體育鍛煉對鄭州市老年人心理健康影響的研究

1、贛南師范學(xué)院碩士學(xué)位論文 分 類 號： G8 密 級： 公開 學(xué)校代碼： 10418 學(xué) 號： 201004021 碩 士 學(xué) 位 論 文 碩 士 學(xué) 位 論 文 體育鍛煉對鄭州市老年人心理健康影響的研究 體育鍛煉對鄭州市老年人心理健康影響的研究 The Resea

2、rch about the Exercise Impact to Psychological Health of Elderly People in Zhengzhou City 作 者 姓 名： 杜娟 學(xué) 院 名 稱： 體育學(xué)院 一級學(xué)科名稱： 體育學(xué) 二級學(xué)科名稱： 體育教育訓(xùn)練學(xué) 指 導(dǎo) 教 師： 康輝斌（教授） 二○一四年

3、六月十二日 贛南師范學(xué)院碩士學(xué)位論文 I摘要 摘要 隨著時代的發(fā)展和社會的進(jìn)步， 日益龐大的老年群體對晚年幸福的理解和追求已經(jīng)不僅僅停留在衣食住行等物質(zhì)生活方面， 他們更需要通過體育鍛煉等手段來促進(jìn)身心健康， 提高生活質(zhì)量，增強生命活力，延年益壽，進(jìn)而提升幸福指數(shù)。 隨著我國逐漸步入老年社會， 老年人心理健康日益成為了社會關(guān)注的熱點問題之一。 以往關(guān)于體育鍛煉對老年人心理健康的研究相對較少，實證研究也相對薄弱。因此，進(jìn)一步加強體育與老年

4、人心理健康研究，充分揭示體育鍛煉對老年人心理健康的促進(jìn)作用和影響因素，強化體育鍛煉對老年人心理健康的實證研究勢在必行。為此，筆者通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析等方法，以鄭州市 600 名經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人為調(diào)查對象， 針對體育鍛煉對老年人心理健康的影響進(jìn)行比較分析。 旨在了解目前老年人心理健康水平及體育鍛煉的現(xiàn)狀，找出差距，提出建議，為體育鍛煉更好地促進(jìn)老年人身心健康提供有益的參考。 研究結(jié)論表明： 1 、鄭州市

5、老年人體育鍛煉的意識有所增強，但實施情況有待進(jìn)一步提高。 2、 鄭州市老年人在體育鍛煉項目的選擇上呈多元化特征。 3 、鄭州市老年人文化層次不高，科學(xué)體育鍛煉知識能力不足。 4 、鄭州市老年人缺乏場地器材成為體育鍛煉的主要瓶頸。 5 、鄭州市老年人心理健康的整體水平較差。 6 、不同年齡段、不同性別、獨居和非獨居、有、無經(jīng)濟來源等不同，老年人心理健康水平不同。 7、 體育鍛煉與老年人心理健康存在明顯相關(guān)性。 8、不同運動負(fù)荷、運動形式的

6、老年人心理健康水平存在顯著性差異。 建議：加強各種體育宣傳，以增強老年人體育鍛煉的意識，為體育鍛煉更好地促進(jìn)老年人心理健康打下堅實基礎(chǔ)； 加強體育鍛煉知識與方法的教育， 提高老年人科學(xué)體育鍛煉的能力；倡導(dǎo)老年人體育鍛煉方式、項目的多樣化；經(jīng)常開展心理健康咨詢，心理輔導(dǎo)等心理教育活動；關(guān)注獨居、無經(jīng)濟來源老年人的體育生活；加強社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)；加強公共體育場地、器材建設(shè)，提高現(xiàn)有場地設(shè)施的利用率；堅持用適宜的運動負(fù)荷進(jìn)行鍛煉。 關(guān)鍵詞：