膝關節(jié)疼痛的簡單自我判斷

1、膝關節(jié)疼痛的簡單自我判斷全網發(fā)布：2013081814:25發(fā)表者：周孟瀚30981人已訪問收藏許多人都有過膝關節(jié)疼痛的經歷。有的人還是反復經歷，甚至經歷了半輩子。但對自己膝關節(jié)什么位置引起的疼痛還是一無所知。此文就是幫助那些希望知道自己的膝關節(jié)什么地方壞了人。首先，我們了解一下膝關節(jié)有哪些結構首先，我們了解一下膝關節(jié)有哪些結構。膝關節(jié)是由股骨（大腿骨）、脛骨（小腿骨）和髕骨（膝蓋骨）三塊骨頭組成的。股骨和脛骨之間兩側有墊片（半月板），

2、在股骨和脛骨之間起緩沖襯墊的作用；中央有前后兩條韌帶交叉連接股骨和脛骨，前交叉韌帶限制脛骨向前錯移，后叉韌帶限制脛骨向后錯移。髕骨靠股四頭肌和髕腱的力量貼靠在股骨內外兩髁凹陷的前面。髕骨、股骨和脛骨三骨關節(jié)面都有軟骨覆蓋，軟骨關節(jié)面還有滑膜覆蓋，滑膜還襯在關節(jié)囊的內面。膝關節(jié)的關節(jié)囊外兩側，內側有內側副韌帶，外側有髂脛束保持關節(jié)不向兩側（內外）晃動。關節(jié)囊后有腘肌和腓腸肌的內外側頭等肌肉與關節(jié)囊前的股四頭肌腱、髕骨和髕腱同時限制股骨髁的

3、前后移動。我們再看膝關節(jié)能做哪些活動我們再看膝關節(jié)能做哪些活動。由于前后左右韌帶肌肉的限制，因此，股骨髁只能在脛骨髁的平臺上做有限的滑動和圍繞股骨內外髁中心有限的旋轉。膝關節(jié)可以做屈伸活動。伸直時可以負重。屈膝時，髕骨沿股骨髁間凹陷向上滑移，伸膝時再沿髁間凹陷向下滑移，不論向上還是向下，髕骨都貼緊股骨起可以滑動的杠桿支點的作用。知道了上述這些常識，就可以判斷膝關的情況了?，F象一：下蹲時感到膝關節(jié)發(fā)脹現象一：下蹲時感到膝關節(jié)發(fā)脹，判斷：膝

4、關節(jié)里面有水（關節(jié)液、膿或血），而且多過正常。解釋：比如我們要折疊一個塑料袋，如果袋子里有水或空氣，就不容易折疊。下蹲時膝關節(jié)要打折，蹲下時就會感到關節(jié)發(fā)脹，下蹲困難。這種情況疲勞性損傷多見于青中年人，跑動和登高（上樓）、長時間行走后最容易出現。膿或血則見于感染和暴力性損傷?，F象二：我們下蹲后站立困難或有疼痛，行走或者上樓梯時或下樓彎曲時膝蓋骨疼痛現象二：我們下蹲后站立困難或有疼痛，行走或者上樓梯時或下樓彎曲時膝蓋骨疼痛或屈膝久坐后疼痛

5、?；蚯ゾ米筇弁?。判斷：是髕骨和股骨髁凹陷的關節(jié)面有損傷。解釋：這是因為站立和上樓需要伸直膝關節(jié)，髕骨和股骨髁凹陷處貼緊，膝彎曲時貼的更緊，髕骨和股骨關節(jié)面受到擠壓，如果關節(jié)面有損傷，受到擠壓就會疼痛。許多年輕人運動后、中老年人長時間或長期行走后，坐位長時間屈膝都會有這個情況?，F象三：膝關節(jié)經常疼痛，屈伸時有咯噔的響聲和感覺，甚至有疼痛。并且瞬間不能現象三：膝關節(jié)經常疼痛，屈伸時有咯噔的響聲和感覺，甚至有疼痛。并且瞬間不能活動膝關節(jié)。