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文檔簡介
1、競技健美操因其運(yùn)動技術(shù)的快速發(fā)展與完善,使體能迅速成為競爭焦點(diǎn)。本課題的研究目的旨在深刻理解競技健美操項目特征的基礎(chǔ)上把握發(fā)展規(guī)律,找出體能的核心構(gòu)成要素,分析專項體能結(jié)構(gòu)特征,構(gòu)建男子競技健美操項目體能評價體系,確立體能訓(xùn)練方法手段及體能訓(xùn)練周期安排的負(fù)荷和結(jié)構(gòu)。
本研究通過專家訪談、實(shí)地測試、數(shù)理統(tǒng)計等方法對國家健美操集訓(xùn)隊的成年男子隊員(包括重點(diǎn)隊員和預(yù)備隊員)的體能結(jié)構(gòu)特征及體能訓(xùn)練進(jìn)行研究,得出結(jié)論如下:
2、1.競技健美操是糖酵解供能為主的運(yùn)動項目,無氧代謝能力是成套動作完成的關(guān)鍵因素。核心力量和快速力量是主導(dǎo)運(yùn)動素質(zhì)。
2.形態(tài)學(xué)指標(biāo)研究表明:重點(diǎn)隊員的體脂百分比相對較低,肌肉發(fā)育程度相對較好;機(jī)能指標(biāo)研究表明:競技健美操運(yùn)動員的功率下降%隨著競技水平和訓(xùn)練年限的提高有下降趨勢,重點(diǎn)隊員的心功指數(shù)相對較低;運(yùn)動素質(zhì)指標(biāo)研究表明:力量素質(zhì)方面重點(diǎn)隊員核心力量、下肢快速力量和上肢靜力性力量明顯高于預(yù)備隊員,重點(diǎn)隊員的協(xié)同力量稍強(qiáng)于預(yù)
3、備隊員;柔韌素質(zhì)方面重點(diǎn)隊員肩和軀干柔韌性好于預(yù)備隊員;速度耐力素質(zhì)方面重點(diǎn)隊員的移動速度、無氧耐力明顯好于預(yù)備隊員。
3.本研究篩選出11項體能指標(biāo),構(gòu)建了男子競技健美操體能及專項體能結(jié)構(gòu)模型并計算了每項指標(biāo)所占權(quán)重,分別為:托馬斯無極限0.115,軀干分屈0.096,左縱叉0.095,30s俯臥推拉球0.093,60s屈體分腿跳0.092,60s提臀-直角支撐轉(zhuǎn)體組合0.091,提倒立無極限0.088,反肩0.087,12
4、0s“8字”10米往返跑0.085,橫叉0.084,正肩0.073。建立了男子競技健美操項目專項體能指標(biāo)的單項評分標(biāo)準(zhǔn)和綜合等級評定標(biāo)準(zhǔn)。
4.本研究對優(yōu)秀男子競技健美操運(yùn)動員專項體能水平進(jìn)行了態(tài)勢診斷和差距診斷。目標(biāo)挑戰(zhàn)模型按權(quán)重排序依次為:托馬斯無極限、軀干分屈、左縱叉、30s俯臥推拉球、60s屈體分腿跳、60s提臀-直角支撐轉(zhuǎn)體組合、提倒立無極限、反肩、120s“8字”10米往返跑、橫叉、正肩。研究表明,在今后專項體能的
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