核心力量練習對籃球跳投命中率影響的實驗研究.pdf

1、研究背景：在最近幾年，有關核心力量訓練的理論研究受到很多運動方面的專家學者的關注，并且成為他們研究的熱點話題。但是在國內，有關核心力量訓練的研究只是處在一個起步階段，同樣的在籃球運動力量訓練方面有關核心力量訓練的研究更加少的可憐。
　　研究目的：通過查閱文獻資料總結分析，對核心力量訓練的概念、內容和訓練方法進行初步的研究.通過訪談專家、教練等搜集一些能夠對籃球運動員的跳投訓練有影響的訓練方法和訓練手段，為實驗的思路構造和實驗設計奠

2、定理論基礎通過實驗，對實驗組進行核心力量訓練，分析核心力量訓練對跳投命中率產(chǎn)生的影響
　　研究意義：現(xiàn)在采用的跳投動作方法在投籃時，可以結合假動作或者其他技術動作來完成，也就造成了投籃不容易被封蓋的可能，但是運動員可能會在起跳以前或者起跳之后和防守隊員發(fā)生身體接觸對抗，這樣就可能影響投籃隊員在空中的身體姿態(tài)和平衡，從而影響投籃。通過學習運動訓練學我們可以知道，力量是其他身體素質的基礎，也是體能儲備的核心。傳統(tǒng)的力量訓練方法雖然能夠

3、在很大的程度上增加運動員的最大力量，但是運動員的肌肉容易過分僵硬，導致運動員的協(xié)調能力、身體平衡能力等能力的失調。為了彌補傳統(tǒng)力量訓練中的不足，讓核心力量訓練更好的為競技體育服務，得到更大程度上的推廣和利用。
　　研究方法：文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理分析法、實驗法
　　研究結果與結論：兩種訓練方法都產(chǎn)生了積極的影響，但是在一分鐘跳投和計時跳投項目是上存在顯著性差異。
　　建議：在籃球運動員進行力量訓練的時候，應該根據(jù)