霧霾天氣呼吸道疾病的預防.

1、霧霾天氣對人體的危害及預防,,一、什么是霧霾？,由于空氣嚴重污染及特殊的氣候現(xiàn)象，今冬我市連續(xù)出現(xiàn)霧霾天氣，它將給人體健康帶來不利的影響。 霧霾的組成成分復雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子 ，尤其人們目前非常關注的細顆粒物PM2.5。,,PM2.5又稱為可入肺顆粒物,二、霧霾對健康帶來的危害,1. 結膜炎 2. 對呼吸系統(tǒng)的影響 3. 對心腦血管系統(tǒng)的影響 4. 導致傳染病發(fā)生

2、 5. 日照減少 6. 影響心理健康 7. 生殖系統(tǒng)8. 血液系統(tǒng)9. 影響交通安全,易感人群,原先患有呼吸、心血管系統(tǒng)疾病的人身體狀況不佳的老年人兒童、嬰兒、新生兒有慢性疾病、免疫力低下人群孕婦,1、霧霾導致結膜炎,霧霾天空氣中的微粒附著到角膜上,可能引起角、結膜炎,或加重患者角膜炎、結膜炎的病情,鼻腔可將其阻擋，但持續(xù)大量吸入仍會有部分進入氣管、支氣管，造成呼吸道粘膜的損傷，波及肺部。,大顆粒,直接進入并粘

3、附在人體呼吸道和肺泡中。引起：咽喉炎、鼻炎等；急性氣管-支氣管炎；使哮喘、老慢支、肺氣腫等慢性病患者病情急性加重。是病毒和細菌的載體，為呼吸道傳染病的傳播推波助瀾。長期處于這種環(huán)境，有可能誘發(fā)肺癌。,,中、小顆粒,,2、霧霾對呼吸系統(tǒng)的影響,3、對心腦血管系統(tǒng)的影響,霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，水汽含量高，不利于皮膚散熱和出汗，會使人出現(xiàn)：胸悶、憋氣、疲勞、頭暈 等供氧不足的癥狀容易誘發(fā)高血壓、冠心病、腦出

4、血等心腦血管疾病的急性發(fā)作或加劇。,4、霧霾易導致傳染病發(fā)生,霧霾天氣少見陽光，可導致近地層紫外線的減弱，對空氣中的細菌病毒的殺滅作用減弱，增加傳染病發(fā)生的機會。冬季家中采暖或空調使用，如果不注意定期開窗通風，更容易導致流感在家中小范圍流行及反復。,5、霧霾天氣導致日照減少,持續(xù)的霧霾天氣使得日照時間減少，兒童戶外活動減少，紫外線照射不足，影響體內維生素Ｄ的生成，容易導致缺鈣，有可能影響兒童的生長發(fā)育。,,6、霧霾影響心理健康,陰沉

5、的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。,7、生殖系統(tǒng),PM2.5中的一些有毒物質易導致胎兒發(fā)育遲緩和低體重。有毒物質可以跳過胎盤，直接影響胎兒，特別是妊娠早期，甚至導致流產、死胎。,8、血液系統(tǒng),霧霾中的PM2.5可引起血液系統(tǒng)毒性，會導致血液粘滯度增高，誘發(fā)血栓形成。導致心肌梗塞、腦血栓、肺栓塞、下肢血栓等疾病高發(fā)。,9、霧霾天氣影響交通安全,出現(xiàn)霾天氣時

6、，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，交通事故發(fā)生增多 ，人員傷亡增多。,三、霧霾天氣怎樣預防疾病,1. 減少外出及戶外鍛煉2. 外出時正確選戴口罩 3. 進入室內必做三件事4. 開窗通風有講究 5. 注意合理飲食 6. 注意調節(jié)情緒 7.注意個人衛(wèi)生8.如有不適，及時就醫(yī),1、減少外出及戶外鍛煉,兒童、老年人及有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人更要少出門。霧霾天慢性病患者不宜做戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病急性加重。尤其

7、是在早晨空氣質量較差時。鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質量好，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好。霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。,2. 外出時正確選戴口罩,按照材質、用途等標準，口罩可分為一次性醫(yī)用口罩、紗布口罩、N95口罩、活性炭口罩等，那霧霾天應選擇什么樣的口罩呢?,普通棉布口罩,市面上很多時尚、花哨的裝飾性口罩，基本上只能達到保溫及過濾較大粉塵的作用。需注意應是正規(guī)大廠生產，如果是不衛(wèi)生的小廠甚

