設定即可)，若手動穿線機有生銹情形，則穿的磅數(shù)會比原設定的高，縱線從頭結(jié)開始拉，每隔一條線拉一次，可以藉由二條線來分擔施力，拉到卡筍彈起即表示磅