背部舒緩

1、背部舒緩1、用兩手手指分別揉按兩邊肩膀，（四指由內(nèi)外向內(nèi)劃肩胛骨縫，打圈）2、四指由外到內(nèi)揉雙肩3、打圈揉膀胱經(jīng)再沿手臂劃下2遍4、拇指由上到下推膀胱經(jīng)（35遍）5、魚肌擺壓膀胱經(jīng)至腰眼（雙手四指翹起）6、對(duì)拉背部7、雙手掌重疊揉背部（從上到下，半邊半邊揉，把兩側(cè)肌肉拉起來）8、肩部繞8字，并四指提三角肌，點(diǎn)肩頸穴9、對(duì)拉背部10、單側(cè)虎口由下到上交替做淋巴排毒，經(jīng)手掌推出11、雙手同時(shí)由上到下彈背部，（平推再彈）12、側(cè)面單手揉頸部1

2、3、手掌夾住頸骨大面積揉按，揉后往下壓住往上提14、雙手手掌夾住揉按后，夾住頸部肌肉往上提15、眼部手法1、雙手點(diǎn)眼周四點(diǎn)，上眼唇修復(fù)膜2、雙手由內(nèi)而外打圈，打勻眼唇修復(fù)膜，按上下睛明3、雙手同時(shí)由內(nèi)而外點(diǎn)按眼周穴位4、雙手同時(shí)由內(nèi)而外打圈，再由外而內(nèi)打圈，點(diǎn)按太陽穴5、雙手同時(shí)輕撫眼袋至太陽穴6、雙手輕撫眉毛至太陽穴7、重復(fù)28、中指在上眼皮，無名指在下眼皮，四指并排拉至眼角往太陽穴再拉至發(fā)際線1熱毛巾敷腳壓腳掌2腳上油雙掌交替包腳后

3、跟，雙手四脂沿腳踝骨打圈3拇指分推腳后跟4雙手拇指重疊點(diǎn)壓腳底，從腳后跟到涌泉穴5拳揉腳掌心6單手四指彎曲用大拇指和四指夾揉腳跟鍵（小腿）（小腿）7腿部上油雙手掌由下向上抱腿上油，沿兩側(cè)滑下8一手推，一手打圈跟進(jìn)（分三線外側(cè)、中間、內(nèi)側(cè)）9虎口相對(duì)腿部揉捏（從下到上）10豎手位揉捏腿部（內(nèi)側(cè)、外側(cè)）11拇指劃壓腿部三線12提拉腿內(nèi)側(cè)13指背推，手掌撫下。14安撫腿部，雙手交替拉撫腳背，抱腳后跟拉腿。（大腿）（大腿）15上油—抱腿上油，沿