8、至黑作坊生產的，有可能加有黑心棉，反而有可能成為健康的威脅。,紗布口罩,國家標準沒有明確幾層紗布口罩可以防止細小顆粒物和粉塵吸入，從醫(yī)學角度來講，外出只要佩戴從正規(guī)藥店購買的12層紗布口罩，就可防止污染物由鼻、口侵入肺部。不過這種口罩現(xiàn)在看起來有些過時，也不太方便佩戴。,,一次性醫(yī)用無紡布口罩,市場上常見的一次性無紡布口罩價格非常低廉，僅能過濾少部分粗顆粒物，以及防止飛沫傳染，例如感冒了怕打噴嚏影響別人，或者被別人的噴嚏影響，對PM

9、2.5沒有防護作用。醫(yī)院里使用的醫(yī)用級口罩則在普通一次性口罩的基礎上加強了用料，分為三層：外層防飛沫，中層過濾，內層吸濕。這種口罩主要為保護醫(yī)生免受飛沫和噴濺所用，它對粗、細顆粒物過濾率很低，但是對細菌的過濾率較強。,N95口罩,N95口罩可有效過濾SARS或者甲流病毒及PM2.5顆粒，但因為口罩的過濾效率越高，造成的呼吸阻力就越大，長時間佩戴對身體會有影響，尤其有慢性心肺疾病的老年人，不推薦長時間佩戴。價格較高。對于網上熱銷的

10、N95口罩，由于供貨渠道不明，市民還是盡量不要盲目購買 。,3M 9211折疊式防塵口罩（帶呼氣閥）,采用P3濾料，為美國N95過濾標準，95%以上的過濾效果；防非油性微粒，微粒包括：焊接研磨微粒、纖維、巖棉、棉塵、磚瓦碎屑、畜牧、谷物、重金屬蒸汽、木材粉末、化學粉末、藥片粉末、醫(yī)院感染；具有呼吸閥，以幫助您在呼氣時更感舒適。,“PM2.5口罩”,流傳最熱、網上炒得最火的“PM2.5口罩”成為熱銷產品。對于這種“PM2.5口

11、罩” 沒有專門的研究，也無統(tǒng)一檢驗標準，商家提供的數(shù)據結果和人們真正佩戴上的效果是不一樣的。但相較于普通口罩其密封性相對較高，購買前要確定材料的來源及衛(wèi)生性。,3. 進入室內必做三件事,外出進入室內后就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉，以防止PM2.5對人體的危害。清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。,注意事項,洗臉：最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口：目的是清除附著在口腔的臟東西；

12、清理鼻腔：最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳小兒清理鼻腔應用棉簽蘸清水反復擦洗，而不能用上述方法。,4.開窗通風有講究,誤區(qū)：許多人認為霧霾天氣就要緊閉門窗，這種觀點有失偏頗。原因：因為每個人外出回到家中時都有可能攜帶病原微生物，如果不開窗通風，屋內的微生物和細菌含量將逐漸累加，甚至

13、多于室外空氣；如果家中有流感患者的話，則更需每日對室內空氣進行換氣、流通，否則密閉環(huán)境下流感病毒會傳染給家中其他成員；如果家里有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。,不能開窗,怎么通風,應避開早晚空氣質量較差時段，選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候進行10至20分鐘短時間的開窗通風換氣。,5. 注意合理飲食,面對霧霾天氣，要避免過度勞累，多飲水，保持身體免疫力正常。注意飲食清淡，少食刺激性

14、食物，不吸煙，少喝酒，多吃些豆腐、牛奶、堅果、魚類等食品，老人、兒童和孕婦必要時要補充維生素Ｄ和鈣質。,6. 注意調節(jié)情緒,心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節(jié)。,7、注意個人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣、勤洗手洗澡、不要共用生活用具等，不要隨地吐痰，以防接觸傳播流感病毒。要改變揉鼻子、挖鼻孔等不良習慣，以免將流感病毒帶入鼻腔。流感流行期間，盡量少去人群聚集和

15、空氣流通不好的地方。與打噴嚏、咳嗽的人要保持1米以上的距離。打噴嚏時應用紙巾捂住口鼻。一定要根據氣溫的變化，適當?shù)卦鰷p衣服,8. 如有不適，及時就醫(yī),持續(xù)霧霾天氣導致呼吸道疾病發(fā)病率直線上升。需鑒別病原體感染還是對霧霾中有毒物質的過敏，建議出現(xiàn)呼吸道癥狀如：咳嗽、流涕、咽痛、發(fā)熱等，需到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。多數(shù)藥店銷售員沒有行醫(yī)資質，會隨便向病人推薦抗生素，導致藥物濫用及延誤病情。尤其老年人、兒童及慢性病患者，需盡早治療。,謝 謝