如何加強(qiáng)控制 緩解員工壓力

1、<p>　　如何加強(qiáng)控制 緩解員工壓力</p><p>　　論文關(guān)鍵詞：壓力 控制 壓力控制 </p><p>　　論文摘要：?jiǎn)T工是企業(yè)的第一資源。企業(yè)的組織運(yùn)作除取決于各層次人員的綜合素質(zhì)外,企業(yè)內(nèi)各層次人員的本文以員工壓力的癥狀為切入點(diǎn)，分析了員工壓力產(chǎn)生的成因，并對(duì)壓力控制進(jìn)行了探討，以期對(duì)緩解壓力，促進(jìn)員工身心健康和企業(yè)發(fā)展提出一些探索性的建議。 </p>

2、<p>　　員工精神狀態(tài),也都不同程度地、潛在地、長(zhǎng)期地影響著企業(yè)的效率和效益。 員工壓力過(guò)重,就很難全身心投入工作,工作績(jī)效下降,影響企業(yè)的整體績(jī)效,并且也會(huì)帶來(lái)員工的負(fù)面情緒,給企業(yè)運(yùn)營(yíng)管理帶來(lái)困難。 </p><p><b>　　一、壓力的內(nèi)涵 </b></p><p>　　所謂壓力是在動(dòng)態(tài)的環(huán)境條件下，個(gè)人面對(duì)種種機(jī)遇、規(guī)定以及追求的不確定性所

3、造成的一種心理負(fù)擔(dān)。 </p><p>　　壓力通常會(huì)通過(guò)多種癥狀表現(xiàn)出來(lái)： </p><p>　　1．生理的：新陳代謝的變化，如：心率加呼吸急促、血壓上升、頭疼、心臟病發(fā)作等； </p><p>　　2．.心理的：對(duì)工作的不滿意、緊張、焦慮、煩躁、厭倦、拖延等； </p><p>　　3．行為的：生產(chǎn)率變化、缺勤、離職流動(dòng)，以及飲食

4、習(xí)慣改變、過(guò)度吸煙會(huì)酗酒、坐臥不安、語(yǔ)速加快、睡眠障礙等。 </p><p><b>　　二、壓力的原因 </b></p><p>　　根據(jù)2005年中國(guó)員工心理健康調(diào)查顯示,被調(diào)查的5000人中,有25.04%存在一定程度的心理健康問(wèn)題,也就是說(shuō)每4個(gè)被調(diào)查者中,就有一人存在心理健康問(wèn)題。勿容置疑,中國(guó)企業(yè)的員工廣泛地存在著壓力,而且隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈,

5、生活節(jié)奏日益加快,工作負(fù)擔(dān)不斷加強(qiáng),企業(yè)員工的壓力還將日益加大。這是必須直面的客觀事實(shí)。 </p><p>　　形成壓力的原因是多方面的，具體有三： </p><p>　　一是來(lái)自生活的壓力。每個(gè)人一踏出校門(mén)，就會(huì)在不同階段面臨結(jié)婚生子、贍養(yǎng)老人、養(yǎng)家糊口、離異復(fù)婚、親人病亡、解雇退休等，美國(guó)著名精神病學(xué)家赫姆斯對(duì)此做出了研究：按對(duì)壓力的影響程度把生活危機(jī)事件分列出了43種之多。可見(jiàn),

6、生活中有太多的變化和危機(jī)，它們必然會(huì)給人們?cè)斐蛇@樣那樣的生活壓力。 </p><p>　　二來(lái)自職業(yè)的壓力。每個(gè)人的職業(yè)生涯大致要經(jīng)歷這樣的變化：1.最初進(jìn)入這個(gè)組織；2.從專才逐步轉(zhuǎn)變?yōu)橥ú牛?.從技術(shù)工作向管理工作轉(zhuǎn)變；4.從只關(guān)心工作，到更關(guān)心家庭問(wèn)題的轉(zhuǎn)變；5.從"垂直上升"到"水平飛行"的轉(zhuǎn)變；6.從全時(shí)工作到部分時(shí)間工作直至退休的轉(zhuǎn)變。每一個(gè)階段都有變化，因此

