12周靈敏訓(xùn)練對(duì)初中生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、分類號(hào)：?jiǎn)挝淮a：10727密級(jí)：學(xué)號(hào)：2009011西安體育學(xué)院碩士（學(xué)位）論文1212周靈敏訓(xùn)練對(duì)初中生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究周靈敏訓(xùn)練對(duì)初中生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究12weeksofjunihighschoolstudents’physicaltrainingtosensitiveinfluenceofexperiments學(xué)位申請(qǐng)人王茹指導(dǎo)教師茍波教授學(xué)科專業(yè)體育教育訓(xùn)練學(xué)研究方向羽毛球2012年3月12周靈敏訓(xùn)練對(duì)初中生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)

2、研究1摘要摘要：目的為尋求一種有效的發(fā)展中學(xué)生靈敏素質(zhì)的健身方案，遵循青少年身心生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律，結(jié)合運(yùn)動(dòng)健身的原則，從理論上歸納、總結(jié)和創(chuàng)編適合于青少年人群進(jìn)行科學(xué)健身的方法，建立健身運(yùn)動(dòng)效果的評(píng)價(jià)體系，通過(guò)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐驗(yàn)證健身效果。最終篩選出青少年健身運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案和健身效果評(píng)價(jià)方法和標(biāo)準(zhǔn)，為建立青少年人群運(yùn)動(dòng)健身科學(xué)指導(dǎo)體系服務(wù)。方法本實(shí)驗(yàn)選取西安市第六中學(xué)106名學(xué)生為研究對(duì)象，按自然班級(jí)隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，將實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組再分為男

3、生組和女生組。實(shí)驗(yàn)組女生30人，男生37人；對(duì)照組男生22人，女生17人；實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生按照實(shí)驗(yàn)方案制定的發(fā)展靈敏性的健身方案進(jìn)行鍛煉，對(duì)照組的學(xué)生則根據(jù)大綱要求，進(jìn)行正常的體育課學(xué)習(xí)。測(cè)試分析實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)的變化情況。結(jié)果實(shí)驗(yàn)前后靈敏素質(zhì)健身方案對(duì)初中生身體形態(tài)的變化：對(duì)照組男生的身體形態(tài)指標(biāo)，在實(shí)驗(yàn)后身高、BMI指數(shù)（P0.01）有非常顯著性變化，體脂率（P0.05）有顯著性變化；對(duì)照組女生的身體形態(tài)指標(biāo)，在實(shí)驗(yàn)

4、后身高、腰圍、臀圍（P0.01）有非常顯著性變化；實(shí)驗(yàn)組男生的身體形態(tài)指標(biāo)，在實(shí)驗(yàn)后身高、BMI指數(shù)（P0.01）有非常顯著性變化，臀圍（P0.05）有顯著性變化；實(shí)驗(yàn)組女生身體形態(tài)指標(biāo)，在實(shí)驗(yàn)后身高、體重、BMI指數(shù)、上臂緊張圍、上臂放松圍（P0.01）有非常顯著性變化。實(shí)驗(yàn)前后靈敏素質(zhì)健身方案對(duì)初中生身體機(jī)能的變化：對(duì)照組男生身體機(jī)能各指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后，肺活量、收縮壓（P0.05）有顯著性變化，心率（P0.01）有非常顯著性變化；對(duì)照

5、組女生身體機(jī)能指標(biāo)收縮壓（P0.05）有顯著性變化；實(shí)驗(yàn)組男生身體機(jī)能指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后，心率（P0.01）有非常顯著性變化，舒張壓（P0.05）有顯著性變化；實(shí)驗(yàn)組女生身體機(jī)能指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后，臺(tái)階試驗(yàn)P0.01有非常顯著性變化。實(shí)驗(yàn)前后靈敏素質(zhì)健身方案對(duì)初中生身體素質(zhì)的變化：對(duì)照組男生身體素質(zhì)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后，立定跳遠(yuǎn)（P0.01）有非常顯著性變化，擲實(shí)心球（P0.05）有顯著性變化；對(duì)照組女生身體素質(zhì)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后，擲實(shí)心球（P0.01）

6、有非常顯著性變化，410m折返跑（P0.05）有顯著性變化；實(shí)驗(yàn)組男生身體素質(zhì)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后，立定跳遠(yuǎn)、410m折返跑（P0.01）有非常顯著性變化，坐位體前屈、擲實(shí)心球、左右橫跨（P0.05）有顯著性變化；實(shí)驗(yàn)組女生身體素質(zhì)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后，立定跳遠(yuǎn)、410m折返跑、1min仰臥起坐（P0.01）有非常顯著性變化，800m、左右橫跨、閉眼單腳站立（P0.05）有顯著性變化。結(jié)論1經(jīng)過(guò)12周的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練，初一學(xué)生反應(yīng)靈敏素質(zhì)的六邊形跳、