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文檔簡介
1、健康素養(yǎng)知識競賽題庫一、單項(xiàng)選擇1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而且是什么的完好狀態(tài)?AA.身體、心理和社會適應(yīng) B.身體強(qiáng)壯 C.心態(tài)平衡2.成年人的正常體重指數(shù)的值是:BA.15-18.4 B.18.5-23.9 C.24-28 D.283.《中國居民膳食指南》指出,每人每天油脂攝入量應(yīng)控制在多少?BA.15g B.25g C.
2、35g D.45g4.《中國居民膳食指南》指出,每人每天應(yīng)至少吃多少疏菜?DA.50-100 克 B.100-200 克 C.200-300 克 D.300-500克5.《中國居民膳食指南》指出,每人每天鹽攝入量應(yīng)控制在多少以下?AA .6 克 B.8 克 C.10 克 D.12 克6.國內(nèi)外的社會調(diào)查表明
3、,在人類死亡原因中 50%是由什么引起?CA.遺傳因素 B.社會因素 C.不健康的生活方式 D.醫(yī)療條件7.運(yùn)動貴在堅(jiān)持,建議健康成年人每周至少運(yùn)動幾次?BA.1-3 次 B.3-5 次 C.5-7 次8.下列選項(xiàng)中含鈣高且最易被人體吸收的食物是:AA.牛奶 B.橘子 C.雞蛋 D.面包9.中國居民合理膳食建議男性每日攝入
4、酒精不超過:BA.15 克 B.25 克 C.20 克 D.30 克10.國家提倡無償獻(xiàn)血的健康公民年齡為:BA.18~50 歲 B.18~55 歲 C.18~60 歲 D.18~45 歲11.成人的理想血壓為:BA.90~140/60~90mmHg B.110~120/70~80mmHgC.120~140/80~
5、90mmHg D.110~120/80~90mmHg12.下列關(guān)于脈搏的敘述錯(cuò)誤的是:DA.成人正常脈搏為 60~100 次/分 B.休息、睡眠可使脈搏減慢C.運(yùn)動或情緒激動時(shí)可使脈搏增快 D.男比女稍快22、高血壓的發(fā)生與下列哪種調(diào)味品的攝入密切相關(guān)?AA、食鹽 B、味精 C、醋 D、糖23、一般成年人每天需要睡幾個(gè)小時(shí)?CA、3-4 小時(shí) B、5-6 小時(shí) C、7-8 小時(shí) D、10-
6、12 小時(shí)24、成年人每日最少要喝多少毫升的水?BA、800 毫升(約 4 杯) B、1200 毫升(約 6 杯)C、1600 毫升(約 8 杯)D、1000 毫升(約 5 杯)25、吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是:DA、癌癥 B、心血管疾病 C、呼吸系統(tǒng)疾病 D、以上都是。26、 “適量獻(xiàn)血”是指每次獻(xiàn)血多少毫升?CA、小于 100 毫升 B、100~200 毫升 C、200~400 毫升 D、400~600
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