改善微循環(huán)保健方法

1、改善微循環(huán)的方法改善微循環(huán)的方法核心提示核心提示：改善微循環(huán)對人體的好處有哪些？怎樣才能改善微循環(huán)日常生活中我們要做些什么？人體單純靠心臟的收縮力量不能將血液直接灌注到人體各器官的組織細胞，必須靠微循環(huán)將血液進行第二次調(diào)節(jié)、第二次灌注，所以在醫(yī)學(xué)上把微循環(huán)比喻為人體的“第二心臟”。微循環(huán)的功能主要有兩方面：一是物質(zhì)交換的場所。二是調(diào)節(jié)血流和血量。微循環(huán)的血管數(shù)量極多、容量很大。改變這個血庫的容血量，就可以調(diào)節(jié)全身的循環(huán)血量和靜脈的回心血

2、量。如果微循環(huán)的血管變形，血管中堵塞不通，就會造成器官組織的細胞缺血及缺氧性細胞壞死、病變等，發(fā)生微循環(huán)障礙，使人體產(chǎn)生多種不適感，嚴重的可導(dǎo)致疾病。衡量人體微循環(huán)系統(tǒng)是否正常的方法，除了觀察下面介紹的五個信號是否出現(xiàn)外，更專業(yè)的辦法是定期到醫(yī)院，用特殊的微循環(huán)顯微鏡來進行甲襞和眼環(huán)結(jié)膜微循環(huán)檢查。改善微循環(huán)障礙主要是增加毛細血管的柔韌性，擴張血管，加快血流速度。主要有以下三種方法：以出現(xiàn)心慌、胸悶、早搏、心律不齊、心肌缺血、心肌梗死、

3、心源性猝死等；當(dāng)腦的微循環(huán)發(fā)生障礙可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠健忘、頭痛頭暈，甚至面癱、中風(fēng)、癡呆等；當(dāng)肝微循環(huán)障礙時會出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲不振等；當(dāng)腎循環(huán)發(fā)生障礙時會出現(xiàn)腰痛、血尿、蛋白尿、水腫等癥狀；當(dāng)皮膚微循環(huán)發(fā)生障礙時會出現(xiàn)瘀斑、老年斑以及手足麻木、身體上有蟻走感、全身不適等異常感覺；全身微循環(huán)出現(xiàn)衰退時也就是人體衰老的開始。人們說微循環(huán)不通則中風(fēng)，微循環(huán)好心肌梗死少，微循環(huán)流暢健康長壽。拍打法即用雙空心拳或健身錘，從上到下拍打全身，重