廣禾堂月子餐菜譜(最全)

1、廣禾堂月子餐食譜介紹及制作方法內(nèi)容介紹頁(yè)數(shù)一、月子餐食譜一覽表11、順產(chǎn)食譜一覽表12、剖產(chǎn)食譜一覽表5二、廣禾堂月子餐制作方法介紹9三、月子營(yíng)養(yǎng)配餐261、坐月子，15個(gè)食補(bǔ)小秘訣262、月子里的5個(gè)飲食誤區(qū)263、準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后補(bǔ)血食物大搜羅274、月子中媽媽最需哪些營(yíng)養(yǎng)？275、產(chǎn)婦分娩后的膳食四大寶286、產(chǎn)婦應(yīng)吃哪些水果？307、產(chǎn)婦適宜食用的蔬菜308、五種食物滋補(bǔ)媽媽產(chǎn)后身體31四、每一階段調(diào)配餐點(diǎn)功效講解331、第一階段：排

2、毒與修復(fù)（114天）342、第二段：收縮內(nèi)臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔403、第三四段：滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化45五、催乳食譜50六、坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜511、豆品類512、蛋品類533、牛羊類544、魚蝦類565、雞鴨類60七、燉湯63八、月子注意事項(xiàng)：65九、執(zhí)行產(chǎn)后瘦身四大關(guān)鍵30天內(nèi)迅速恢復(fù)身材669廣禾堂月子餐制作方法介紹廣禾堂坐月子食廣禾堂坐月子食譜菜單一覽表——順產(chǎn)順產(chǎn)第一周第一周代謝排毒代謝排毒階段階段日期

3、日期時(shí)間時(shí)間第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13四神豬肝粥（生養(yǎng)粥）四神豬肝粥（生養(yǎng)粥）四神豬肝粥（生養(yǎng)粥）麻油豬肝麻油豬肝麻油豬肝麻油豬肝五谷飯黃豆糙米飯薏仁飯黑米飯糙米飯五谷飯黃豆薏仁飯?jiān)绮驮绮驮聬偱疵字嘣聬偱疵字嘣聬偱疵字嘣聬偱疵字嘣聬偱疵字嘣聬偱疵字嘣聬偱疵字嗉t豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯早點(diǎn)（早點(diǎn)（10點(diǎn)）點(diǎn)）美妍茶養(yǎng)肝湯美妍茶養(yǎng)肝湯美妍茶

4、養(yǎng)肝湯美妍茶生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13首烏豬心（舒心湯）山藥木耳排骨竹蓀鏈子豬心當(dāng)歸排骨（潤(rùn)顏湯）歸芪豬心（潤(rùn)顏湯）膳食排骨（養(yǎng)膳湯）四神豬心（潤(rùn)顏湯）午餐午餐五谷飯黃豆糙米飯薏仁飯黑米飯糙米飯五谷飯黃豆薏仁飯?jiān)聬偱疵字嗉t豆湯月悅糯米粥紅豆湯月悅糯米粥紅豆湯月悅糯米粥午點(diǎn)午點(diǎn)養(yǎng)肝湯美妍茶養(yǎng)肝湯美妍茶養(yǎng)肝湯美妍茶養(yǎng)肝湯生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13生化湯13晚餐晚餐

5、枸杞鮮魚湯當(dāng)歸鮮魚湯麻油鮮魚湯首烏燉魚湯（舒心湯）干貝鮮魚湯生菇鮮魚湯十全燉魚湯（大全湯）紅豆湯或者婦寶紅豆湯或者婦寶紅豆湯或者婦寶月悅糯米粥紅豆湯月悅糯米粥紅豆湯晚點(diǎn)晚點(diǎn)美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶3、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，撫平小腹，輕盈瘦身；4、三餐后食用婦寶或月之寶1包，活血化瘀，利于惡露排除，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌改善皮膚粗糙，改善糾正貧血體質(zhì)；5、仙杜康和婦寶可用養(yǎng)肝湯、