吃豆腐變苗條4款減肥食譜

1、吃豆腐吃豆腐變苗條苗條4款減肥食款減肥食譜除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。美味菜式：牛奶豆腐美味菜式：牛奶豆腐湯配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調味品即可食用。注意：豆腐和牛奶

2、都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的。美味菜式：黃金豆腐美味菜式：黃金豆腐原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油烹飪方法：將豆腐放沸水燙過切丁，黃瓜去皮洗凈切丁，木耳切丁，用沸水燙過。把辣椒油、蔥油、花椒油、醬油、醋、香油、味精放碗調成調味汁。把豆腐丁放盤內，黃瓜丁放周圍，再放木耳，將調味汁調勻后淋澆在豆腐上，食用時攪拌即可。點擊進擊進入更多天然瘦身美體更多天然瘦身美體產品推薦品推