擒敵拳教案及圖片動作分解(武警第三套)

1、洛寧江蘇明善國際學(xué)校課堂教學(xué)設(shè)計主備人： 曹明幫 課題擒敵拳教學(xué)（1） 第 2 周第 2 課時教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)，讓學(xué)生們初步了解擒敵拳的來源、用途，喜歡武術(shù)。2、通過學(xué)習(xí)擒敵拳，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅韌、頑強、自信、果斷的良好品質(zhì)。3、學(xué)生能夠在老師指導(dǎo)下，愉快的學(xué)習(xí)。教學(xué)重點難點重點：擒敵拳動作技術(shù)難點：身體的各部分協(xié)調(diào)教學(xué)準(zhǔn)備教師、學(xué)生身著運動裝和運動鞋。教學(xué)過程1、教學(xué)常規(guī)（1）體育委員整隊，檢查人數(shù)，報

2、告老師（體育委員整隊要嚴(yán)格要求，做到“快”“靜”“齊”，在切實檢查人數(shù)后，發(fā)“立正”口令，向老師報告，報告詞：報告！本班應(yīng)到*人，實到*人，缺席*人，報告完畢。）（2）教師安排見習(xí)生。2、導(dǎo)入，情景：戰(zhàn)后修整，勤練擒敵拳熱身運動：跑步、徒手操（要求：除見習(xí)生外全員參加，動作規(guī)范，充分拉伸，以達到熱身效果）3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與要求。4、教學(xué)，情景：為了戰(zhàn)斗，擒敵，要努力學(xué)習(xí)擒敵拳。（1）預(yù)備姿勢動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——

3、預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。動作要求：撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時到位，動作自然放松。 動作用途：由前抓腕砸肘。動作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，右腳上步成右弓步的同時，左手成八字掌向前下做抓腕式，與小腹同高，右臂自然后擺，右拳拳心朝下，目視左手（圖2-①） ；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，左手變?nèi)乩裂H，拳心朝上。右手握拳揮臂下砸，小臂略成水平，肘部輕貼右肋，拳距腹部約30 厘米，拳眼向上，目視前下（圖2-②） 。動作要求：墊步抓腕快、轉(zhuǎn)體