2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
已閱讀1頁,還剩4頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、雛鷹起飛廣播操圖解雛鷹起飛廣播操圖解預(yù)備節(jié):2個八拍——第一個八拍預(yù)備姿勢:直立。12:右腳向后一步,前腳掌著地,一拍到位。同時,兩臂側(cè)下舉抬頭。34:全蹲,一拍到位,同時,手指觸地,低頭。56:全蹲,一拍到位,手指觸地,抬頭。78:低頭,一拍到位,同時,兩臂收止體側(cè)。預(yù)備節(jié):2個八拍——第二個八拍1:起立,兩臂側(cè)下舉,同時掌心向內(nèi)。2:兩臂還原,屈碗掌心向下。3:兩臂側(cè)舉,屈碗掌心向內(nèi)。4:同2拍。56:兩臂上舉,屈碗相觸,掌心相外,

2、一拍到位,。78:還原成直立。一、伸展運動:12345678第一節(jié):伸展運動(8拍X4)預(yù)備姿勢:直立。第一個八拍:12:左腳向側(cè)前一步,重心移至左腳,同時兩臂側(cè)前上舉,掌心向下,抬頭挺胸。34:兩臂交叉胸前平屈,手拍上臂兩次,同時,頭向右轉(zhuǎn),一拍到位。56:左腳并右腳成半蹲,同時,兩臂經(jīng)前伸后,擺至側(cè)后舉掌心向上,掌心向上,上體前屈,頭向左轉(zhuǎn)。78:還原成直立。第二個八拍:同第一個八拍,但方向相反。第三、四個八拍同第一、二個八拍。二、

3、肩胸運動:12345678第二節(jié)肩胸運動(8拍X4)預(yù)備姿勢:直立。同時,兩臂肩側(cè)屈,手觸肩。56:向左轉(zhuǎn)體,一拍到位,同時,兩臂伸直側(cè)上舉。78:還原成直立。第四個八拍:同第三個八拍,但方向相反。五、腹背運動:12345678第五節(jié)腹背運動(8拍X4)預(yù)備姿勢:直立。第一個八拍:1:左腳向側(cè)一步,同時,兩手胸前激掌,立掌稍低頭,24:兩手掌跟相觸,向上依次在眼前、額前、頭上直臂激掌,同時眼看手。56:體前屈,同時,兩臂經(jīng)側(cè)至體前交叉,

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論