7、必然讓人承受種種壓力，諸如環(huán)境適應(yīng)、技能要求、工作任務(wù)、人際溝通、角色沖突、薪酬福利、工作業(yè)績(jī)以及職業(yè)發(fā)展等方面的壓力。 </p><p>　　三是來(lái)自社會(huì)的壓力。每個(gè)人都是社會(huì)的一分子,自然會(huì)感受到社會(huì)的壓力,受到諸如社會(huì)變遷、通貨膨脹、住房問(wèn)題、社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)實(shí)力、生活條件、財(cái)務(wù)問(wèn)題等因素的影響，從而產(chǎn)生壓力。 </p><p><b>　　三、壓力的控制 </b

8、></p><p>　　以上種種壓力在實(shí)際工作中如不加以科學(xué)引導(dǎo),長(zhǎng)期得不到釋放或緩解,不僅會(huì)影響到員工的身心健康、情緒以至影響到工作,而且對(duì)整個(gè)企業(yè)的管理都將產(chǎn)生較大的影響。 </p><p>　　壓力不可能完全從人們的生活和工作中消失，企業(yè)只能通過(guò)控制某些組織因素來(lái)預(yù)防、緩解和疏導(dǎo)壓力對(duì)員工所造成的不良反應(yīng),即情緒、行為及生理等方面癥狀，使員工有一種積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，讓員工不

9、負(fù)心理壓力，輕松地投入工作，保證員工身心健康和企業(yè)發(fā)展。壓力控制,總體上可以從三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行： </p><p>　　（一）前饋控制，增強(qiáng)員工的心理承受能力 </p><p>　　前饋控制是在問(wèn)題發(fā)生之前所做的控制，是期望用來(lái)防止問(wèn)題的發(fā)生而不是補(bǔ)救。這種控制的效果最好，因?yàn)槠髽I(yè)和個(gè)人都沒(méi)有任何損失?；诖耍瑝毫Φ那梆伩刂普峭ㄟ^(guò)預(yù)測(cè)未來(lái)出現(xiàn)的問(wèn)題并做出防范，盡量避免員工產(chǎn)生壓力，同時(shí)

10、增強(qiáng)員工的心理承受能力。 </p><p>　　首先是正確甄別和選拔。仔細(xì)進(jìn)行雇傭前審查，識(shí)別和雇傭價(jià)值觀、個(gè)性和能力與企業(yè)匹配的人，確保所選定的人員具有與職務(wù)要求相對(duì)應(yīng)的能力；切合實(shí)際的工作介紹會(huì)減少對(duì)工作期望認(rèn)識(shí)的模糊產(chǎn)生的壓力。 </p><p>　　其次是培訓(xùn)技能和素質(zhì)。在快速發(fā)展的今天，社會(huì)快節(jié)奏加快，工作中所需的技能和知識(shí)的更新速度也加快，培訓(xùn)成了緊跟發(fā)展的唯一途徑。一是通

11、過(guò)新員工的定向培訓(xùn)計(jì)劃讓其了解企業(yè)概況和企業(yè)文化，減少焦慮和緊張，擺正自己的位置；二是通過(guò)崗中培訓(xùn)，讓員工學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)和技能，避免對(duì)未來(lái)工作的恐慌，減少工作中的難度和負(fù)荷，提高員工工作效率、增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。三是強(qiáng)化員工心理素質(zhì)的培養(yǎng), 比如開(kāi)辦心理知識(shí)講座、加大心理知識(shí)的普及和宣傳力度,，從而提高員工的抗壓能力和自控能力。 </p><p>　　再次是明確和員工交流有關(guān)規(guī)章。在充分了解員工心理需要的基礎(chǔ)上,加

12、強(qiáng)研究,吃透和用好國(guó)家和上級(jí)有關(guān)政策法規(guī),通過(guò)形成一定的制度或機(jī)制加以合理滿足,讓員工感受到企業(yè)對(duì)員工的關(guān)心和愛(ài)護(hù),從心理上親近企業(yè),形成企業(yè)內(nèi)部良好的人際關(guān)系和寬松的工作環(huán)境,從思想上放松自己,減少心理壓力的形成。 </p><p>　　最后是制定EAP(EmployeeAssistantProgram --員工幫助計(jì)劃)。員工的事再小,企業(yè)都要看成是大事,對(duì)于員工反映的任何問(wèn)題,企業(yè)都要站在他們的角度、他們

