鄭州市城區(qū)老年人體育生活方式研究.pdf

1、近年來(lái)，我國(guó)人口年齡不斷增長(zhǎng)，人口紅利逐漸消失，老年人社會(huì)問(wèn)題成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著老年人數(shù)量的增加，老齡化問(wèn)題成為凸顯的社會(huì)問(wèn)題，為了解決人口老齡化問(wèn)題，需要社會(huì)多方面努力。促進(jìn)老年人參與體育活動(dòng)是較有效地提高老年人健康水平的手段。參加體育活動(dòng)可以增強(qiáng)老年人體質(zhì)，達(dá)到老年人身心健康的目的。通過(guò)開(kāi)展體育，解決好老年人身心健康問(wèn)題逐漸成為社會(huì)體育研究的熱點(diǎn)。隨著中原經(jīng)濟(jì)區(qū)和鄭州航空港區(qū)的建設(shè)，鄭州愈加凸顯中原大都市的風(fēng)貌。鄭州市城區(qū)老年

2、人的生活水平不斷提高，對(duì)生活質(zhì)量的要求不斷提高，越來(lái)越多的老年人從日常家務(wù)和工作中解脫出來(lái)參與到體育活動(dòng)中。通過(guò)分析鄭州市城區(qū)老年人體育生活方式的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)體育活動(dòng)對(duì)老年人身心健康水平的作用，探討老年人體育生活方式中存在的問(wèn)題，提出改善城區(qū)老年人體育生活方式的建議，為鄭州市城區(qū)老年人形成文明健康的體育生活方式提出了理論依據(jù)。
　　針對(duì)鄭州市城區(qū)老年人體育生活方式的現(xiàn)狀，以鄭州市城區(qū)老年人為調(diào)查對(duì)象，運(yùn)用多種科學(xué)的研究方法，分析鄭州

3、市城區(qū)老年人參與體育活動(dòng)的現(xiàn)狀及影響因素，為相關(guān)人員掌握老年人體育生活方式的特點(diǎn)，提出老年人體育生活方式發(fā)展對(duì)策，更加有效地對(duì)老年人體育鍛煉促進(jìn)身心健康的作用效度提供科學(xué)的參考和依據(jù)。
　　研究結(jié)果顯示：
　　1、有一半以上的鄭州市城區(qū)老年人參加體育活動(dòng)每周達(dá)3次以上，多選擇在早上，并且能持續(xù)1個(gè)小時(shí)以上，健身頻率和持續(xù)時(shí)間比較合理；
　　2、鄭州市城區(qū)老年人多數(shù)選擇與朋友一起到固定的場(chǎng)所健身，一般在公園和廣場(chǎng)，跑、走

4、和廣場(chǎng)舞成為了他們的首選項(xiàng)目；
　　3、鄭州市城區(qū)老年人參與健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)多樣化，以追求強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)情緒和休閑娛樂(lè)為主；
　　4、家務(wù)忙、沒(méi)時(shí)間成為制約鄭州市城區(qū)老年人參與健身活動(dòng)重要原因；
　　5、一半以上的老年人認(rèn)為體育活動(dòng)有效促進(jìn)身心健康。
　　為了有效改善鄭州市城區(qū)老年人體育生活方式，建議：
　　1、加大宣傳引導(dǎo)力度，增加健身老年人數(shù)量；
　　2、利用各種手段指導(dǎo)老年人科學(xué)健身；