多滑輪牽拉在跳遠(yuǎn)助跑起跳中的應(yīng)用研究.pdf

1、跳遠(yuǎn)是運(yùn)動(dòng)員在快速助跑下經(jīng)強(qiáng)有力的起跳后越過盡可能遠(yuǎn)的距離的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)中開展最早的項(xiàng)目之一,是近一個(gè)多世紀(jì)以來,世界紀(jì)錄被打破改寫次數(shù)最少,且保持時(shí)間最長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此,跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的技術(shù)和訓(xùn)練,以及運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高,有一定的難度,也有著自身獨(dú)立的特點(diǎn)。本研究的目的就是通過不斷完善新的科學(xué)訓(xùn)練理念,不斷探索新的有效的訓(xùn)練方法和手段,尤其是加強(qiáng)相關(guān)理論的探索與應(yīng)用,采取科學(xué)的、有效的訓(xùn)練措施,使教練員和運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練實(shí)踐中有章可循

2、,有據(jù)可依,從而使訓(xùn)練更具科學(xué)性和針對(duì)性,少走彎路,提高訓(xùn)練的質(zhì)量和成功率,促進(jìn)我國(guó)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目水平的不斷提高與發(fā)展。
　　本文以廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系2011級(jí)學(xué)生8名和院隊(duì)跳遠(yuǎn)組兩名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,采用文獻(xiàn)資料法,專家訪談法,訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)法,錄像解析和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法對(duì)滑輪牽拉在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行研究,進(jìn)行為期2個(gè)月的訓(xùn)練,通過實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)中和實(shí)驗(yàn)后選取相關(guān)的一些運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù),來論證滑輪牽拉訓(xùn)練對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和成績(jī)的影響,并指出滑輪

3、牽拉訓(xùn)練手段的優(yōu)勢(shì)和不足。以便采取其他訓(xùn)練手段來彌補(bǔ)訓(xùn)練中的弱點(diǎn),提高訓(xùn)練質(zhì)量和效果。
　　本研究的結(jié)論和建議:
　　1、從4.3分析可以看出通過滑輪牽拉進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練與常規(guī)傳統(tǒng)訓(xùn)練相比前者對(duì)成績(jī)提高的幅度更大,效果更明顯。
　　2、滑輪牽拉跑可以使運(yùn)動(dòng)員步頻、步幅在一定范圍內(nèi)同時(shí)增加,從而使助跑速度發(fā)生明顯的變化。同時(shí)在高速助跑下進(jìn)行起跳,加大了起跳難度,鍛煉了起跳能力,提高了起跳角度。達(dá)到了在訓(xùn)練中接近、達(dá)到并超過比