13、的平臺(tái)去傾聽(tīng)、去關(guān)心,去想方設(shè)法去解決。諸如提供時(shí)間管理方案、組織舉辦各種文體活動(dòng)、催眠放松法等都是一些行之有效的嘗試。 </p><p>　?。ǘ┩诳刂疲瑴p小員工的心理壓力 </p><p>　　同期控制是發(fā)生在活動(dòng)之中的控制，可以在發(fā)生重大損失之前及時(shí)糾正問(wèn)題。壓力的同期控制正是通過(guò)觀察和溝通，發(fā)現(xiàn)員工出現(xiàn)的生理、心理和行為上的壓力癥狀并做出應(yīng)對(duì)，盡量減緩壓力，避免更大壓力危機(jī)

14、出現(xiàn)。 </p><p>　　首先利用直接觀察，比如走動(dòng)管理，既可以監(jiān)督員工的實(shí)際工作，又能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題（比如員工身體的不適、情緒的波動(dòng)、工作的難題等）并及時(shí)調(diào)整（比如帶薪休假、安排體檢、心理咨詢、職務(wù)再設(shè)計(jì)、工作時(shí)間設(shè)計(jì)等），把壓力帶來(lái)的負(fù)面效果降到最小。 </p><p>　　其次提供必要的設(shè)備或機(jī)制，比如公司熱線、內(nèi)部網(wǎng)、報(bào)警系統(tǒng)等來(lái)報(bào)告問(wèn)題，以便企業(yè)做出積極應(yīng)對(duì)，迅速果斷進(jìn)行干預(yù)，

15、必要時(shí)還須借助專家的專業(yè)幫助。 </p><p>　　最后當(dāng)組織有重大變革時(shí)，要允許員工表明不滿，采用教育與溝通、參與、促進(jìn)與支持、談判、操縱等手段來(lái)讓員工減少心理負(fù)擔(dān)和壓力，讓其了解變革、接受變革和支持變革，把變革把確定性帶來(lái)的壓力降到最低。 </p><p>　?。ㄈ┓答伩刂?，避免員工的心理恐慌 </p><p>　　反饋控制是發(fā)生在活動(dòng)之后的控制。在企

16、業(yè)經(jīng)營(yíng)的過(guò)程中，有許多不可控因素，因此反饋控制是唯一可用的控制手段。雖然損失造成了，但卻可為以后的工作提供前車之鑒，避免重蹈覆轍。 </p><p>　　壓力的反饋控制就是通過(guò)分析和總結(jié)，及時(shí)和員工溝通并做出完善的補(bǔ)救，避免員工的心理恐慌，調(diào)整心態(tài)，盡快恢復(fù)到正常的心理狀態(tài)和工作狀態(tài)中。一要調(diào)查事件并采取適當(dāng)行動(dòng)。；二要公開(kāi)交流所發(fā)生的事件及處理方式；三如有必要，還須檢查公司規(guī)章并調(diào)整。 </p>

17、<p>　　總之，員工的壓力與心理健康以及對(duì)企業(yè)造成的影響,已經(jīng)越來(lái)越多地受到社會(huì)各界的關(guān)注。如何對(duì)企業(yè)員工的壓力進(jìn)行控制，以專業(yè)的方式，從不同層次和角度來(lái)緩解壓力，避免壓力對(duì)企業(yè)、個(gè)人帶來(lái)不良的影響已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最為迫切的重要課題之一。 </p><p><b>　　參考文獻(xiàn)： </b></p><p>　　[1]羅賓斯著，管理學(xué)（第7版）

18、，中國(guó)人大出版社,2003年1月1日 </p><p>　　[2]帥利成，緩解企業(yè)職工職業(yè)壓力的對(duì)策淺探http://www.14edu.com/guanlixue/renliziyuan/091Y33502010_2.html </p><p>　　[3] admin，緩解工作壓力提高員工滿意度，2011-03-29 08:59www.luotuo.net.cn </p>