3類食物益關(guān)節(jié) 吃出好筋骨

1、昆明軟件開發(fā)昆明軟件開發(fā)公司沃德軟件昆明軟件開發(fā)昆明軟件開發(fā)公司沃德軟件3類食物益關(guān)節(jié)類食物益關(guān)節(jié)吃出好筋骨吃出好筋骨擁有健康關(guān)節(jié)才能舒適自在地活動，但全球有超過3.5億人罹患關(guān)節(jié)炎，亞洲每4人當(dāng)中就有1人深受其擾；在我國，關(guān)節(jié)問題更是導(dǎo)致殘障的首要疾病。從保健食品市場也能看出端倪，我們一年就要吃掉近8000萬顆號稱保健關(guān)節(jié)食品，相關(guān)產(chǎn)品甚至成為國外返鄉(xiāng)旅客孝敬銀發(fā)長輩的伴手禮，這些數(shù)字的背後，都隱含著人們對於吃出好關(guān)節(jié)的殷切企盼。昆明

2、軟件開發(fā)昆明軟件開發(fā)公司沃德軟件昆明軟件開發(fā)昆明軟件開發(fā)公司沃德軟件柑橘類食物：富含類黃酮是最大特色，類黃酮素不但可加強關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的彈性，還能抑制關(guān)節(jié)發(fā)炎反應(yīng)，更有捕捉自由基的功效。其他含類黃酮素食物包括櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、九層塔、甜椒等。醫(yī)生提醒，柑橘類如柳丁、橘子、葡萄柚等水果，類黃酮素和維生素Ｃ含量最高的部位在“白絲”，最好一并吃下肚，他分享自己長年來的做法：用一支又薄又鋒利的水果刀，沿著柑橘類水果的外皮，削去薄薄一層，去除苦