孩子的成長需要心理營養(yǎng)

1、心理營養(yǎng),一、什么是心理營養(yǎng)（不同于營養(yǎng)心理）二、營養(yǎng)和心理營養(yǎng)的關(guān)系三、心理營養(yǎng)缺乏的疾?。ㄉ窠?jīng)性厭食癥）四、心理營養(yǎng)素：愛、正向信念五、最需心理營養(yǎng)的人群（孩子、孕產(chǎn)婦女、 高壓力人群、病人、老人）六、如何補(bǔ)充心理營養(yǎng)（愛、自省、正向信念、 寬恕、看淡、謙卑、感恩）,健 康-身心靈和諧,世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康的概念是生理上、心理上、社會(huì)上的完好狀態(tài)。簡單地說，只有達(dá)到身心健康，才可算是真正的健

2、康。 日本保健學(xué)家神山惠三告誡說，目前流行的保健法，大多過分強(qiáng)調(diào)了身體的健康，而忽略了精神健康。,營養(yǎng)和心理營養(yǎng)的關(guān)系,“心理營養(yǎng)”是相對于“物質(zhì)營養(yǎng)”來說的，是指人在不同成長階段的心理需求。營養(yǎng)和心理治療密切相關(guān)：飲食心理學(xué)、身心相關(guān)疾病中的營養(yǎng)問題、營養(yǎng)治療中的心理配合治療。（神經(jīng)性厭食癥） 營養(yǎng)師如果在營養(yǎng)咨詢中掌握一定的心理學(xué)知識(shí)，并運(yùn)用心理治療配合營養(yǎng)治療就能達(dá)到事半功倍的效果。,馬斯洛的需要層次理論,,,厭食癥,

3、主要包括：小兒厭食癥、青春期厭食癥以及神經(jīng)性厭食癥。厭食癥患者多有治療上的困難，所以約有10%-20%的人早亡。原因多為營養(yǎng)不良引起的并發(fā)癥和精神抑郁而引發(fā)的自殺行為。神經(jīng)性厭食癥——患者有意造成的體重明顯下降至正常生理標(biāo)準(zhǔn)體重以下，并極力維持這種狀態(tài)的一種心理生理障礙。多見于青少年，發(fā)病年齡多在13—25歲期間，主要罹及女性，男性與女性患病之比約為1：9.5?；颊叱０橛行愿窀淖儯缫钟簟⒔箲]、喜怒無常、強(qiáng)迫或反復(fù)做某件事；常說

4、謊、隱瞞其進(jìn)食習(xí)慣等,,法新社30日報(bào)道，曾拍攝裸照展示厭食癥危險(xiǎn)的伊莎貝爾卡羅于11月17日去世，時(shí)年28歲。,,原配丈夫：查爾斯王子婚期：1981年7月29日結(jié)婚，1996年8月28日解除婚約。歷史佳話：全球7.5億人見證他們的世紀(jì)婚禮情史：查爾斯王子是戴安娜王妃一生的痛，是他讓她戴上了王妃的桂冠，也是他刺傷了她的心。查爾斯和戴安娜的那場世紀(jì)婚禮成為20世紀(jì)80年代的世界話題，幾億人見證了他們的婚禮。人們祝福他們像童話中的

5、王子和公主一樣過上幸福的生活，然而尊貴的王室生活帶給年輕的戴安娜的只有迷惘和失落。戴妃生活：在媒體的極度關(guān)注和其他壓力下，戴妃開始變得情緒不穩(wěn)定，甚至患上了厭食癥。最令戴安娜失望的是，查爾斯并沒有給她關(guān)心和疼愛，反而與相貌和氣質(zhì)都遠(yuǎn)不如她的卡米拉日漸親密，并最終舍她而去。,,英國《每日電訊報(bào)》：英國女子海莉? 王爾德 ，海莉從11歲起就開始與厭食癥進(jìn)行堅(jiān)苦卓絕的斗爭，3年前由于她的病情過于嚴(yán)重，醫(yī)生宣稱如果體重不能增加的話她最多只有

6、10天的生命。從那以后她就開始入院接受治療，并以胃管解決進(jìn)食問題。當(dāng)時(shí)的她已經(jīng)閉經(jīng)4年，頭發(fā)開始脫落，面容枯槁，但是醫(yī)生的精心治療與父母的鼓勵(lì)關(guān)愛又將她從死神的邊緣拉了回來，。,身（軀體）-魂（意志）-心（靈）,人體各器官、系統(tǒng)的功能都是直接或間接處于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)控制之下神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)：腦和脊髓 周圍神經(jīng)系統(tǒng)：腦神經(jīng)、脊神經(jīng)和 植物神經(jīng)植物神經(jīng)：交感（緊張活動(dòng)狀態(tài) ）

7、 副交感 （安靜狀態(tài)）,植物神經(jīng)-不受意志控制的自主神經(jīng),交感神經(jīng)的主要功能：①使瞳孔散大，②心跳加快，皮膚及內(nèi)臟血管收縮，冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，血壓上升，小支氣管舒張，③胃腸蠕動(dòng)減弱，唾液分泌減少，膀胱壁肌肉松弛，汗腺分泌汗液、立毛肌收縮等。 副交感神經(jīng)的主要功能：保持身體在安靜狀態(tài)下的生理平衡。①增進(jìn)胃腸的活動(dòng)，消化腺的分泌，促進(jìn)大小便的排出，保持身體的能量。②瞳孔縮小以減少刺激，促進(jìn)肝糖元的生成，以儲(chǔ)蓄能源

