兩種不同方向快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)腰旗橄欖球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響.pdf

1、目的：本研究通過(guò)對(duì)北京體育大學(xué)腰旗橄欖球隊(duì)隊(duì)員分別進(jìn)行6周“落地-沖刺”與“落地-縱跳”兩種不同方向的快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，觀察訓(xùn)練前后受試者專(zhuān)項(xiàng)靈敏素質(zhì)的變化。
　　方法：實(shí)驗(yàn)選取北京體育大學(xué)腰旗橄欖球隊(duì)隊(duì)員為受試對(duì)象，隨機(jī)分為3組，每組10人，但由于對(duì)照組一名隊(duì)員受傷無(wú)法完成實(shí)驗(yàn)，對(duì)照組人數(shù)改為9人。落地-沖刺組采用落地-沖刺快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，落地-縱跳組采用落地-縱跳快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，對(duì)照組在同一時(shí)間進(jìn)行橄欖球拋接球訓(xùn)練，6周的

2、訓(xùn)練后，對(duì)比訓(xùn)練前后各組靈敏跑動(dòng)測(cè)試，下肢快速力量測(cè)試以及反應(yīng)力量指數(shù)的變化。
　　結(jié)果：兩種形式的快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，落地-沖刺快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和落地-縱跳快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練都?jí)蝻@著提高腰旗橄欖球運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)(P<0.05），包括變向跑動(dòng)能力、下肢快速力量和反應(yīng)力量指數(shù)。在提高運(yùn)動(dòng)員變向跑動(dòng)能力方面，落地-沖刺快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練效果優(yōu)于落地-縱跳快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練（P<0.01）；而在提高運(yùn)動(dòng)員縱跳能力方面，落地-縱跳快速伸縮復(fù)合訓(xùn)