傳統(tǒng)武術(shù)勁的訓(xùn)練理論與實(shí)證.pdf

1、當(dāng)我們用民族自信的眼光審視傳統(tǒng)武術(shù)時(shí)，發(fā)現(xiàn)她確實(shí)具有獨(dú)特的訓(xùn)練理論和方法，遺憾的是長(zhǎng)期“日用不知”己長(zhǎng)，反而“東施效顰”學(xué)他。這不能不說(shuō)是民族的損失，也是世界文化的缺失，為此，本研究以傳統(tǒng)武術(shù)勁力訓(xùn)練理論和方法為研究對(duì)象，采用田野調(diào)查法廣泛收集傳統(tǒng)拳種訓(xùn)練方法和經(jīng)驗(yàn)，親身實(shí)踐感悟傳統(tǒng)武術(shù)勁力訓(xùn)練的核心要素所在，在充分繼承的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持科學(xué)探索，從方法到理論，從論述到實(shí)驗(yàn)，試圖努力對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)勁的概念以及構(gòu)成要素和訓(xùn)練理論體系進(jìn)行論述，研究

2、得出以下結(jié)論：
　　1、傳統(tǒng)武術(shù)勁是中國(guó)武術(shù)特有概念。定義為：人體激發(fā)攻防潛能的整體功能力。傳統(tǒng)武術(shù)勁具有整體性、可控性、哲理性特點(diǎn)。
　　2、傳統(tǒng)武術(shù)勁按照本原性分為靜樁勁和動(dòng)樁勁兩種。樁勁是指由樁功訓(xùn)練獲得整體功能力。
　　3、傳統(tǒng)武術(shù)勁訓(xùn)練的三要素是意氣形，即主要指意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者，以意為主導(dǎo)、氣為媒介，形為基礎(chǔ)，三者高度統(tǒng)一形成勁。
　　4、傳統(tǒng)武術(shù)勁訓(xùn)練具有四個(gè)模型結(jié)構(gòu)。分別是意識(shí)-網(wǎng)絡(luò)模型、氣息—

3、—管道模型、形體——鋼架模型、即由此構(gòu)成的勁——球型模型。
　　5、傳統(tǒng)武術(shù)勁力訓(xùn)練有功能優(yōu)化、協(xié)同統(tǒng)一、穩(wěn)態(tài)轉(zhuǎn)化三個(gè)原則。
　　6、傳統(tǒng)武術(shù)勁訓(xùn)練步驟有：三個(gè)層次步驟，即正形輕意輕氣、重形加意配氣、得意忘形忘氣。
　　7、傳統(tǒng)武術(shù)勁訓(xùn)練形成了體系，經(jīng)過(guò)部分實(shí)證，訓(xùn)練方法具有訓(xùn)練實(shí)效性。
　　8、傳統(tǒng)武術(shù)中存在個(gè)別不符合現(xiàn)代科學(xué)的拳諺，如“筋長(zhǎng)力大”、“氣沉丹田”等說(shuō)法，為此本研究進(jìn)行科學(xué)闡釋，并提出靜樁主練肌腱