舞蹈基本功 集訓(xùn) 技巧訓(xùn)練教案

1、舞蹈基本功舞蹈基本功基訓(xùn)基訓(xùn)技巧訓(xùn)練教案技巧訓(xùn)練教案教學(xué)目的、任務(wù)：1通過一年學(xué)習(xí)，應(yīng)掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。2通過嚴(yán)格訓(xùn)練，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。3能夠準(zhǔn)確地講解示范并具有答疑糾錯(cuò)的能力和因材施教組織實(shí)施教材的正確方法。第二章第二章學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)內(nèi)容地面訓(xùn)練一、上肢訓(xùn)練：1頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。2肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。3腰部：彎腰、療腰、涮腰。二、下肢訓(xùn)練

2、：1腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)旋、向外族2腿膝部：吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿3胯部：橫叉、豎叉、三、訓(xùn)練要求：主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把桿和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。扶把訓(xùn)練：（一年）1一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟2踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合3小涮腰、橫擰組合4各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步5豐富節(jié)奏。加強(qiáng)節(jié)奏變化二、擦地：一位擦地：規(guī)格與要求：（1）不準(zhǔn)膾腳且膝蓋

3、要伸直（2）胯打開且小屁股往里包收緊（3）肩膀放松沉下來且微微打開組合：右腿：1234擦出去，5678收回來前邊四個(gè)八拍1234擦出去，5678收回來旁邊四個(gè)八拍1234擦出去，5678收回來后邊四個(gè)八拍左腿和右腿是一樣的1一、五位、前旁后擦地三、控制：1前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng)2大射燕、探海3加強(qiáng)流暢感及身韻的連接四、跳：1一位、二位、變位跳、五位換腳跳2小射燕跳3變身跳250度腿探海跳五、中跳：1一、二、五位跳2變位跳、交叉跳六、大跳

4、：1錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕2錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕3錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空4變身跳技術(shù)技巧：一、轉(zhuǎn)、1平轉(zhuǎn)2－3個(gè)2斜線平轉(zhuǎn)：8個(gè)二、翻身類：1踏步翻身、正反、上步翻身又點(diǎn)翻身3－5個(gè)第三章：教學(xué)方法與要第三章：教學(xué)方法與要求指導(dǎo)思想和教學(xué)方法：一、樹立中國舞嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范教學(xué)作風(fēng)二、外部動(dòng)作與內(nèi)在意識(shí)諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。三、準(zhǔn)確地動(dòng)作示范，清晰規(guī)范的語言表達(dá)。四、因材施教、集體授課與個(gè)另輔導(dǎo)相結(jié)合。五、制定教學(xué)計(jì)