學(xué)生挫折心理分析與教育對策

1、1學(xué)生挫折心理分析與教育對策學(xué)生挫折心理分析與教育對策毛建梁（江蘇海事職業(yè)技術(shù)學(xué)院科研處，江蘇南京211170）摘要：針對學(xué)生受挫現(xiàn)象，分析了學(xué)生遭受挫折的原因和挫折對其心理健康的影響，論述了進(jìn)行挫折教育的重要性，探討了學(xué)生挫折的教育對策，幫助他們提高挫折承受力，使其成為具有健全人格的社會建設(shè)者。關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞：挫折；挫折承受力；挫折教育；挫折心理人生道路不是一帆風(fēng)順的，時常會遇到坎坷，受到挫折。學(xué)生生活雖然比較單純，但他們面對的沖突和必

2、須作出選擇的情況也是經(jīng)常出現(xiàn)的。由于他們閱歷淺短，經(jīng)驗有限，心理成熟程度較低，在處理問題和解決沖突時，會遇到更多的困難，甚至?xí)纱艘鹦睦硎Ш夂托睦碚系K，表現(xiàn)為未“挫”而折或一“挫”就折，嚴(yán)重影響心理健康。研究發(fā)現(xiàn)，在導(dǎo)致心理異常和精神病的眾多因素中，挫折所占的比重是相當(dāng)高的。因此筆者認(rèn)為在學(xué)校教育中，幫助學(xué)生調(diào)整好挫折心理，是維護(hù)學(xué)生心理健康的重要一環(huán)。1指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識挫折和挫折承受力指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識挫折和挫折承受力“挫折”是指人在

3、從事有目的的活動中，遭到障礙或干擾，致使預(yù)期的動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)時而產(chǎn)生的一種焦急、緊張或沮喪、失意的情緒狀態(tài)[1]。筆者曾通過報告會的形式指導(dǎo)學(xué)生了解挫折的含義，指出“挫折”是指心理學(xué)意義上的一種情緒狀態(tài)，它有別于我們?nèi)粘Ｉ钪兴v的“挫折”。它并不是阻礙、干擾等客觀事實(shí)本身或情境，而是一種對阻礙不滿足的主觀感受和體驗。人們在遭受到困難和障礙時，所以會表現(xiàn)出不同的反應(yīng)，是因為人們承受和克服困難的能力不一樣，即挫折承受力不同。所謂挫折承受力，

4、是指個體遭受挫折后，能夠適應(yīng)、抗御和對付挫折的一種能力[2]。挫折承受力強(qiáng)的人不僅能經(jīng)受起挫折的打擊和壓力，較少有強(qiáng)烈情緒的困擾，而且能積極地改善挫折情境。挫折承受力弱的人，對挫折過分敏感，即使受到輕微的打擊，也感到難以忍受，并容易長期為不良情緒所困擾，乃至出現(xiàn)心理和行為失常。挫折承受力是一個比較復(fù)雜的問題，它經(jīng)常隨具體的個人和情境條件的不同而變化，受許多因素的影響。學(xué)生必須在日常的學(xué)習(xí)生活中經(jīng)受磨練，保持堅強(qiáng)的意志，明知山有虎，偏向虎

5、山行。理性地對待周圍的一切事物，努力提高自身的挫折承受力，做人格健全的人。2學(xué)生受挫的原因及其對身心健康的影響學(xué)生受挫的原因及其對身心健康的影響學(xué)生遭受挫折的原因是多種多樣的，大致分為客觀因素與主觀因素。2.1客觀因素造成的挫折因素造成的挫折2.1.1自然因素自然因素包括各種非人為力量所造成的時空限制、天災(zāi)地變以及不良的物理環(huán)境因素等。諸如學(xué)生家庭受自然災(zāi)害的侵襲，突如其來的意外事故，這類自然挫折往往是人力無法避免的。2.1.2社會因素

6、社會因素指社會生活中人為的限制。這類因素比較普遍、比較復(fù)雜。如社會生活中遭到不公正的待遇；經(jīng)濟(jì)上不能滿足學(xué)習(xí)生活的需要；道德上受到別人的批評或指責(zé)，以及放任的欲望受到道德與法律的束縛，都有可能導(dǎo)致學(xué)生的挫折。還有人際關(guān)系不良帶給他們的影響，如周圍的人缺乏信任和友好合作的氣氛，別人的蔑視、猜疑和妒嫉，以及學(xué)3人對挫折的承受能力和適應(yīng)能力，也像其他心理品質(zhì)一樣，是可以經(jīng)過學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得的。某中專校學(xué)生王某，在校時經(jīng)受了許多磨難和挫折，面對

