熱身中不同牽拉手段對(duì)沙灘足球運(yùn)動(dòng)員短距離沖刺能力的影響.pdf

1、熱身中不同牽拉手段對(duì)沙灘足球運(yùn)動(dòng)員短距離沖刺能力的影響論文隨機(jī)驗(yàn)證編號(hào)：BT5104413534453IV摘要摘要目的：本研究在準(zhǔn)備活動(dòng)中使用不同的牽拉手段，試圖找出更合適于沙灘足球運(yùn)動(dòng)員提高短距離沖刺能力的牽拉方法。沙灘足球是以短時(shí)間、高強(qiáng)度間歇性為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中反復(fù)地進(jìn)行啟動(dòng)加速、折返、變向等快速運(yùn)動(dòng)的能力。方法：通過(guò)對(duì)北京體育大學(xué)的沙灘足球隊(duì)的15名隊(duì)員進(jìn)行干預(yù)和評(píng)價(jià)。分別使用不同的牽拉手段進(jìn)行干預(yù)，其中的

2、牽拉手段包括了動(dòng)力性牽拉（DS）、靜力性牽拉（SS）和無(wú)牽拉（NS）。整個(gè)實(shí)驗(yàn)都在北京體育大學(xué)的科研中心一層室內(nèi)的數(shù)字跑道上進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)當(dāng)天，受試者到達(dá)場(chǎng)地之后如果有任何疲勞或不適，將會(huì)取消該受試者當(dāng)天的實(shí)驗(yàn)和測(cè)試。實(shí)驗(yàn)一共分四個(gè)階段，第一個(gè)階段是一般性熱身；第二階段便是實(shí)驗(yàn)中的干預(yù)，即動(dòng)力性牽拉、靜力性牽拉和無(wú)牽拉；第三階段包括了沖刺和折返跑；第四階段則是測(cè)試，其中包括010米加速跑測(cè)試、1020米高速跑測(cè)試、020米沖刺跑測(cè)試、510

3、5測(cè)試（ProAgilitytest，P.A.測(cè)試）。每次測(cè)試時(shí)的受試者人數(shù)都控制在4到6個(gè)人之間，并保證在1小時(shí)內(nèi)完成實(shí)驗(yàn)，而且同一受試者兩次實(shí)驗(yàn)之間都會(huì)有48小時(shí)的間隔。為了保證整個(gè)實(shí)驗(yàn)的最終結(jié)果不會(huì)被順序效應(yīng)所影響，所分成的三個(gè)組分別依次進(jìn)行了不同的干預(yù)。受試者在每一項(xiàng)測(cè)試都允許進(jìn)行兩次最大努力的嘗試，并取成績(jī)較佳的一次。每次測(cè)試之間都有2～3分鐘的休息時(shí)間。結(jié)果：經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，在本次研究的環(huán)境和條件下，準(zhǔn)備活動(dòng)中使用動(dòng)力性牽

4、拉和靜力性牽拉在各個(gè)測(cè)試中均無(wú)顯著性差異；在短距離加速?zèng)_刺前進(jìn)行動(dòng)力性牽拉要好于不進(jìn)行牽拉；靜力性牽拉和無(wú)牽拉沒(méi)有任何顯著性的差異。DS組在010米加速跑測(cè)試中有顯著性的好于NS組（P0.05）。其他項(xiàng)目都沒(méi)有任何顯著性差異。結(jié)論：本研究中使用動(dòng)力性牽拉可以更有效地促進(jìn)沙灘足球運(yùn)動(dòng)員短距離沖刺的能力。未來(lái)的研究建議包括增加受試者人數(shù)、增加多方向沖刺或折返的綜合測(cè)試以及使用不同的組合方式繼續(xù)探討牽拉手段對(duì)沙灘足球運(yùn)動(dòng)員短距離沖刺能力和綜合

5、專項(xiàng)能力的影響。關(guān)鍵詞：沙灘足球，準(zhǔn)備活動(dòng)，動(dòng)力性牽拉，靜力性牽拉熱身中不同牽拉手段對(duì)沙灘足球運(yùn)動(dòng)員短距離沖刺能力的影響論文隨機(jī)驗(yàn)證編號(hào)：BT5104413534453VIpreparebeachfootballathletesbefeanyaccelerationtestpractice.Furtherstudyshouldincludemesubjectsintheirresearchincludeteststhatrequirec