大學生體育運動心理障礙的對策研究.pdf

1、大學生在體育鍛煉中存在著各種不同程度的心理障礙，經(jīng)常體現(xiàn)為消極、被動、害羞、自卑、怕累、怕臟、膽怯、害怕、人際關系緊張等，使得體育鍛煉之于學生身心健康的價值無法體現(xiàn)，影響到教學質(zhì)量甚至造成運動損傷事故的發(fā)生。本研究將大學生體育運動心理障礙的調(diào)查研究與大學的公共體育教育結合起來，具有一定的研究價值和創(chuàng)新性。通過研究，為大學生的體育運動心理障礙提供有效的對策方案，促使大學生體育運動心理教育更新觀念，變革應對方式，提高應對水平。為高校營造良好

2、健康的體育運動心理環(huán)境，為高校公共體育事業(yè)的順利發(fā)展，以及學生身體素質(zhì)的提高，提供理論依據(jù)、建議和研究保障。
　　本研究以大學生體育運動心理障礙為研究對象，采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、經(jīng)驗總結法、數(shù)學統(tǒng)計法。研究認為應從以下兩方面著手研究：
　　學校方面：1、開發(fā)體育課程資源。學校作為學生練習體育運動的場所應建立學科教學與滲透心理健康教育的教育制度，將心理健康教育與體育學科有效結合并具體化，巧妙的將心理健康教育融入體育教學中

3、。2、引導學生參加體育競賽以及校外活動。體育運動在健身、修心方面有著積極作用，體育比賽有團結合作，奮力拼搏，公平競爭的特點，我們可以發(fā)揮體育競賽的積極作用。3、指導學生建立健康的生活行為習慣。體育在調(diào)節(jié)人的生活方式這方面有著不可代替的積極作用，運動不僅可以增強體魄和鍛煉意志，還能感受到運動帶給自己的愉悅心情，有效的提高自身的交際能力，當你對生活感到壓抑時，在運動中可以尋找出緩解壓力的途徑。4、創(chuàng)造良好的校園體育文化氛圍。良好的氛圍可以幫

4、助發(fā)展人的素質(zhì)與興致。高校良好的體育文化可以使大學生發(fā)現(xiàn)自己的興趣及特長，積極參與形式多樣的健身活動。5、發(fā)揮體育課堂的正功能。6、幫助學生端正體育的態(tài)度。心理學原理告訴我們：人的活動目的越明確，越深刻，意志就越堅強，越能夠激發(fā)人們的內(nèi)在潛質(zhì)，用實際行動去達到某一目標，經(jīng)常對學生進行有目的性的教育，使其認識到未來社會的激烈競爭，不僅要有深厚的文化知識，熟練的技能，更需強健的體魄才能適應社會的節(jié)奏。7、強調(diào)課堂的生動活潑。教師可以多運用生

5、動趣味的語言和游戲等增強課堂的活躍氣氛。強調(diào)同學間的，師生間的互動聯(lián)系，要使教學信息多向傳遞，學生學習除與教師聯(lián)系外，學生與學生也應有密切橫向聯(lián)系，同時，適當?shù)目纯大w育運動的比賽也有幫助帶動學生的積極性。
　　學生方面：1、樹立無畏精神，克服恐懼心理。首先，學生要學會激發(fā)學習動機，學習動機是推動學生學習的內(nèi)部動力，如果學生學習動機不正確或不強烈，往往在學習過程中產(chǎn)生無所謂態(tài)度，甚至畏難情緒，給運動練習帶了一定的困難。2、樹立陽光心