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1、放松訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員情緒調(diào)節(jié)的重要方法之一,是心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)。自我談話和視覺表象是常見的應(yīng)用心理放松的認(rèn)知技術(shù)。本研究采用完全被試問設(shè)計(jì),分別給與被試圖片和聲音刺激,指導(dǎo)被試進(jìn)行視覺表象和自我談話放松,并采集被試在放松過程中的腦電和前額部的表面肌電的及時(shí)和延時(shí)值,以及被試松弛感的主觀評價(jià)。 研究發(fā)現(xiàn): 1.自我談話和視覺表象放松效果在主觀評價(jià)的差異,體現(xiàn)在內(nèi)心平靜的緯度,自我談話的放松效果在內(nèi)心平靜的速度,保持和程度上均優(yōu)于
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