夏季中暑預(yù)防知識

1、,石家莊藥房提供,夏季防暑基本知識,1、定義中暑及分類癥狀2、中暑原因分析3、預(yù)防中暑我們需要做什么4、藥物如何預(yù)防中暑5、中暑急救方法,目錄,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆

2、中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,一、什么是中暑，中暑有哪些癥狀,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,（一）中暑定

3、義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,一、什么是中暑，中暑有哪些癥狀,（二）中暑癥狀：A、先兆中暑癥狀1、高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗

4、、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。2、體溫正?；蚵杂猩?；3、如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。B、輕癥中暑癥狀1、體溫往往在38度以上；2、除頭暈口渴外，往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。3、如即使處理，往往在數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代

5、謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,一、什么是中暑，中暑有哪些癥狀,（二）中暑癥狀：C、重癥中暑癥狀 是中暑情況最嚴(yán)重的一種，如不及時救治將有生命危險。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭，日射病或熱射病。1、熱

6、痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足導(dǎo)致血中氯化鈉濃度急速降低，中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣疼痛。2、熱衰竭癥狀特點：常常發(fā)生于老年人及一時未能適應(yīng)高溫的人。癥狀為頭痛心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、昏厥或神志模糊。此時體溫正常或稍微偏高。3、日射病癥狀特點：強烈日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，造成腦組織充血、水腫；出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安、繼而可出現(xiàn)昏迷及抽出。4、熱射病癥

7、狀特點：高溫環(huán)境中從事體力勞動時間較長，身體產(chǎn)熱過多而散熱不足導(dǎo)致。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗，呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸昏迷伴隨四肢抽出。嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足

8、、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,二、中暑原因分析,（一）中暑的原因有很多種，如下： 高溫作業(yè)時，通風(fēng)差就極易發(fā)生中暑；露天作業(yè)時，受陽光暴曬，進而使腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑；空氣中濕度增加易誘發(fā)中暑；公共場所，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難易中暑。等等（二）發(fā)生中暑的氣象條件： 分兩類：一類時干熱環(huán)境；一種是濕熱環(huán)境

9、。據(jù)實驗，導(dǎo)致中暑的條件：A、相對濕度85%，氣溫30~31度；B、相對濕度50%，氣溫38度或以上；C、相對濕度30%，氣溫40度或以上。,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥

10、中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,二、中暑原因分析,（三）易中暑人群1、身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更容易中暑。2、孕產(chǎn)婦3、嬰幼兒4、心腦血管病患者和糖尿病患者等5、一些感染性疾病的患者，因為細(xì)菌或病毒感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱源，讓機體產(chǎn)熱加速。6、營養(yǎng)不良的人7、服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人，產(chǎn)生血管收縮，使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用

11、下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,三、預(yù)防中暑我們需要做什么,（一）一般方法1、喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫水；還可以喝加淡鹽的溫開水。2、喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：遠(yuǎn)離酒精、咖

12、啡因和香煙。3、慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變。4、及時散熱：過于炎熱時，應(yīng)該用冷水沖淋頭部或頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。5、留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，體重數(shù)天內(nèi)直線下降。6、外出戴帽子。7、外出盡量不要赤膊：通風(fēng)的棉衫更有消暑的作用。,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除

13、了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,三、預(yù)防中暑我們需要做什么,（一）一般方法8、穿淺色的衣服。9、多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排除腸道中腐敗的的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣、消炎止痛。10、多吃涼性蔬菜：番茄、茄子、生菜、蘆筍等11

14、、多吃苦味菜：有利于泄暑熱和暑濕，如苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍等都是防暑上品。12、多洗澡13、保持充足睡眠。,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的

15、關(guān)系是漸進的。,三、預(yù)防中暑我們需要做什么,（二）防暑降溫佳品1、鹽開水2、茶水3、綠豆湯。4、苦瓜。5、蜂蜜,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它

16、們之間的關(guān)系是漸進的。,三、預(yù)防中暑我們需要做什么,（三）警惕降暑六大誤區(qū)：1、過度依賴空調(diào)2、電風(fēng)扇直吹人體。3、涼水沖腳圖涼快。4、大汗淋漓時洗涼水澡。5、帶病游泳。6、貪食冷藏西瓜。,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞

17、等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,四、藥物如何預(yù)防中暑,（一）中暑外治三法1、,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆

18、中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,四、藥物如何預(yù)防中暑,（二）科學(xué)用藥預(yù)防1、,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的

19、。,四、藥物如何預(yù)防中暑,（三）中暑五忌1、忌大量飲水。2、忌大量使用生冷瓜果。3、忌吃大量油膩食物。4、忌純補。5、忌偏食。,（一）中暑定義： 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。根據(jù)臨場表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑

20、和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。,五、中暑急救方法,牢記以下五字訣，發(fā)現(xiàn)中暑者時可急救：1、移迅速將病人移到陰涼處通風(fēng)的地方，同時墊高頭部‘解開衣褲’以利于呼吸和散熱。2、敷可用冷水毛巾敷頭部，或冰塊、冰袋置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。3、促將病人置于4度水中，并按摩四肢，使皮膚血管擴張，加速血液循環(huán)，促進散熱。4、浸將患者軀體成45度角浸在18度左右井水中，老年人、體弱者和心腦血管患者不宜。5、擦擦浸在水