2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語(yǔ)一試題真題（含答案詳解+作文范文）_第1頁(yè)
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1、每個(gè)年齡段如何保養(yǎng)膝蓋？超全特實(shí)用!【膝蓋負(fù)重倍數(shù)如下】1.躺下來(lái)的時(shí)候，膝蓋的負(fù)重幾乎是0。2.站起來(lái)和走路的時(shí)候，膝蓋的負(fù)重大約是1～2倍。3.上下坡或上下階梯的時(shí)候，膝蓋的負(fù)重大約是3～4倍。4.跑步時(shí)，膝蓋的負(fù)重大約是4倍。5.打球時(shí)，膝蓋的負(fù)重大約是6倍。15歲~30歲：膝關(guān)節(jié)處于完美狀態(tài)，運(yùn)作起來(lái)可以說(shuō)是不知疲倦。只要不破壞到膝關(guān)節(jié)組織，基本都感受不到它的存在。30歲~40歲：髕骨軟骨產(chǎn)生了早期輕度磨損，會(huì)出現(xiàn)一次脆弱期，出

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