念動訓練法在少年武術(shù)套路訓練中的應用研究.pdf

1、武術(shù)套路運動根據(jù)腳踢、拳打、擊打、劈刺等技擊動作,按照動、靜、快、慢、剛、柔、虛、實等變化規(guī)律,進行組編十幾個或幾十個動作組合連在一起的套路演練形式,對于少年時期的運動員來說,這一階段的人群,正是從兒童時期向青年期過渡的階段,身體處于生長發(fā)育期,各方面處于懶惰階段,身體機能并未達到最佳,這樣大強度的訓練對少年的生長發(fā)育是極其不益,運用傳統(tǒng)的訓練方法,教練教的比較辛苦,學生學習起來較為困難,即吃力又極易忘記,教學效果也不加,而且還容易使運

2、動員產(chǎn)生厭惡訓練的心理。而“念動訓練法”是通過語言暗示與表現(xiàn)訓練相結(jié)合的訓練方法,在訓練中提高運動員積極性,促進身體、心理同時運動的理念。目前,念動訓練法已經(jīng)在不同體育訓練中廣泛的運用,同時也已取得了很多的成功經(jīng)驗,但在少年武術(shù)套路訓練中還沒有被廣泛運用。將念動訓練法運用于少年武術(shù)套路訓練是當前武術(shù)運動發(fā)展的需要,也是廣大武術(shù)教練員、專業(yè)教師面臨的新問題。
　　 本文是以少年(男性)武術(shù)運動員為研究對象,以念動訓練法在武術(shù)訓練中

3、應用為研究內(nèi)容。對吉林省體育運動學校武術(shù)隊中,抽取40名(12-14歲)武術(shù)運動員,將其分成實驗組和對照組,每組各20人。對8周內(nèi)學習的成果進行教學比賽,對比賽結(jié)果進行分析,得出結(jié)論:
　　 1、通過實驗組與對照組的教學比賽在實驗間測中發(fā)現(xiàn),通過念動訓練的實驗組的隊員在完成動作質(zhì)量和演練水平上成績優(yōu)于對照組的傳統(tǒng)訓練法。
　　 2、通過實驗組與對照組的教學比賽在實驗間測中發(fā)現(xiàn),通過念動訓練的實驗組隊員,在完成動作質(zhì)量和演