山東省普通高校女生中開設(shè)瑜伽選修課的可行性研究.pdf

1、根據(jù)社會發(fā)展對跨世紀人才的需求，當前高校需要培養(yǎng)高素質(zhì)的“復合型”人才?！吨泄仓醒雵鴦赵宏P(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”?！扼w育(與健康)課程標準》的推行，在課程設(shè)置方面給予高校更大的空間，同時也給高校提出了更高要求，特別在教學內(nèi)容方面，高校要不斷推陳出新，結(jié)合自己的實際開設(shè)更多能夠提高學生身心健

2、康的鍛煉方式，才能更好的滿足當代大學生的需要。瑜伽這種新穎的健身方式以其良好的鍛煉身心的效果，深深吸引著在校大學生，特別是廣大女生。同時，廣大青少年尤其是在校大學生的心理問題一直是社會關(guān)注的焦點，如何改善廣大青少年的心理狀態(tài)迫在眉睫，社會也在呼喚能有一種即健身又健心鍛煉方式的出現(xiàn)。再者，瑜伽屬于中小強度運動項目，并配有音樂，節(jié)奏舒緩，這些特點與女生的生理和心理特性相適應，由于女生生理和心理特點的原因，她們對大強度、激烈對抗的運動缺乏興趣

3、，比如足球、籃球，但是瑜伽相對來說強度不大、也沒什么對抗，廣大女生對此興趣十足。此外，瑜伽課也為殘疾青少年的自身鍛煉拓展了方向；更為體育教育專業(yè)學生的擇業(yè)提供了一定的幫助。如果瑜伽課能在廣大女生中開設(shè)，不但有助于體育課程教學中心理健康目標的更好實現(xiàn)，還能為高校的課程改革提供一種新的思想模式。 本文運用文獻資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、教學實驗法和邏輯分析法等研究方法，通過對調(diào)查問卷所得結(jié)果進行分析，通過對驗證實驗所取得的各種數(shù)據(jù)進

4、行統(tǒng)計處理后得出如下結(jié)論： 1分析調(diào)查問卷并進行邏輯推理得出，山東高校廣大女生喜歡瑜伽。 2分析實驗班實驗前后的數(shù)據(jù)可知，瑜伽訓練對女生的身體形態(tài)、生理機能、心理的影響顯著。 3分析調(diào)查問卷并進行邏輯推理可以得出，山東省各高校缺乏統(tǒng)一的瑜伽教材，所選教材隨意性較大且不夠完善，再者山東省各高校從事瑜伽教學的教師缺乏一定的專業(yè)培訓，業(yè)務能力稍顯不足。 通過在山東省部分高校女生中進行瑜伽選修課的教學和實踐，本文