玉環(huán)縣少體校女子籃球隊(duì)區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃的研制.pdf

1、針對(duì)運(yùn)動(dòng)員多年系統(tǒng)訓(xùn)練的重要性及目前對(duì)多年訓(xùn)練計(jì)劃的研究現(xiàn)狀，以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論等為依據(jù)，從對(duì)玉環(huán)少體校女籃現(xiàn)狀的調(diào)查出發(fā)，收集豐富的多年訓(xùn)練計(jì)劃理論研究資料，研制符合玉環(huán)少體校女籃的區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃，使訓(xùn)練過程有目的、有步驟，為運(yùn)動(dòng)員、教練員提供了一個(gè)科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)體系和具有可操作性的實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)的行動(dòng)方案，通過建立訓(xùn)練模式，隨時(shí)監(jiān)控訓(xùn)練過程，最終實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。研究的內(nèi)容主要包括:運(yùn)動(dòng)員初始狀態(tài)的診斷、訓(xùn)練的目標(biāo)、訓(xùn)練階段任務(wù)、訓(xùn)

2、練負(fù)荷、訓(xùn)練內(nèi)容、方法和手段、恢復(fù)措施的制定及訓(xùn)練的檢查評(píng)定。
　　 本文運(yùn)用的研究方法有文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、攝錄法、測量法和邏輯分析法。通過文獻(xiàn)資料法了解國內(nèi)外研究現(xiàn)狀，同時(shí)獲取多年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃相關(guān)信息;通過測量測試法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)、機(jī)能、體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能進(jìn)行評(píng)定;根據(jù)論文的需要，對(duì)幾位專家進(jìn)行訪談，并跟蹤訓(xùn)練隊(duì)了解訓(xùn)練情況，拍攝2011年浙江省青少年女子籃球錦標(biāo)賽錄像，攝像場次為臺(tái)州隊(duì)及其主要對(duì)手的比賽，為論

3、文撰寫提供信息資料。
　　 研究結(jié)果為通過對(duì)玉環(huán)縣少體校女籃基本情況的調(diào)查及初始狀態(tài)的診斷，依據(jù)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論，以四年一屆的浙江省綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)為單位，在剩余的兩年半時(shí)間里，將訓(xùn)練周期分為一個(gè)小周期，兩個(gè)大周期，分別從訓(xùn)練任務(wù)目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容方法手段等方面，制定了三份課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃分別是技術(shù)訓(xùn)練課教案、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課教案、體能訓(xùn)練課教案，三份周訓(xùn)練計(jì)劃分別是基本訓(xùn)練周訓(xùn)練計(jì)劃、賽前訓(xùn)練周訓(xùn)練計(jì)劃、比賽周訓(xùn)練計(jì)劃，一份短期集訓(xùn)訓(xùn)練計(jì)劃，兩