足球與健康的關(guān)系

1、足球與健康的關(guān)系21世紀(jì)的社會(huì)人才競爭日趨激烈這種競爭不再是單純的智力競爭它包括體能、心理等各種非智力因素的競爭而決定競爭成敗的重要物質(zhì)基礎(chǔ)之一就是人的健康狀況。大學(xué)開設(shè)體育課，其旨在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生從體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力等方面為終身體育奠定基礎(chǔ)。這學(xué)期在李老師的教學(xué)中我們學(xué)習(xí)擲界外球，繞桿等足球項(xiàng)目。在各種趣味訓(xùn)練中，我可以深刻感到球員配合團(tuán)結(jié)的重要性，這些活動(dòng)培養(yǎng)了我們的意志、自制力、責(zé)任感及勇敢

2、頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、堅(jiān)韌不拔、勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽(yù)感、守紀(jì)律等思想品德。足球運(yùn)動(dòng)要求動(dòng)作和反應(yīng)都要快，要求根據(jù)變化的形勢迅速地改變動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)方向，要求能急速起動(dòng)和跑動(dòng)，還要求能急停迅速判斷情況，掌握時(shí)機(jī)等等。因此，在這樣復(fù)雜而多變的比賽中，運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)是非常緊張的，這樣可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，經(jīng)過長期鍛煉，也許你沒能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，但你的思維會(huì)更敏捷，判斷能力會(huì)更準(zhǔn)確，視野會(huì)更開闊，意志會(huì)更頑強(qiáng)。足球

3、運(yùn)動(dòng)還有著陶冶性情、益智強(qiáng)身的功效。在激烈爭奪的足球場上，集體的榮譽(yù)感，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員忘記個(gè)人的一切。他深深知道，個(gè)人的一舉一動(dòng)，都關(guān)系著全隊(duì)的勝負(fù)，任何的私心雜念，越軌行為，都將暴露在眾目睽睽之下，遭到道義上的譴責(zé)。因此，足球運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)人的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神。通過足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時(shí)，在訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員幾乎經(jīng)常在進(jìn)行著奔跑、跳躍等激烈的肌肉活動(dòng)。這樣久而久之

4、，隨著訓(xùn)練水平的提高，對提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)員體重的增長，大大超過我國青少年同年齡體重增長指數(shù)。體重是反映人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的指標(biāo)，對衡量人體的生長發(fā)育和健康狀況有重要意義。肌肉的結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)，對你體形的健美，運(yùn)動(dòng)能力的提高以及對各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的作用。在足球訓(xùn)練過程中，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，會(huì)進(jìn)一步發(fā)揮我們身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善我們身體素質(zhì)方

5、面的不足，使我們的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，必將會(huì)擁有強(qiáng)壯的體魄和矯健的身手。當(dāng)然對于高校的學(xué)生而言，要培養(yǎng)其對足球運(yùn)動(dòng)的興趣時(shí)，通過加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)、改進(jìn)教學(xué)結(jié)構(gòu)、提高教學(xué)方法的靈活性、注重師生之間的反饋交流、制定合理的評價(jià)體系、拓寬教師的知識(shí)面、組織課外教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力等等，延續(xù)運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生離開學(xué)校教育的同時(shí)不會(huì)離開體育鍛煉，為學(xué)生的終身體育奠定穩(wěn)固的基礎(chǔ)。足球與健康的關(guān)系21世紀(jì)的社

6、會(huì)人才競爭日趨激烈這種競爭不再是單純的智力競爭它包括體能、心理等各種非智力因素的競爭而決定競爭成敗的重要物質(zhì)基礎(chǔ)之一就是人的健康狀況。大學(xué)開設(shè)體育課，其旨在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生從體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力等方面為終身體育奠定基礎(chǔ)。這學(xué)期在李老師的教學(xué)中我們學(xué)習(xí)擲界外球，繞桿等足球項(xiàng)目。在各種趣味訓(xùn)練中，我可以深刻感到球員配合團(tuán)結(jié)的重要性，這些活動(dòng)培養(yǎng)了我們的意志、自制力、責(zé)任感及勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、堅(jiān)韌不拔、勇

7、于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽(yù)感、守紀(jì)律等思想品德。足球運(yùn)動(dòng)要求動(dòng)作和反應(yīng)都要快，要求根據(jù)變化的形勢迅速地改變動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)方向，要求能急速起動(dòng)和跑動(dòng)，還要求能急停迅速判斷情況，掌握時(shí)機(jī)等等。因此，在這樣復(fù)雜而多變的比賽中，運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)是非常緊張的，這樣可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，經(jīng)過長期鍛煉，也許你沒能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，但你的思維會(huì)更敏捷，判斷能力會(huì)更準(zhǔn)確，視野會(huì)更開闊，意志會(huì)更頑強(qiáng)。足球運(yùn)動(dòng)還有著陶冶性情、益智強(qiáng)身

8、的功效。在激烈爭奪的足球場上，集體的榮譽(yù)感，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員忘記個(gè)人的一切。他深深知道，個(gè)人的一舉一動(dòng)，都關(guān)系著全隊(duì)的勝負(fù)，任何的私心雜念，越軌行為，都將暴露在眾目睽睽之下，遭到道義上的譴責(zé)。因此，足球運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)人的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神。通過足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時(shí)，在訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員幾乎經(jīng)常在進(jìn)行著奔跑、跳躍等激烈的肌肉活動(dòng)。這樣久而久之，隨著訓(xùn)練水平的提高，對提高

9、青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)員體重的增長，大大超過我國青少年同年齡體重增長指數(shù)。體重是反映人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的指標(biāo)，對衡量人體的生長發(fā)育和健康狀況有重要意義。肌肉的結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)，對你體形的健美，運(yùn)動(dòng)能力的提高以及對各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的作用。在足球訓(xùn)練過程中，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，會(huì)進(jìn)一步發(fā)揮我們身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善我們身體素質(zhì)方面的不足，使我們的身體素質(zhì)水