高水平競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練階段機(jī)能變化研究——以山西大學(xué)為例.pdf

1、近年來(lái)隨著競(jìng)技健美操規(guī)則的不斷演變和完善，該項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)以及機(jī)能水平提出了更高要求?？茖W(xué)合理的日常訓(xùn)練安排和擁有出色的機(jī)能水平是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中獲得理想成績(jī)的基礎(chǔ)和保證，如果訓(xùn)練過(guò)程中負(fù)荷安排不足，就不能對(duì)機(jī)體產(chǎn)生有效刺激，運(yùn)動(dòng)水平無(wú)法顯著提升；負(fù)荷安排超量，會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生過(guò)度疲勞現(xiàn)象，這種疲勞在短時(shí)內(nèi)無(wú)法快速恢復(fù)，則會(huì)影響競(jìng)賽中運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的發(fā)揮。如何合理的安排訓(xùn)練計(jì)劃、及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，指導(dǎo)競(jìng)技健美操訓(xùn)練過(guò)程，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能

2、水平的不斷提高是專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的關(guān)鍵性問(wèn)題。本研究以O(shè)mega Wave身體機(jī)能監(jiān)測(cè)儀為測(cè)試手段，通過(guò)實(shí)地跟蹤調(diào)研、身體機(jī)能測(cè)試、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，將高水平競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員在不同階段的訓(xùn)練安排下各項(xiàng)身體機(jī)能指標(biāo)的變化情況進(jìn)行對(duì)比分析，為教練員調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提出建議，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能水平的不斷提高。
　　通過(guò)對(duì)18名（9男、9女）高水平競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備、競(jìng)賽、恢復(fù)訓(xùn)練階段代表自主神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、能量代謝系統(tǒng)和肌肉運(yùn)動(dòng)能

3、力的十項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)變化情況的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行研究，得出如下結(jié)論：
　　（1）三個(gè)階段的訓(xùn)練安排使男女運(yùn)動(dòng)員的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能水平都有所提高，在競(jìng)賽訓(xùn)練階段都以交感神經(jīng)調(diào)節(jié)為主，在恢復(fù)訓(xùn)練階段都以迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)為主。女運(yùn)動(dòng)員的迷走神經(jīng)在競(jìng)賽訓(xùn)練階段比男運(yùn)動(dòng)員更易發(fā)生興奮性下降的現(xiàn)象。
　?。?）恢復(fù)階段的訓(xùn)練安排使男女運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能都比競(jìng)賽訓(xùn)練階段明顯增強(qiáng)，男運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)在競(jìng)賽訓(xùn)練階段比女運(yùn)動(dòng)員的緊張度更高。

4、
　　（3）經(jīng)過(guò)準(zhǔn)備、競(jìng)賽、恢復(fù)三個(gè)階段的訓(xùn)練，男女運(yùn)動(dòng)員的有氧能力都沒(méi)有顯著提升，男運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧能力也沒(méi)有顯著提升，女運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧能力顯著提升。
　?。?）在三個(gè)階段的肌肉運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練的安排下，男女運(yùn)動(dòng)員最大跳躍高度都沒(méi)有發(fā)生顯著變化，男運(yùn)動(dòng)員的磷酸原和糖酵解系統(tǒng)的供能能力也沒(méi)有發(fā)生顯著變化，女運(yùn)動(dòng)員的磷酸原和糖酵解系統(tǒng)的供能能力顯著性的增強(qiáng)，且二者的功能狀態(tài)在恢復(fù)訓(xùn)練階段處于最佳水平。
　?。?）男運(yùn)動(dòng)員的能量代謝