豐胸食譜核桃豆腐羹及黃豆青豆燉雞翅做法

1、很多豐滿的女性都苦惱怎么樣才能夠保持乳房的堅挺，不外擴。我們可以先從內(nèi)衣下手。我們應(yīng)該選擇身體側(cè)肋部位的拉架應(yīng)有加強功能的文胸，這樣可以將乳房調(diào)整得很好，保持乳房的堅挺飛、不下垂。雞腿燉木瓜原料：木瓜、雞腿、蔥姜、生抽適量。做法：1.木瓜去皮去籽切塊，雞腿斬塊汆水去血沫瀝水備用。2.鍋熱油加入雞塊略翻炒，加入蔥姜爆香，加入適量開水。3.水開后放入木瓜，再次煮開后轉(zhuǎn)中小火燜至肉熟，起鍋前加入少許生抽和鹽提味即可。芝麻炒卷心菜原料：芝麻10

2、0克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。做法：1.將芝麻去雜質(zhì)，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發(fā)香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗凈，切成小段。2.在炒鍋里放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，后加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發(fā)軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。1、全身左右運動雙腿分開肩寬站立，雙臂舉過頭頂，雙手交叉，左右輕輕移動10秒鐘再送氣停止，可以使胳膊、胯、肋骨松弛。2、雙手交叉背后

3、抬起雙腿分開肩寬站立，上身挺直，雙手交叉放于身后，再舉起，保持10~15秒，肩關(guān)節(jié)和胸部伸展，有助于上身血液循環(huán)。3、伸腿運動雙腿前后分開，前膝彎曲，后腿盡力伸展，保持15~20秒再換腿。有助于腿部血液循環(huán)，消滅脂肪。日常生活中彎腰或單臂支撐身體的習慣極易使胸部變形。堅持胸部運動，可以使胸部不變形，即使年齡增長，胸部也不下垂，保持魅力。谷子、南瓜、菠菜、地瓜、甜瓜等可2、豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。3、最后將豆腐起鍋，撒上核桃即可。黃豆

4、青豆燉雞翅功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。原料：黃豆、青豆、雞翅調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯。做法：1.將黃豆、青豆、雞翅等原料洗凈備用黃豆和青豆用清水浸泡(注意不要將外皮除去)。2.將材料放進砂鍋里，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味即可。日常生活中彎腰或單臂支撐身體的習慣極易使胸部變形。堅持胸部運動，可以使胸部不變形，即使年齡增長，胸部也不下垂，保持魅力。谷子、南瓜、菠菜、地瓜