體寒及祛除身體寒濕的方法

1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。越重。1、寒濕癥狀1)面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑。2)舌苔發(fā)白。3)反復(fù)口腔潰瘍。4)咳嗽時痰是稀白的，放置一會，痰下面沉淀有水。5)口臭時有發(fā)生。6)經(jīng)常愛打噴嚏。7)流清鼻涕。8)經(jīng)常腹痛，腹瀉。9)經(jīng)常肚脹。10)身體內(nèi)各種長期不愈的慢性炎癥，如鼻炎、咽炎、胃炎、腸炎、盆腔炎、宮頸炎等。11

2、)皮膚上長痘、長斑，濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)。12)流出的汗是涼汗。13)手腳長年冰冷。14)腳踝浮腫，臉上虛脬。15)四肢關(guān)節(jié)疼、頭痛、頸子痛、背痛、腰痛等。16)手指甲上沒有白色的半月形。17)身體內(nèi)長囊腫、腫瘤。2、祛寒濕的方法?血足是祛寒濕的根本。身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現(xiàn)這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。?運(yùn)動后全

3、身感到溫暖。經(jīng)常運(yùn)動、經(jīng)常體力勞動及做家務(wù)的人，會感到體內(nèi)的熱量大。這是因為運(yùn)動生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動后就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。?適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法。適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。?飲食祛寒4.在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20～30分鐘。5.在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部

4、上下、來回各熏10～20下。6.在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來回熏20～30下。一般經(jīng)過一個小時左右的全身艾熏后，因為艾灸的溫?zé)崾寡貉h(huán)加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。全身熏艾條的方法活血明顯，身體內(nèi)血少的人熏后會出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜熏。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。用做保健只能一個月熏一次，冬季是收藏