戒煙難？那就學會更健康的吸煙吧

1、戒煙難？那就學會更健康的吸煙吧戒煙難？那就學會更健康的吸煙吧許多不吸煙的人或者對吸煙沒研究的人會以為，吸煙，不過就是打開許多不吸煙的人或者對吸煙沒研究的人會以為，吸煙，不過就是打開一包香煙，拿一只出來，然后點燃，就抽唄一包香煙，拿一只出來，然后點燃，就抽唄!其實吸煙的學問很多，很其實吸煙的學問很多，很多吸煙引起的疾病其實是由于吸煙習慣不好才引起的。所以要更多吸煙引起的疾病其實是由于吸煙習慣不好才引起的。所以要更健康健康的吸煙，就要學會保

2、持好的吸煙習慣。的吸煙，就要學會保持好的吸煙習慣。一、吸煙前要先補充足夠水分。一、吸煙前要先補充足夠水分。吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長期在吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長期在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關系人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關系!水是生命之源、人體之本，水水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生

3、的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時、腎等多個臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時、運動之后或是口渴時人體水分已經(jīng)失去平衡，此時，人體的第一個需運動之后或是口渴時人體水分已經(jīng)失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水求是補水!，而不是吸煙，而不是吸煙!所以，健康吸

4、煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習慣。成先喝水后吸煙的習慣。二、新開包的煙要放放再吸。二、新開包的煙要放放再吸。炭化煙是不能吸食的炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。

5、所以，掐滅的煙不能再吸。身體。所以，掐滅的煙不能再吸。四、要間歇性吸煙。四、要間歇性吸煙。一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。我們調(diào)查有接頭煙習慣的煙民大部分吸食的是體健康帶來嚴重危害。我們調(diào)查有接頭煙習慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大烤煙型卷煙，其實，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭

6、大一點的煙草產(chǎn)品，通常情況下混合型卷煙的生理強度高于烤煙型，雪一點的煙草產(chǎn)品，通常情況下混合型卷煙的生理強度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，以達到減少吸煙量的目的。頻率和吸食強度，以達到減少吸煙量的目的。五、在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙。五、在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙。焦油是香煙中危害人體健康、導致人體癌變

7、的主要物質(zhì)，而且不焦油是香煙中危害人體健康、導致人體癌變的主要物質(zhì)，而且不容易被人體排出。降低有害成分、降低焦油在煙氣中的含量已成為了容易被人體排出。降低有害成分、降低焦油在煙氣中的含量已成為了當前的頭等大事。煙氣中的焦油會在肺中濃縮成一種黏性物質(zhì)，附著當前的頭等大事。煙氣中的焦油會在肺中濃縮成一種黏性物質(zhì)，附著于吸煙者的氣管、支氣管和肺部表面，產(chǎn)生物理、化學刺激，影響人于吸煙者的氣管、支氣管和肺部表面，產(chǎn)生物理、化學刺激，影響人體的呼