對北京市青鳥健身中心會員身體鍛煉與心理健康關系的研究.pdf

1、《全民健身計劃綱要》的實施和體育法的頒布，使我國的群眾體育迅速地發(fā)展起來，各種為滿足大眾健身需求的健身俱樂部應運而生。一些規(guī)模稍大的健身中心引進國外先進的器械設備、時尚的運動項目，同時科學的管理與經(jīng)營也使這些健身中心在體育普及和提高全民身體素質(zhì)上起到了不容忽視的作用。然而，不同的人所適合的運動項目是否不同?鍛煉多長時間合適?如何在鍛煉身體的同時，使自己的精神也得到放松、心靈得到凈化?這為俱樂部和健身者們提出了一個現(xiàn)實的問題與挑戰(zhàn)。另外，

2、怎樣才能知道健身者是否適合某項運動項目?如何才能對健身者鍛煉以來的心理變化進行測量?是否存在一個真正適合俱樂部里健身者的心理健康的測量工具，能夠準確及時地反映出健身者們的心理健康的各項指標的變化? 本研究將采用問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和相關分析等方法，通過開放式問卷調(diào)查，初始問卷的施測，預測問卷的施測，并對于獲得的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，形成正式的《健身中心的健身者的心理健康問卷》，對于北京市青鳥健身中心的300余名中青年健身會員進行調(diào)

3、查。試圖找到身體鍛煉的各個方面的因素如運動項目、運動強度、鍛煉頻率、健身時間等因素與心理健康得分的關系，從而為健身者們對于健身項目的選擇和俱樂部健身項目的引進提供有益的參考。 研究結(jié)果表明：從總體上來看，男會員的心理健康中的意志水平要好于女會員，國家機關工作人員、企業(yè)管理人員和無職業(yè)者的心理健康的水平要高于其它職業(yè)的會員的水平；從健身時間上來看，健身時間超過兩年的會員的心理健康水平最高，多于3個月而少于半年的會員的認知水平最低，

4、3個月以內(nèi)和超過3個月的會員的心理健康水平?jīng)]有達到預想的差異；從每次鍛煉的持續(xù)時間上來看，每次鍛煉多于一個小時的會員的心理健康水平要好于每次鍛煉少于一個小時的會員；從運動項目上來看，是否參加有氧鍛煉對于心理健康水平?jīng)]有影響，參加力量型鍛煉的男會員在認知功能、負性情緒和意志方面要明顯好于不參加的會員，而除了認知功能維度，參加力量型鍛煉項目的女性會員都明顯地好于不參加者，另外，參加瑜伽、太極等靜態(tài)項目的女會員的心理健康水平要顯著低于不參加者

5、；從鍛煉頻率上來看，每周鍛煉達到3次以上的男會員，除了認知功能維度之外，心理健康狀況要明顯好于每周鍛煉3次以下的會員，而對于女會員來說，除了認知功能和負性情緒維度，不同的鍛煉頻率均顯示出顯著的差異。 本研究基本達到了預期的結(jié)果，對于健身中心的營銷策略和廣告宣傳方式、吸引新會員、提高已有會員的續(xù)卡率等具有十分有益的參考價值。但是，本研究還有很多需要改進的方麗，例如測量工具的可推廣性、對于健身項目的詳細劃分、對鍛煉強度的科學測量等。