五年級心理健康課教案——做情緒的主人

1、五年級心理健康教育課做情緒的主人吉首市第三小學彭永鳳1、教學目標：情感、態(tài)度、價值觀：讓學生通過學習、感受和體驗，認識情緒，了解不良情緒危害。能力目標：培養(yǎng)學生學會管理自己的情緒，培養(yǎng)積極情緒。行為目標：提高學生學會觀察的能力，幫助學生學會管理不良情緒的方法。2、教學重點、難點教學重點；不良情緒的管理方法教學難點：如何管理自己的不良情緒教學流程：一、課前游戲一、課前游戲“小蜜蜂小蜜蜂”抓手指游戲抓手指游戲1、教師介紹游戲規(guī)則：小朋友的右

2、手手心朝下，左手食指朝上。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。聽老師口令，老師：小蜜蜂，學生說：嗡嗡嗡。老師聲音大，學生聲音大，老師聲音小，學生聲音小，老師叫抓，學生就抓，小朋友要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。2、提問學生做完這個游戲的心情。每個人在便利貼上寫上自己的方法，然后小組上討論，分組派代表講臺匯報，匯報不同的方法，小組代表把自己小組的便利貼貼在黑板上5、介紹

3、不良情緒的調節(jié)方法介紹不良情緒的調節(jié)方法1、老師總結講解：觀察了解自己的情緒，適當表達自己的情緒，然后管理自己的情緒，管理方法有：①、換個角度看問題。②轉移注意法轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。可以通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。③、合理發(fā)泄法合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞絹?/p>

4、排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。主要有：哭、喊、訴、動④、自我激勵法你的心理能夠設想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就會真的成為什么人。激勵要用正面積極的語言，而不用負面消極的語言。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的因子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識會指揮你去給自己設置“失敗”的欄桿。六、解決問題：學生分享自己不開心的事情，同學用學習