舞蹈基本功 集訓 技巧訓練教案

1、舞蹈基本功舞蹈基本功基訓基訓技巧訓練教案技巧訓練教案教學目的、任務：1通過一年學習，應掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術表現力。2通過嚴格訓練，使學生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術技巧。3能夠準確地講解示范并具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實施教材的正確方法。第二章第二章學習內容學習內容地面訓練一、上肢訓練：1頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動。2肩部：壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展胸、仰胸。3腰部：彎腰、療腰、涮腰。二、下肢訓練

2、：1腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族2腿膝部：吸伸、環(huán)動、踢、搬、控腿3胯部：橫叉、豎叉、三、訓練要求：主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質，同時為把桿和中間的訓練做好最重要的準備。扶把訓練：（一年）1一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟2踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合3小涮腰、橫擰組合4各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步5豐富節(jié)奏。加強節(jié)奏變化二、擦地：一位擦地：規(guī)格與要求：（1）不準膾腳且膝蓋

3、要伸直（2）胯打開且小屁股往里包收緊（3）肩膀放松沉下來且微微打開組合：右腿：1234擦出去，5678收回來前邊四個八拍1234擦出去，5678收回來旁邊四個八拍1234擦出去，5678收回來后邊四個八拍左腿和右腿是一樣的1一、五位、前旁后擦地三、控制：1前旁后，吸伸抬、半環(huán)動2大射燕、探海3加強流暢感及身韻的連接四、跳：1一位、二位、變位跳、五位換腳跳2小射燕跳3變身跳250度腿探海跳五、中跳：1一、二、五位跳2變位跳、交叉跳六、大跳

4、：1錯步級跳、錯步射燕2錯步級跳、錯步射燕3錯步撩躍、錯步凌空4變身跳技術技巧：一、轉、1平轉2－3個2斜線平轉：8個二、翻身類：1踏步翻身、正反、上步翻身又點翻身3－5個第三章：教學方法與要第三章：教學方法與要求指導思想和教學方法：一、樹立中國舞嚴謹、規(guī)范教學作風二、外部動作與內在意識諧調統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。三、準確地動作示范，清晰規(guī)范的語言表達。四、因材施教、集體授課與個另輔導相結合。五、制定教學計