烏魯木齊市高校碩士研究生體育鍛煉與心理壓力的關系研究.pdf

1、隨著現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活和日趨激烈的競爭，作為高層次知識分子的研究生這個群體越來越多的承受著繁重的心理壓力，從而導致了心理疾病的產生。所以了解研究生的心理壓力狀況，找到緩解研究生心理壓力的方法顯得尤為重要，然而大量的研究及運動實踐證明，體育鍛煉不僅可以強身健體，而且能對人的心理健康產生積極的影響。本研究將以烏魯木齊市高校在讀碩士研究生為調查對象，在調查研究生參加體育鍛煉狀況和研究生心理壓力水平的基礎上，進一步探討體育鍛煉對研究生心理壓力

2、的影響。為促進新疆高校在讀碩士研究生的心理健康素質提供參考。進行調查分析后，其研究結果表明：
　　 （1）研究生參與鍛煉人群>不鍛煉人群>經常鍛煉人群，其中男研究生參加體育鍛煉的狀況好于女研究，并且每周鍛煉的頻數(shù)和每次鍛煉持續(xù)的時間上都要好于女生。大多數(shù)研究生都以增強體質、緩解壓力為參加體育鍛煉的主要目的，和同學結伴鍛煉是參加體育鍛煉的主要形式，并且在校內運動場館和校內空地為主，多在晚上和下午進行體育鍛煉。鍛煉項目中球類運動是研

3、究生比較喜歡的，而且大多數(shù)參加體育鍛煉后的研究生都能夠享受到運動帶來的快樂和激情。
　　 （2）目前約有三分之一的研究生普遍承受著過大的心理壓力，心理壓力程度中不鍛煉人群>參與鍛煉人群>經常鍛煉人群；文科>理科；三年級>一年級>二年級；自費研究生>公費研究生>委培研究生；而且女生的心理壓力程度都顯著高于男生。其中對研究生的兩大壓力源是學習壓力和就業(yè)前途壓力，而不同年齡研究生心理壓力程度則不明顯。
　　 （3）接近八成的研