8、③心跳減慢，血壓降低，支氣管縮小，以節(jié)省不必要的消耗，協(xié)助生殖活動(dòng)，如使生殖血管擴(kuò)張，性器官分泌液增加。,,,,心理營養(yǎng)對你我的重要,良好的“心理營養(yǎng)”會(huì)幫助和促進(jìn)食物的消化，吸收和利用。不良的“心理營養(yǎng)”會(huì)引起消化、吸收功能障礙。心理需要營養(yǎng)來維持健康。健康的心理不但能使我們少患疾病，還會(huì)使我們樂觀、豁達(dá)，提高生命的質(zhì)量。結(jié)論：心理營養(yǎng)非常重要，若嚴(yán)重缺乏，則會(huì)影響心理及身體健康?！∧敲?，人類重要的心理營養(yǎng)素有哪些呢？,正向

9、的信念,保持積極樂觀的情緒，是心理健康的有效良方。埃里斯的認(rèn)知療法（ABC）合理情緒療法,最需心理營養(yǎng)的人群,孩子——如果你愛我就抱抱我孕產(chǎn)婦女高壓力人群病人老人,你是如何長大的？你能回憶起童年最開心的那一刻嗎？對長大成人的你滿意嗎？你希望孩子長大成人后是怎樣的？你可以給到孩子什么？你的孩子是誰的？是屬于你的嗎？,給予孩子的愛（0-1歲）,0-3個(gè)月，孩子出生，他需要的心理營養(yǎng)： 第一個(gè)營養(yǎng)叫做愛—無條件的接

10、納。 第二個(gè)營養(yǎng)：“此時(shí)此刻，在你的生命中，我最重要?！?個(gè)月開始，孩子進(jìn)入另一個(gè)階段，孩子想要分離。 需要的心理營養(yǎng)是：安全感。這是從4個(gè)月一直到3歲一直會(huì)做的事情。什么是安全感？就是他的爸爸和媽媽的關(guān)系是穩(wěn)定的，這份愛會(huì)陪伴他長大。 安全感吸收得越多，越會(huì)分離，這是孩子心理上的一個(gè)自然的過程，只要我們提供了他心理營養(yǎng)，心理健康，他會(huì)一直不斷地試驗(yàn)，然后他會(huì)一直不斷地離開，回來，離開，回來……從整個(gè)的4個(gè)月一直

11、到3歲，一直會(huì)做這樣一件事情。,母親對嬰兒的教養(yǎng)行為與嬰兒的依戀類型有關(guān)！美國安思沃思研究的嬰兒依戀三種類型安全型（60％-65％）母離安，陌近哭，母回安回避型（20％）母離回淡漠，陌近與母一樣，避免與母目光身體接觸反抗型（矛盾型）（10％-15％）母離回不安，回要抱但反抗，多啼哭不敢獨(dú)玩,給予孩子的愛（1-3歲）,2-3歲：自我的形成。 心理營養(yǎng)充足，就是孩子的安全感充足，安全感充足就能成為一個(gè)獨(dú)立自主、用感情與別人

12、聯(lián)系的人。如果他沒有，他整個(gè)人就會(huì)充滿恐懼和害怕。用一生去尋找安全感。他們對母親的要求是非常大的，你真要去幫助他，他又不同意。這個(gè)時(shí)候，他最常講的，就是兩個(gè)字：不要。這個(gè)孩子正在掙扎著想要成為一個(gè)獨(dú)立的人 。給予的心理營養(yǎng)：充足安全感1、父母親相互間良好的關(guān)系 2、我們坐在一邊，你知道他什么時(shí)候需要的是什么，當(dāng)他跑過來有需要，就滿足他，滿足了，他自然就會(huì)走開。,給予孩子的愛（4-5歲）,4-5歲：信心的建立需要的心理營養(yǎng)是

13、:肯定，贊美，認(rèn)同。爸爸鼓勵(lì)的重要性要大過母親。如果父親愿意認(rèn)真孩子說：孩子我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子。孩子就會(huì)充滿自信，他內(nèi)心知道自己是個(gè)有價(jià)值的人。因?yàn)樗麜?huì)認(rèn)為，我爸爸媽媽認(rèn)為我很好，我爸爸媽媽認(rèn)為我很可愛。那么他長大以后，一定是充滿了自信。這個(gè)孩子會(huì)有這樣一種自我的信心后，他就會(huì)有一個(gè)新的我，并且會(huì)明白，我是誰，我是一個(gè)怎樣的人。能夠有信心去面對他的人生、面對他人生中的各種困難。此時(shí)鼓勵(lì)和肯定能擴(kuò)大心理彈性，增強(qiáng)受挫

14、能力。,給予孩子的愛（6-7歲）,6-7歲：模范的作用（管理情緒、分辨是非）心理營養(yǎng)是：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。這個(gè)時(shí)期，要有一個(gè)人能做孩子的模范。這個(gè)模范可以幫助他解決：當(dāng)我碰到問題時(shí)，我怎么辦？如果我心情不好，我怎么辦？我與別人的意見不同，我怎么辦？告訴他如何管理他的情緒，如何處理他的生活中的問題，他需要學(xué)習(xí)，而這份學(xué)習(xí)來源于一個(gè)模范。如果這個(gè)孩子給足了他七歲之前的心理營養(yǎng)，他自然就會(huì)有生命力去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新的東西。如果有缺失，也許他