廣州市高校碩士研究生體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究.pdf

1、采用文獻(xiàn)資料和問卷調(diào)查等方法，對廣州市高校碩士研究生體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，旨在全面了解廣州市高校碩士研究生體育鍛煉現(xiàn)狀及其規(guī)律，找出存在的問題，分析影響廣州市高校碩士研究生體育鍛煉的原因，以便為廣州市高校體育決策部門組織和管理碩士研究生體育鍛煉活動等工作提供依據(jù)，為碩士研究生參加體育鍛煉提供一些理論參考，為推動廣州市高校體育深化改革提供經(jīng)驗(yàn)借鑒和理論依據(jù)。
　　研究結(jié)果：(1)廣州市高校碩士研究生的年齡主要分布在21-25歲之

2、間；35歲以下的碩士研究生占了96％。廣州市高校碩士研究生的平均每天可支配的休閑娛樂時間較少。其休閑娛樂活動的順序依次為：上網(wǎng)、看書、學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動、逛街、打工掙錢、外出旅游、其它。(2)廣州市高校碩士研究生在睡眠上存在一些問題；很多研究生睡眠時間不充分，入睡較晚并且睡眠質(zhì)量不大好。(3)廣州市高校碩士研究生健康狀況不容樂觀；很多研究生認(rèn)為自身健康狀況一般甚至不好。(4)83.4%的研究生的回答是：學(xué)校未開設(shè)體育課程。而通過對廣州市高校

3、碩士研究生對體育課的開設(shè)意愿進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)研究生對此持肯定態(tài)度，可見研究生自身對體育課的需求程度較大。(5)廣州市高校在對碩士研究生課外體育活動的組織力度方面還不夠，對于體育鍛煉意識的教育和宣傳不夠到位。（6）廣州市高校碩士研究生主觀態(tài)度上普遍來說是喜歡體育的，且整體上表現(xiàn)出積極的態(tài)勢，認(rèn)為體育鍛煉具有相當(dāng)?shù)闹匾?。?）近半數(shù)碩士研究生對體育鍛煉有較正確的認(rèn)知，對自己的體質(zhì)較注重并認(rèn)為體育鍛煉能起到“強(qiáng)生健體”的作用；近1/3的

4、碩士研究生將“調(diào)節(jié)緊張情緒、緩解心理壓力”作為參加體育鍛煉的主要目的。（8）廣州市高校碩士研究生經(jīng)常參加的體育運(yùn)動項(xiàng)目的調(diào)查中，排在前五位的項(xiàng)目分別是跑步、羽毛球、籃球、足球、游泳；廣州市高校碩士研究生平均每周參加體育鍛煉的次數(shù)偏少，近半數(shù)研究生對于每次體育鍛煉合適的持續(xù)時間認(rèn)知還不夠，大部分研究生每周參加體育鍛煉的次數(shù)偏少，運(yùn)動強(qiáng)度也較低，鍛煉效果不夠理想。（9）廣州市高校碩士研究生參加體育活動的主要場所是學(xué)校免費(fèi)體育場館；只有少部分

5、研究生會選擇一些收費(fèi)的體育場館及校外公共體育場所。阻礙廣州市高校碩士研究生參加體育鍛煉的因素依次排序是：課業(yè)繁重、沒有時間參加、自身惰性、鍛煉場地器材缺乏、不懂體育健身方法、沒有興趣不喜歡、身體較弱不宜參加體育活動、其它因素。（10）廣州市高校大部分碩士研究生導(dǎo)師在對指導(dǎo)的研究生日常體育鍛煉方面的影響更多的是有一定的消極影響或無影響。對策：（1）對廣州市高校碩士研究生開設(shè)體育課，教育行政部門在法律和政策上給予保障，明確開設(shè)碩士研究生體育

6、課的規(guī)定；（2）開展課外體育競賽、定期舉辦研究生運(yùn)動會、根據(jù)研究生特點(diǎn)和學(xué)習(xí)實(shí)際情況組織一些有趣味性、娛樂性、健身性的比賽；（3）加大學(xué)校體育場館設(shè)施建設(shè)力度，適當(dāng)增加研究生體育經(jīng)費(fèi)，加強(qiáng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在思想上對研究生的身體健康重視程度，摒棄一些陳腐觀念，真正從培養(yǎng)身心全面發(fā)展的研究生這個實(shí)際出發(fā)，制定相關(guān)政策、扶持高校研究生體育鍛煉工作的開展；（4）學(xué)校加強(qiáng)體育鍛煉意識方面的教育和宣傳；對于部分有體育方面特長和興趣的研究生應(yīng)引起重視并提供其