陽光好聲音教程.36式訓練指引(訓練手冊)

1、楊志勇陽光科學發(fā)聲法.36式訓練指引第1頁，共12頁陽光好聲音教程陽光好聲音教程.36.36式訓練指引式訓練指引(訓練手冊）訓練手冊）注：小方格的作用是每天練習之后打上一個勾，堅持練習注：小方格的作用是每天練習之后打上一個勾，堅持練習2121天，祝您聲音更有魅力聲音！天，祝您聲音更有魅力聲音！楊志勇楊志勇《陽光科學發(fā)聲法陽光科學發(fā)聲法》第一階段練習第一階段練習1.1.抬頭張嘴練習抬頭張嘴練習[11][11]訓練次數(shù):每次24遍，每天2次

2、2.2.陽光練習陽光練習[31][31]陽光，班長，榜樣，力量，陽光，天亮，我好亮，我好陽光！訓練次數(shù):每次5遍，，每天2次3.3.氣球練習氣球練習[21][21]訓練次數(shù):每次5遍，每天2次4.4.悄悄話練習悄悄話練習[23][23]稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母雞，螞蟻身長三尺六，八十歲的老頭躺在搖籃里。訓練次數(shù):每次10遍，第天2次5.5.數(shù)葫蘆練習數(shù)葫蘆練習[24][24]金葫蘆，銀葫蘆，數(shù)不到24個葫蘆，1個葫蘆、2個葫蘆、3個

3、葫蘆、4個葫蘆……訓練次數(shù):每次10遍，第天2次6.6.耍嘴皮練習耍嘴皮練習[12][12]訓練次數(shù):每次35分鐘，第天2次7.7.舌部力量練習舌部力量練習[14][14]訓練次數(shù):每次35分鐘，第天2次8.8.喉部抗疲勞練習喉部抗疲勞練習[41][41]訓練次數(shù):每次35分鐘，第天2次9.9.啃蘋果練習啃蘋果練習[13][13]訓練次數(shù):每次35分鐘，第天2次10.10.氣泡練習氣泡練習[81][81]11.11.護嗓按摩練習護嗓按摩

4、練習[82][82]12.12.甩下巴練習甩下巴練習[16][16]楊志勇陽光科學發(fā)聲法.36式訓練指引第3頁，共12頁19.19.胸腔共鳴練習胸腔共鳴練習[52][52]好美海吼訪板淡雅暢游傍晚朝陽寶藏蒼茫眉飛色舞百煉成鋼排山倒海豪言壯語鵬程萬里小時候媽媽對我講，大海就是我故鄉(xiāng)，海邊出生海里成長。大海呀大海，是我生活的地方，海風吹海浪涌，隨我漂流四方訓練次數(shù):每次10遍，每天2次20.20.鼻腔共鳴練習鼻腔共鳴練習[53][53]ma

5、mimunaninu媽媽溫暖滿面秉性延伸頭腦黃河遠上白云間，一片孤城萬仞山羌笛何須怨楊柳，春風不度玉門關(guān)訓練次數(shù):每次10遍，每天2次21.21.高低音練習高低音練習[61][61]hei、ha、huo（高）千山鳥飛絕，（次高）萬徑人蹤滅（次低）孤舟蓑笠翁，（低）獨釣寒江雪（低）千山鳥飛絕，（次低）萬徑人蹤滅（次高）孤舟蓑笠翁，（高）獨釣寒江雪(低）孩子們把“向您致敬”的牌子高舉過頭頂，朝我們喊著：（高）“叔叔，謝謝你們！”（高）孩子們