我國優(yōu)秀男子競技健美操運(yùn)動員專項體能特征及其訓(xùn)練研究.pdf

1、競技健美操因其運(yùn)動技術(shù)的快速發(fā)展與完善，使體能迅速成為競爭焦點(diǎn)。本課題的研究目的旨在深刻理解競技健美操項目特征的基礎(chǔ)上把握發(fā)展規(guī)律，找出體能的核心構(gòu)成要素，分析專項體能結(jié)構(gòu)特征，構(gòu)建男子競技健美操項目體能評價體系，確立體能訓(xùn)練方法手段及體能訓(xùn)練周期安排的負(fù)荷和結(jié)構(gòu)。
　　本研究通過專家訪談、實(shí)地測試、數(shù)理統(tǒng)計等方法對國家健美操集訓(xùn)隊的成年男子隊員（包括重點(diǎn)隊員和預(yù)備隊員）的體能結(jié)構(gòu)特征及體能訓(xùn)練進(jìn)行研究，得出結(jié)論如下：
　　

2、1.競技健美操是糖酵解供能為主的運(yùn)動項目，無氧代謝能力是成套動作完成的關(guān)鍵因素。核心力量和快速力量是主導(dǎo)運(yùn)動素質(zhì)。
　　2.形態(tài)學(xué)指標(biāo)研究表明：重點(diǎn)隊員的體脂百分比相對較低，肌肉發(fā)育程度相對較好；機(jī)能指標(biāo)研究表明：競技健美操運(yùn)動員的功率下降％隨著競技水平和訓(xùn)練年限的提高有下降趨勢，重點(diǎn)隊員的心功指數(shù)相對較低；運(yùn)動素質(zhì)指標(biāo)研究表明：力量素質(zhì)方面重點(diǎn)隊員核心力量、下肢快速力量和上肢靜力性力量明顯高于預(yù)備隊員，重點(diǎn)隊員的協(xié)同力量稍強(qiáng)于預(yù)

3、備隊員；柔韌素質(zhì)方面重點(diǎn)隊員肩和軀干柔韌性好于預(yù)備隊員；速度耐力素質(zhì)方面重點(diǎn)隊員的移動速度、無氧耐力明顯好于預(yù)備隊員。
　　3.本研究篩選出11項體能指標(biāo)，構(gòu)建了男子競技健美操體能及專項體能結(jié)構(gòu)模型并計算了每項指標(biāo)所占權(quán)重，分別為：托馬斯無極限0.115，軀干分屈0.096，左縱叉0.095，30s俯臥推拉球0.093，60s屈體分腿跳0.092，60s提臀-直角支撐轉(zhuǎn)體組合0.091，提倒立無極限0.088，反肩0.087，12

4、0s“8字”10米往返跑0.085，橫叉0.084，正肩0.073。建立了男子競技健美操項目專項體能指標(biāo)的單項評分標(biāo)準(zhǔn)和綜合等級評定標(biāo)準(zhǔn)。
　　4.本研究對優(yōu)秀男子競技健美操運(yùn)動員專項體能水平進(jìn)行了態(tài)勢診斷和差距診斷。目標(biāo)挑戰(zhàn)模型按權(quán)重排序依次為：托馬斯無極限、軀干分屈、左縱叉、30s俯臥推拉球、60s屈體分腿跳、60s提臀-直角支撐轉(zhuǎn)體組合、提倒立無極限、反肩、120s“8字”10米往返跑、橫叉、正肩。研究表明，在今后專項體能的