7、許多人的不理解，他經(jīng)受住了考驗，畢業(yè)后刻苦自學(xué)考上了研究生。筆者有位江寧籍學(xué)生，從小失去雙親，跟著叔叔度日子。入校后，每月生活費(fèi)極低，有時一天只吃兩頓飯，常吃方便面，臉色臘黃，在老師和同學(xué)們的幫助下，他面對生活壓力，努力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)，并且一次通過海船適任證書考試，表現(xiàn)出了極其堅強(qiáng)的毅力。實(shí)際上，學(xué)生應(yīng)該自我創(chuàng)設(shè)挫折情境，“自討苦吃”，學(xué)習(xí)劉海粟“不到黃山難畫黃山”而十上黃山的精神，磨練意志，耐心地經(jīng)受鍛煉和考驗，培養(yǎng)耐挫能力，切忌

8、浮躁。3.3努力避免挫折努力避免挫折傷害挫折可能使人產(chǎn)生心理上的痛苦，造成情緒紊亂，行為失措，甚至還會引起悲觀厭世以致種種疾病。學(xué)生受挫時，需要冷靜，保持理性。同時采取以下方法來排解心理壓力：3.3.1采用合理的宣泄方式?？梢韵蚋改富蛴H友，老師、同學(xué)傾訴內(nèi)心的痛苦，也可以把所有的苦惱寫到自己的日記上，外出旅游，忘卻煩惱。通過一些合理的宣泄手段來達(dá)到調(diào)整機(jī)體平衡的目的。3.3.2自我安慰法。當(dāng)個人動機(jī)或行為達(dá)不到自己所追求的目標(biāo)時，為減輕

9、因挫折而產(chǎn)生的心理不平衡、維護(hù)個人自尊、尋找理由來安慰自己，目的是把自己的所作所為解釋得合情合理。典型的表現(xiàn)是“酸葡萄心理”：一只狐貍吃不到高架子上的葡萄，它不承認(rèn)自己沒有能力，卻反而說葡萄是酸的，自己根本不想吃。利用這種“酸葡萄心理”，能使人達(dá)到某種心理平衡，避免精神崩潰。3.3.3轉(zhuǎn)移法。受到挫折后，別總生活在受挫的陰影里，可把注意力從所集中的那個陰影里跳出來，分散到自己感興趣的活動及集體活動中。如聽音樂，搞集郵，去郊游，參加各種競

10、賽活動，通過豐富的業(yè)余生活來填補(bǔ)內(nèi)心的空虛與寂寥。3.3.4升華法。把一時的情感失落所造成的心理不平衡，變?yōu)榘l(fā)奮讀書，全身心投入到緊張的學(xué)習(xí)氛圍中。積極思考，不斷總結(jié)，盡量避免挫折對自己的傷害，使自己早日成熟起來，用高尚的理想和情操來主宰自己的學(xué)習(xí)生活。3.4不斷提高承受能力不斷提高承受能力近年來，挫折教育已受到學(xué)校、社會和家庭的普遍認(rèn)可，并成為教育工作者和學(xué)生家長的實(shí)踐。挫折教育的目的就是通過教育和磨練提高學(xué)生的挫折承受力，在心理上形

11、成對挫折心境的適應(yīng)機(jī)制和對挫折可能帶來的傷害的抗拒能力?？傊?，挫折不可怕，可怕的是不能戰(zhàn)勝挫折。孟子曰：“自勝者強(qiáng)”[4]?？朔案冻錾僖稽c(diǎn)，得到多一點(diǎn)”的思想，樹立“付出多一點(diǎn)，獲得充盈點(diǎn)”的理念。世上沒有太便宜的事，天上不會掉餡餅。發(fā)揚(yáng)航天人的精神，不怕失敗，不怕挫折，堅信“前途是光明的，道路是曲折的”。參考文獻(xiàn)：[1][2][3]張承芳等主編學(xué)生心理健康教育[M]北京：警官教育出版社，1998，122，125[4]張志剛跨越青春期