對我國男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法優(yōu)化的研究.pdf

1、男子自由式摔跤在奧運(yùn)會(huì)比賽中有7枚獎(jiǎng)牌，占有較多的獎(jiǎng)牌數(shù)，對于我國奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌數(shù)有著一定的影響。自由式摔跤屬于技能主導(dǎo)類對抗性項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在賽場上進(jìn)行直接的身體對抗，對于體能的要求很高，好的體能對于摔跤運(yùn)動(dòng)員來說十分重要。與項(xiàng)目結(jié)合較為緊密的專項(xiàng)體能訓(xùn)練是影響運(yùn)動(dòng)員取得勝利的關(guān)鍵因素，而好的訓(xùn)練方法又決定了訓(xùn)練的效果。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法以及現(xiàn)場觀察法等對我國男子自由式摔跤專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法進(jìn)行研究，希望通過對專項(xiàng)體能

2、訓(xùn)練方法的優(yōu)化，對我國男子自由式摔跤的專項(xiàng)體能訓(xùn)練有所幫助。通過研究，本文得出以下結(jié)論：
　　1、通過研究發(fā)現(xiàn)專項(xiàng)體能在男子自由式摔跤的競技能力中占有較重要的地位，對于運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)和比賽成績起著決定性的作用。但是，目前我國男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能與世界優(yōu)秀強(qiáng)隊(duì)之間有著較大的差距，這也是我國男子自由式摔跤無法在世界大賽中有所斬獲的重要因素之一。
　　2、男子自由式摔跤專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法直接決定著專項(xiàng)體能的提高程度和訓(xùn)練效果

3、。依據(jù)自由式摔跤的項(xiàng)目特征和供能方式等，男子自由式摔跤專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法主要包括專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法、專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法、專項(xiàng)速度訓(xùn)練方法以及專項(xiàng)靈敏和柔韌訓(xùn)練方法。
　　3、根據(jù)調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，目前我國男子自由式摔跤專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法存在訓(xùn)練方法不夠科學(xué)合理，容易引起傷?。唤叹殕T的創(chuàng)新意識(shí)不高，對于新穎方法的運(yùn)用較少；訓(xùn)練方法針對性不強(qiáng)，與項(xiàng)目結(jié)合不夠緊密等一些問題，這些問題直接影響著運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能的提高。
　　4、針對男子自由式