參與太極拳、交誼舞、健步走對(duì)老年女性靜態(tài)平衡能力的對(duì)比分析.pdf

1、隨著我國(guó)人口結(jié)構(gòu)老年化進(jìn)程的加速，人口老齡化問(wèn)題已經(jīng)成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。人口老齡化所帶來(lái)的一切老齡問(wèn)題的根源是年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的正常(生理性)衰老或病理性衰老。老年人平衡能力下降，直接影響老年人獨(dú)立生活能力，嚴(yán)重的會(huì)引起老年人跌倒，誘發(fā)其它疾病。研究證實(shí)科學(xué)合理的體育鍛煉具有改善老年人平衡能力下降的作用，并對(duì)摔倒起到了預(yù)防作用。本研究通過(guò)測(cè)試經(jīng)常參加太極拳、交誼舞和健步走運(yùn)動(dòng)女性老年人的靜態(tài)平衡能力，對(duì)比經(jīng)常參加這三種運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)女性

2、老年人靜態(tài)平衡能力之間的差異，評(píng)定這三種運(yùn)動(dòng)對(duì)改善女性老年人平衡能力的效果，分析出三種運(yùn)動(dòng)對(duì)改善女性老年人平衡能力效果的優(yōu)劣，為老年人科學(xué)的選擇適合自身的健身運(yùn)動(dòng)來(lái)改善平衡能力提供理論依據(jù)，進(jìn)一步提高老年人抗衰老的能力，使老年人得以益壽延年，對(duì)創(chuàng)建和諧社會(huì)具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。 本實(shí)驗(yàn)采用中國(guó)科學(xué)院合肥智能所生產(chǎn)的人體靜態(tài)平衡能力測(cè)試系統(tǒng)對(duì)188名老年人進(jìn)行了測(cè)試，并在測(cè)試前發(fā)放了調(diào)查問(wèn)卷，剔出不符合受試者限制條件的以及由于自身身

3、體條件的限制而不能完成測(cè)試過(guò)程的16人，測(cè)得有效人數(shù)為172人。分別為太極拳組47人，交誼舞組40人，健步走組40人，無(wú)鍛煉組45人。本研究共采用了包絡(luò)面積(EnvArea)、重心動(dòng)搖軌跡長(zhǎng)(Lng)、軌跡均方差(V)、能量損耗(Eng)、X方向上的軌跡長(zhǎng)(Lngx)、Y方向上的軌跡長(zhǎng)(Lngy)6個(gè)指標(biāo)作為評(píng)判人體靜態(tài)平衡能力的指標(biāo)。 采用SPSS11.5統(tǒng)計(jì)軟件處理評(píng)定參數(shù)，各指標(biāo)用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(-x±S)表示：因?yàn)槿梭w靜態(tài)

4、平衡能力除了受運(yùn)動(dòng)因素的影響外，還會(huì)受到年齡、身高、體重等因素影響，運(yùn)動(dòng)因素是可以控的，而身高和體重等因素是不可控的，所以本研究采用多元協(xié)方差分析：將身高、體重作為協(xié)變量，采用多元協(xié)方差分析檢驗(yàn)女性老年人靜態(tài)平衡能力增齡性變化的趨勢(shì)；將年齡、身高和體重作為協(xié)變量分析經(jīng)常參加三種體育運(yùn)動(dòng)的和不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的女性老年人之間靜態(tài)平衡能力的差異以及分析三種運(yùn)動(dòng)改善女性老年人靜態(tài)平衡能力效果的差異性。在采用多元協(xié)方差分析時(shí)，采用協(xié)方差分析中的

5、PostHoc法比較組間評(píng)定參數(shù)的差異有無(wú)顯著性，顯著性水平為P<0.05，非常顯著水平為P<0.01。 初步得出以下結(jié)論： 1.機(jī)體靜態(tài)平衡能力隨著年齡的增長(zhǎng)而呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，無(wú)鍛煉組靜態(tài)平衡能力隨年齡增長(zhǎng)下降的速率較快。 2.經(jīng)常參加太極拳、交誼舞和健步走三種運(yùn)動(dòng)均具有改善女性老年人靜態(tài)平衡能力的功效。其中太極拳組70歲以上年齡段和無(wú)鍛煉組60-64歲年齡段女性老年人的靜態(tài)平衡能力差異無(wú)顯著性，兩組間對(duì)靜態(tài)平

6、衡的控制能力相當(dāng)，在閉眼姿勢(shì)下太極拳組70歲以上年齡段甚至還優(yōu)于無(wú)鍛煉組60-64歲年齡段女性老年人的靜態(tài)平衡能力；交誼舞組70歲以上年齡段和無(wú)鍛煉組60-64歲年齡段女性老年人的靜態(tài)平衡能力差異無(wú)顯著性，兩組間對(duì)靜態(tài)平衡的控制能力相當(dāng)；健步走組65-69歲年齡段和無(wú)鍛煉組60-64歲以上女性老年人靜態(tài)平衡能力無(wú)差異，兩組間對(duì)靜態(tài)平衡的控制能力相當(dāng)。 3.太極拳、交誼舞運(yùn)動(dòng)改善女性老年人靜態(tài)平衡能力的效果明顯優(yōu)于健步走運(yùn)動(dòng)；太極

7、拳和交誼舞運(yùn)動(dòng)改善女性老年人靜態(tài)平衡能力無(wú)顯著性差異，提示老年人在選取運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目改善靜態(tài)平衡能力時(shí)，優(yōu)先選取太極拳或交誼舞運(yùn)動(dòng)，由于太極拳和交誼舞運(yùn)動(dòng)在改善平衡能力的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中，改善的機(jī)體結(jié)構(gòu)有所側(cè)重，所以太極拳和交誼舞交替練習(xí)效果更佳。 4.太極拳組和交誼舞組在Romberg率的對(duì)比時(shí)具有顯著性的差異，此結(jié)果表明在出前庭、視覺(jué)和本體感覺(jué)三大系統(tǒng)控制的機(jī)體平衡能力中，交誼舞組視覺(jué)系統(tǒng)所占比重比太極拳組大，由此推斷，交誼舞運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體